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关于户外的文章1：山水瑜伽
文/凌玲
练习户外瑜伽，我们首先想到的是去山水之间。山是大气阳刚，水是温柔秀美，二者结合，正符合瑜伽气质。
就这样，春天的第一次户外，我们来到了山水之间。放眼看远方那一片山峦和水中央的岛屿，心胸如同这片水域一般深远宽广起来，踏上一叶扁舟，我们将开始怎样的瑜伽之旅？
坐上船，天空开始下起温柔的雨，洒在每个人的发丝上，结成极细小的水珠，这是一个多么浪漫的天气。我们的船推开水花形成美丽的弧，船头艄公安静地陪着我们笑，这一切的一切似乎都是天然的瑜伽感觉。
想起最初练习瑜伽，是因为爱美，希望自己拥有更优美的体态。那时我的瑜伽老师就是一张光碟，后来家附近开了第一家瑜伽馆，我第一次学会了如何接纳自己的身体，学会了如何掌握身体的平衡，也学会了每天给自己一个空间静坐冥想放松……如今，我相信瑜伽是帮助我找到身心平衡的方式，她的安静、坚持、忍耐、放松和相信，如一朵花的绽放那般静逸恬淡、悄然渗透。
这样想着，我们的船在一座岛边停靠，雨也适时的住了。沿着山路行走，每一点自然的灵动都让大家像孩子一般欣喜。我感受着这群因瑜伽而相聚的女人，她们身上都散发着美丽的芬芳。沈复在《浮生六记》里记录了这样一个女人：夏日荷花，晚上含苞，早上绽开，聪明灵秀的芸娘趁荷花即将含苞之际用纱囊裹一小撮茶叶置花蕊，翌日清晨取茶泡之，其香尤绝。芸娘是一个能把简单生活过得有情趣的女人，而我身边的这些女人，与芸娘相比，绝不输之。这样说是因为这次户外计划了很久，因为天气阴雨，本已作罢，一早起来，又临时起意，电话相邀，竟都高兴而来，顶着雨丝，快乐地将自己融入自然。
我们凝神静气，开始练瑜伽。一个简单安静的站立，没有人会含胸突腹、松松垮垮，大家都像骄傲的天鹅一般立颈、展肩、收腹、提臀。这样的紧致真的很累，可是充满了力量，很像一棵埋在沃土里的种子等待着初春的萌发。练习平衡，如果想要保持稳定，就需要收摄心神，排除杂念，专注自己的感受，就像一棵原野上的树，根基稳稳地扎在泥土里。而练习静坐，全身每个部位都慢慢放松下来，嘴角眉梢不觉微微上扬，我们对自己是如此满意，没有烦恼嫉恨，只有温暖包容，心也放松了……欧阳修曾说“醉翁之意不在酒，在乎山水间”，同样，随着对瑜伽的深层次练习，我们也都理解了其精髓并非修身塑形，而在于突破身体的限制，回归到生命最根本的本质。
雨再次下起来，如烟似雾，笼罩在我们周围，空气中偶尔听得见飞鸟拍打翅膀的声音，这一群静静坐着的女子略带潮湿的头发显得那么温柔娴静。山水之中，这群女子早已被通透的幸福所浸润。
恍惚中我有些醉了，不知是瑜伽成全了我们，还是我们美丽了瑜伽？
关于户外的文章2：走出户外，让我们踏青去
文/李瑞华
“背起行囊，穿起那条发白的牛仔裤，装着若有其事的告别，告诉妈妈，我想离家出游几天，妈妈笑着对我说，别忘了回家的路，站在门口想了好半天，鼓足勇气，走出了家的门，还是回头望了好几眼，毕竟是独自离家出门，那一年我十七岁”……风靡一时的台湾歌手朱晓琳的歌曲历经这么多年，一直响彻在耳际，萦绕在我曾经年轻的心扉。
三月春光旖旎，阳光正暖，和煦的风温柔地就拂了你的脸，滑滑的，柔柔的，让人心生温馨。这样的季节适合踏青。感受这样的季节时光总会想起少年的我，唱着这首十七岁的歌，背起行囊，一路去外面踏青……
看户外的田野，一切都是新鲜的，柳树最先吐出嫩芽，鲜嫩娇润的绿芽招着手儿，我欣赏这样万物复苏的时刻，看那排排柳树挂着嫩绿迎风飘舞，仿佛舞动了蛰伏一冬的笨拙，卸下沉重的包裹，轻盈盈想拥抱春天、拥抱春风、拥抱春日暖阳。接下来，槐树吐绿了，大地上的一切都绿了，绿到人们心里，一切都生机盎然。
等不及了，既然春天已到，是时候出门踏青了，走上田野，走上吐着新绿的麦田吧，此时看农家炊烟渺渺，看梨花、桃花盛开，看农户的土狗一路小跑，追随着主人奔向田野，感觉如此美妙、如此亲切，就像一副早春的农家快乐图画，那样舒适、那样温馨。那种浓郁平和的生活气息时时感染着踏青者，寻找一份心灵的纯净和闲适。漫步在青青葱葱的田野旁，生怕扰了小草的生长，有时情不自禁抚摸片片嫩绿，软软的、柔柔的，没有长成以后的扎手，没有先天不足、弱不禁风、提早枯黄的样子，她们比着，竞争着，精精神地来了，大地绿了，万物生灵复苏了，真是野火烧不尽，春风吹又生啊。学一下小草的顽强吧，要求于人的甚少，给予人的甚多，只为吐绿，保养水土，没有奢望、没有祈求。
春风无意，却吹醒了冬的沉寂，也吹开了满地新绿；丝雨无声，却润美了山脉原野，也染洗了满怀的旖旎。一场春雨过后，阳光柔柔，香草悠悠，缕缕温馨透过了封尘了一季的冷窗，爬上眉梢，在心底漫散。屋外的世界早已一片阳光正好，山水正娇，我已经埋葬在冬天里太久。春风吹落的梅瓣应该化作了春泥，衔在归燕的巢窝里了吧，是的，冬天的故事不再是故事。
春天来了，出去踏青吧。踏出一个如花一样美丽的生活历程，也踏出一个似水一样宁静致远的人生。阳春三月，柳更暗，花更明，走进自然吧，你会把春天刻在心里，绿成永恒。
关于户外的文章3：蝉蜕
文/柴卓君
生存岛的户外拓展活动，能给人们许多收获和感悟，像“团结的重要性”、“克服恐惧、战胜自己” 诸如此类的道理。而我印象最深的，却是“除此之外”的收获。
休息时，我发现脚下竟有一只毛毛虫，正奋力地爬着。我蹲下来看着它，它爬得很快，可惜它太渺小，很久才爬了一小段距离。不知道它要爬多久才能到达目的地呢！我心中默默地为它加油：“不用急，这样爬，总会爬到的。”
一个男生的发现吸引了我的注意。“这是蝉蜕吗？”他轻轻从树上摘下了一个虫形的黄色外壳。这是一个蝉的形状，每一条腿、身上的纹路，还有眼睛都分外清晰。我从不害怕昆虫，反而对其产生了强烈的好奇。抬头寻找，树上竟共有三个蝉蜕，但其余两个在较高的枝头。在同学的帮助下，我得到了这三个蝉蜕。
我头一次真正将蝉蜕捧在手中观察，它是那么薄，又那么脆，似乎随时会碎成粉尘，消失在草丛中，被世间淡忘。而我却发现了它们。想找个容器来装我这三个“宝贝”，恰好地上正躺着一个空的矿泉水瓶，我撕掉标签，将蝉蜕塞入瓶中，放进了书包。回程的途中，我又一次端详蝉蜕时，突然发现其中两个竟悬在了空中，仔细看，竟有两只蜘蛛在瓶中织起了网！原来这瓶子本是用来“关押”蜘蛛的，却被我拾到，装入了蝉蜕。
今天的收获，真的是“除此之外”啊！在拓展之外，看到了“励志”的毛毛虫，还有瓶中的蝉蜕，它一直在树梢，可惜没有人留意，我放入瓶中，连带着蜘蛛一起，这真是意外的惊喜。
初三，是一段要爬行很久的艰辛的路，但我们要做的，不光是抵达终点，更要抬起头，享受路边的风景。
关于户外的文章4：春草
文/江旺明
户外有土的地方就有春草的踪影，正如诗曰：“春来无处不茸茸。”
路中一株株小草，被人踩得弯了腰、耷了头，如同一个个残兵败将，有的甚至被车轮碾得粉身碎骨，成了一团团绿浆。然而“林花扫更落，径草踏还生。”没多久，一株株小草便伸直腰，昂起头。路草，生了又压，压了又生，一茬接一茬，一代承一代，生生不息。
金色的油菜田岸边，长着嫩绿的春草。春草如青葱绿丝，密密麻麻，挤在一起，又如一条条绿带，套在岸边。“绿带”之中夹长着清明菜和荠菜，金色的清明菜花和雪白的荠菜花点缀其间，蛋黄的菜花瓣落于其间，使“绿带”绚丽多彩。放牛老汉看中田里嫩绿的青草，将牛牵入田沟和田岸边啃吃。油菜收割了，春草依然青翠。然而，它甘愿被犁翻入土底，发酵腐烂，化作春泥，回报土地。
苍翠欲滴的大树下，姹紫嫣红的鲜花下，婆娑起舞的翠竹下，有青草的踪影；巉峻的岩石缝隙里，深谷的清泉旁，幽深的山洞边，有青草的芳姿。它无声无息地为大树、鲜花、翠竹作陪衬，甘愿为岩石、山泉、山洞作点缀。无人欣赏它的美丽，也无人知晓它的作用，然而，它“从不寂寞，从不烦恼”。大树、鲜花、翠竹遮住了阳光和雨露，它从不抱怨；山羊、野兔等视它为美食，它不沮丧。
“阳春二、三月，草与水同色。”静静的池塘边，长满水菰、水芹、菖蒲等水草。然而最引人注目的是水面上一株株荇菜（水荷叶）苗。它们崭露头角，如雨后春笋，“小荷才露尖尖角”。“尖尖角”渐渐绽开，如绿色的小伞，或撑于水上，或飘于水面。细小青蛙常爬上“小伞”，以此为游乐场，尽兴玩耍。到了暮春时节，从“小伞”丛中，伸出一枝枝黄花，然而，它不像迎春花那样张扬，也不像丝瓜花那样喧哗，引来蜂飞蝶舞。清清的河塘水中，一缕缕水藻更是低调。它将根扎入水底，将身隐藏其中，始终不肯露于水面。
春草，平而不庸，守而不移，荣而不喜，美而不骄，无怨无悔，坚守春天。
关于户外的文章5：窗户外的夜晚
文/清风细雨
一个人站在阳台，窗外的雨沙沙的响着，涣散迷离的眼睛，没有焦点的望着外面的夜景，时而几缕微凉的秋风拂面而来，舒适而清凉。偶尔路边会有几对恋人，拿着雨伞，似乎在窃窃私语说着情话。几辆私家车疾驰而过，溅起了路边的积水，打破这份宁静的气氛。
独在异乡为异客，不是佳节也想家。在这座小城里，夜晚，很多时候都是自己一个人看着外面孤独的风景，心的深处波涛起伏，凄凉而忧愁。我似乎很喜欢一个人在下雨天的夜晚静静的呆着，当夜幕降临的时候，这美丽的小城也仿佛安静了。浓浓的黑暗笼罩着整片夜空，多了几分白天没有的神秘。
雨依然下着，尽管夜很黑，但也不是一点光亮都没有。霓虹灯下，几片枯叶随着秋日里的风飞着，飘向了远方，消逝了。给这夜幕下的小城多了几分诡异。对面的楼房里的灯忽亮忽灭，不知道是痴了还是醉了，我总是在不经意间，伸出那双瘦小的手，对准灯的位置，轻轻地敲一下窗户，感觉这样一点，那房间里的灯就会熄灭似的。我想我是着迷了……
楼道里不知道谁的脚步声渐进，恍惚间回过神来，我还是被锁在这黑暗的阳台里，望着临街的路灯下，整条路都是亮着的。夜更深了，来来往往的车流川流不息，带着无数道红色白色的光芒快速闪过，不时能听到几声响亮的车鸣。偶尔还有人骑着自行车，缓缓驶过，身边飞速掠过的车辆似乎丝毫没有影响他们，依旧不紧不慢地踩着自行车，或是向着回家的路，又或是去往另外一个地方。
路上的行人总是不紧不慢的，有手牵手的情侣，嬉闹着，漫步走着；也有些独自一人快步向前，低头思索着什么。因为这是一个生活节奏很快的时代，年轻的人都是走得很快。不像年老的人，大概多是吃过晚饭后出来散步的，他们走得很慢，很是悠闲。这样的天气，少了一部分边走路边低头看手机的人。但是也有一部分人却沉浸在自己世界里，周围的事总不会引起他们的注意。可能自己偶然会回头看着的影子，被街边的路灯拉长，又缩短。
我轻轻地把自己瘦小的手伸出窗外，感受着这秋日里雨的亲吻，所有的忧郁烟消云散。我很喜欢在这个窗户，很远，似乎又很近，目光涣散的望着，总能让我完全放松下来，白天的种种烦恼也都被冲淡，各种情绪都能在这里安抚，时间仿佛也这瞬间凝固了。望着窗外发呆，思绪飞向很远的地方。这个时候看见的却是全然不同的景象。一片灯火辉煌。各种霓虹灯映亮了半边天，是比白天还要热闹的气氛。尽管看不到那边的人，也听不见那里的声音，却足以感受到那儿的人声鼎沸。
喜欢夜晚，尤其是小城里的夜晚，因为他能带给我似火的热情，浑身上下都充满动力。 在家里看窗外的世界似乎被分成了几个部分。每一扇窗户外，都是一个小小的天地；每一块天地，都有着各自的韵味。喜欢一个人独处，喜欢一个人的世界。
关于户外的文章6：一个“美驴”的户外情结
文/脉脉
久居城市的人大抵都有一颗驿动的心，城市的喧嚣和日积月累的压力让都市人变得浮躁脆弱。打开门走出去，是现代人越来越追求的一种生活方式。
在我看来，出行的意义，并不在于去了哪个地方、进过哪个景点、在哪个标志性建筑物前拍过照。真正的出行，是要和大自然最近距离的贴合，在异于我们熟悉的环境中静下心来仔细聆听：风吹过枫叶林的声音、水流过鹅卵石的声音、松鼠在雪地里穿过的声音……在咸湿清凉的空气中看到潮起潮落，在山川间遇见一注溪流水滴石穿，躺在五颜六色野花丛生的草地上看日月星云……置身于此，会感到万物生长，生生不息。那时，所有执拗于心的杂念，在城市中滋生的那些自怜自艾，工作生活中受到的误解委屈，都会被这些原始的生命的力量冲散，感受到最纯粹最自然的美好。
心开始出发，脚步往往不能跟上。当我在跟过一天走五六个景点的旅行团后发现，所有的景色都是车览，景点参观的时间远比进店购物时间短的时候，当自己跃跃欲试招呼几个好友自驾出行，却因没有好的攻略、没有好的向导、没有专业的装备、没有合理的路线和食宿安排，最终带着满身疲惫狼狈而返的时候，内心开始质疑：出行真的能让我快乐吗？
后来，偶然在零点户外结识了一群热爱户外出行的伙伴。大家以游聚友，结友同游，近到蚕姑坨看红叶，远到西藏布达拉宫。可以在南湖边野炊，也可以在额济纳旗扎营品茶饮酒。不拘泥于固定的线路，也不存在出游陷阱。春夏秋冬，行万里路，人不孤独，阅风景无数，每一幕都会触及人内心深处，值得在记忆里永远存留。
人在旅途中，过程也是一种风景。能与有着相同爱好和兴趣的旅伴一起，拾柴做饭，把酒言欢，和快乐人行快乐路，在行程中互相依存互相帮助，激发自己的潜能，提高自己的合作意识。每一次出行其实都是一种修行，使我们学会爱自己、爱他人、爱生活。
喜欢和志同道合的热爱户外的伙伴们一起上路。我们的身体在路上的时候，灵魂才会更快乐。我常常觉得幸运，能结识这么多朋友，能看这么多美丽景色，感受那么多不同的生活。生活和内心都渐渐丰盈、渐渐安静、渐渐宽容。原来不管我们经历过什么，都可以从零点开始找寻到崭新的自我。
期待，继续和爱户外的伙伴们开启新一程。下一站——迷人的九寨、美丽的四姑娘山、神秘的神农架、美丽的青海湖……