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散步文章1：散步
文/孟凡森
傍晚，喜欢到镇北的小山散步。
小山不高，名曰青旗山，因何得名，不得而知。四周的山丘大多为青石构成，而青旗山独为砂石构造，在周边乡人看来有点敬畏的意味。砂石山涵水，滋润植被，林间枝叶繁茂，草木葱茏。
从山脚到前山的“肩部”，有两个陡坡，长约千米。晚饭后，随心所欲，慢步而上，到前山“肩部”尚有气喘。移目左侧，大片果园生机盎然，碧绿流淌，顿觉心清气爽。
从前山“肩部”到后山山顶，约有三里脚程。道路比较平坦，却有四五个折弯。时值荆花烂漫，紫白花瓣与大片绿色相映成辉，犹如一幅素雅的画卷。落日后，没有了蜜蜂的亲近抚弄，虽缺少了一点动感，但更加静谧。淡淡清香扑鼻，沁人心脾。走在路上，间或斛树、黄栌、荆条等乔木伸枝路侧，有曲径通幽之感。兴之所至，走入草间深处，寻几粒野果，含在嘴中的酸凉之感，却也冲淡了些许热渴。
后山顶有一处平地，平地边沿摆放了几块砂石，坐在上面小憩，看脚下村庄房屋错落，街巷阡陌，远处路上车灯的时明时暗，还有雾气笼罩处绣源河的点点荧光，清静中积淀的惬意不自觉间由心底悄然而生。
暮色渐浓，返回。听路侧树间蝉鸣，闻时远时近的蛙音，嗅一下山间的青草，幽香清新，别有滋味。
山间散步，清幽，清静，清新。
散步文章2：散步中逝去的青春
文/蔡文敏
漫步在人生的长河中，你感悟到了什么？以一个设问的姿势提问。也许是时光飞逝，也许是流萤纷飞，也许是已然逝去的青春。
而我，选择最后一种。
青春有长有短。至少在我的世界里，是这样的。其实时间和青春同在，古有“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这是关于时间最恰当的形容，可我偏要把它借喻过来形容青春。
每当我从花园旁的小道散步时，我总会舒心，可青春正在悄然无息的逝去，我却已然不觉。
一天，我和朋友游荡在花园路旁，一朵玫瑰花瓣映入眼帘。犹记前些时日，花儿正准备含苞待放，似乎在养精蓄锐，可不知为何？今天的它却是残花呢？这使得我百思不得其解。此时身旁的老奶奶看见我，呼唤着我过去。看着老奶奶脸上的笑容，记忆瞬时涌上心头，原来这位老奶奶是前些日子来看病的。奶奶微笑着说：“青春永驻在每一个人的心田，动物植物也一样。它们知道时间的宝贵，小姑娘，你不知道吗？”我明白了，奶奶，我也微笑着说。
青春是一杯香醇的美酒，需要慢慢的细细的品尝，而不是狼吞虎咽；青春是静静的，它像一缕清风，要身临其境的触摸，才感到它的凉意；青春好似流水，它消逝得非常快，有时候无影无踪。
又一次来到花园路旁，我没有转身离去，而是蹲在小草身旁，感受小草跳动的心房，因为心房里有溜达的青春。它正从我的脸蛋儿上拂过，从我指尖划过，在亲吻着我稚嫩的肌肤，它是那么的美好，却又容易消逝。
漫步人生路上逝去的青春啊，我要抓住你的尾巴，再也不会让你静悄悄的溜走。
散步文章3：雅兴与养生
文/春华秋实
当黎明来临，你也许在散步、舞剑、打球、练太极……
当夜幕降临万籁俱寂，他抑或在上网、赏乐、读书、看电视……
随着社会的进步、物质生活的富裕、工作节奏的加快、以及来自各方面的压力。人们越发注重自身的养生之道，更渴望精神生活的富足。
那么，何谓养生之道？我认为联合国教科文组织所总结的十六个字，概括其养生之道的内涵。这就是“合理膳食、适量运动、戒烟少酒、心理平衡”。
也许前十二个字人们经过努力可以做到，但唯独最后四个字人们却很难把握。诚然，“心理平衡”，乃精神世界的范畴。他包括人的情操、意志、气节、情感等整个心理活动。并与人们的文化水平、工作环境、生活条件、性别年龄等息息相关。
生活在大千世界，食饮着五谷杂粮，身居世俗的红尘，历经风雨的波折。我们的身心真正健康的为数并不多，往往处于亚健康状态。特别我们的心境犹如天气一样，每天并不都是风和日丽，也常常阴霾密布。
那么如何持有健康的体魄以至延年益寿呢？我想科学的合理膳食、恒久的体育锻炼、戒除生活中不良习惯至关重要。但更重要的就是常态化的心理平衡。我阅读一本养生之道的书籍，阐明人得疾病的原因大多都是由内气（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和外气（风、寒、暑、湿、燥、火）共同作用所造成的。我认为“外气”可以通过衣物的保暖御寒、医治用药、调剂饮食等得到防范与治愈。但“内气”用上述方法却很难奏效。
针对“内气”，我切身的感悟就是：药补不如食补，食补不如神补。神补，简言之就是心理平衡。在生活中我切身感受到雅兴不仅是养生之道的载体，更是心理平衡的一把钥匙。
诚然，雅兴乃是一个人的最感惬意的活动与最大的爱好，人人有之，或多或少。坦诚地说我有广泛的爱好，多年与“五友一园”（即球友、泳友、琴友、网友、旅友和菜园）演绎生活的乐章。正是这诸多的雅兴伴随我走过每一个季节，丰富和充实我多彩的人生。
每天清晨我去乒协打球，下午下班后没特殊情况我始终坚持游泳。晚上我习惯打开电脑，阅览新闻或登陆网站，欣读喜欢的文字，或从书架上拿几本书欣赏美文佳作。周六我练习弹钢琴，周日我还要耕作一块菜园。此外，我还喜欢唱歌、酷爱书法、热衷摄影、陶醉于旅游……
我感觉打乒乓球是体育锻炼的一项很好的运动，并且老少皆宜。它是手、足、腰、脑、眼同时并用，不仅能增强你的体魄，保健你的视力和心脑，而且还锻炼你的反应与判断能力，同时历练你的心智和心理素质。
游泳是体育锻炼中的一项综合运动。不仅滋润你的肌肤，而且强健你的体魄。由于水对人的胸腔产生一定压力，因此增强人肺部的呼吸量。此外，无论室内还是室外游泳，空气净洁，湿润，没有灰尘污染。特别游泳时溅起的浪花会产生有益的氧离子，对人的身体甚有益处。
音乐不仅是润色心灵的妙曼之声，更是人们生活与情感的调节剂。轻快活泼的音乐使人飘忽如云；舒缓悠扬的音乐使人心境如水。每当我弹奏钢琴的时候，愉悦的情感完全融入唯美的意境。音乐不仅抒发与寄托人们的情感，更是人类感情的艺术模拟与升华。
当然，喜欢文学更是至高无上的雅兴，它不仅静美你的心境，心灵得到驰骋。而且历练你的写作，陶冶你的情志，得到释怀与慰藉。
旅游是生活中醇香的美酒，只要你尽情地畅饮就会品味自然之美、人文之美、生活之美。无论你是富有还是清贫，是年轻或是年迈。都可以在青山绿水、风花雪月、历史与未来的穿行中，陶冶情操、拓宽视野、缓解生活的压力、捕捉一份好心情。
耕作一块菜地，真是怡神健体之益事。它不仅使你与所种蔬菜零距离亲近，感受耕耘的愉悦。同时在劳动之余，有一种收获的成就感。特别是自己种的蔬菜施用的是农家肥，没有化肥和农药，绝对绿色环保、安全可靠，而且都是新鲜的。
我想一个人应该有自己的爱好与雅兴，这样生活才会绚丽多彩，富有诗意。否则，生活是多么苍白孤独乏味。
我深深感悟，登山健身、读书明理、观海旷怀、赏花怡心、听乐爽神、吟诗抒情、踏雪感趣、绘画养目、钓鱼尽兴、上网消遣。是的，神爽顿觉天云阔，雅兴令人愉心怀。此刻，油然想起前不久，我给北京一位同学发的短信：
人生并非惊天动地，健康就好。
工作并非辉煌业绩，快乐就好。
钱财并非数以万计，够花就好。
餐饮并非极品佳席，绿色就好。
生活并非灿烂美丽，充实就好。
朋友并非故乡外地，想着就好。
有健康的体魄、颐养天年、乐享春秋，是我们追求的生命质量。为此，我们不仅需要物质食粮的养生，更需要精神食粮的富足。我们不但要保持常态化的心理平衡，更需要自身培养诸多的雅兴。
让雅兴拭去你红尘中的困惑；让雅兴缓解你工作中的压力；让雅兴驱散你生活中的烦恼；让雅兴消除你家庭中的憾事；让雅兴富足你养生之道的内涵；让雅兴丰富和充实绚丽多彩的人生。
散步文章4：我想请你去散步
文/卫宣利
表妹的新恋爱谈得比较郁闷。那男孩我见过，挺拔俊朗，沉稳低调，谈吐得体，且家世良好，工作稳定，有车有房。这样一个优质男，何以却让表妹处处不爽，如嚼鸡肋，食之无味，弃之可惜——无他，惟小气尔。
表妹吐槽，恋爱谈了一年多，从未送过她一件像样的礼物。他出差，带回来的是海滩上捡回来的一只贝壳。情人节倒是送了她一把玫瑰，但却是用纸折的。从未请她吃过一顿像样的饭，不是路边摊一碗简单的米线，就是在家里烟熏火燎地做碗青菜鸡蛋面。隔三差五的，他也约她出去，但也不过是到免费的公园里晒晒太阳，或者去图书馆看书。每次约会的出行工具都是公交车，有次回来得太晚，没有公交车，她想，这回该打个车了吧。没想到他却说，不如散步回家，既消食又健身……
男孩纵然是千般温柔万种体贴，但那份小气就像床上的那粒豌豆，虽然铺了二十层床垫，却仍然硌得表妹辗转难眠。有天晚上，表妹义愤填膺地拿了手机给我看，是男孩发给她的短信，硕大的屏幕上一行字：我想请你去散步！
表妹在旁边喋喋不休地抱怨：总是请我去散步，有什么可散的？两个人在马路上走来走去，走得腿都疼了。真是可笑，散步也需要你请吗？怎么不请我吃大餐喝咖啡呢？他就是小气怕花钱……
我在心底莞尔，抛去男孩或许的确小气不谈，单说请你散步这事，倒另有一番情愫在其中。眼前慢慢浮出一幅画面：雨后，傍晚，天空碧蓝，空气清新，初夏的风绵绵软软，路旁淡淡地开着几丛蔷薇花，热情单纯的男孩，娇羞可爱的姑娘，两人十指相扣步履一致，有一搭没一搭地，谈谈情说说爱……
90后的表妹可能不会理解，以前谈恋爱时，轧马路正是增进感情的好机会。两个相爱的人牵手而行，心事繁密目光缠绵，路长情更长。可惜，这个世界越来越物质，爱的深浅需要拿钱来证明。想请你去散散步，成了件可笑的事。多年前张学友的那首《想和你去吹吹风》，迎着风，和你说说心里的梦……在今天，大约也是不合时宜的吧？
我很怀念那种懵懂纯美的爱情：他骑着一辆破单车，后面坐着心爱的姑娘，穿越大街小巷；该分手了，谁也舍不得说出口，他把她送回去，她又把他送回来，一条路反反复复地走；街头的IC卡电话亭，他站得太久，只好两脚轮流做“金鸡独立”状，他说：“你先挂……你先挂……”却终究没舍得挂，又慢慢聊下去……
就像吴秀波说的那句话：“爱上你不是因为你有房有车，而是那天下午的阳光很好，你穿了件白衬衫。”这样纯美浪漫的爱情，表妹们这一代，能理解吗？
散步文章5：带孝而行
文/钱志芳
每晚散步的时光，是我和朋友们一天中最幸福的时候。我们这群年龄不相上下的同龄人，因为岁月的积淀、经历的相仿和共同的健身目的，一直在一起散步锻炼。
最近世红有点闷闷不乐，她说不能跟我们一起散步了。原来她87岁的母亲自从儿子和媳妇先后因车祸离开人世后，一直独居，中风后腿脚也不利索，偏又不肯去敬老院。世红是孝女，每晚都要抽时间去看望老母亲，陪她说说话。
少了一个小伙伴，我们散步的时候少了很多热闹和开心。
看到世红很不舍的样子，我建议：“我们每天散步，为什么不能散步到世红妈妈家里去？我们一起去陪老人聊天呀！”
“好啊！”大家一拍即合，更何况走到世红的老妈家也只不过半个小时，一来一回也就一个小时，正好是我们每天散步的时间。
世红更是兴奋至极：“那真是太好了！锻炼孝顺两不误，一举两得啊！”
于是，我们一行人和一条狗，浩浩荡荡地向世红母亲家走去。世红的母亲看到我们那么多人去，赶紧把家里大大小小的凳子都搬出来，吩咐女儿到田里去砍芦稷。我们坐下来和老人家聊天，老人客气地拿出松软的面包，非要给我家小狗胖胖吃，她说第一次上门，要吃点东西，狗也一样的。老人拄着拐杖，细步轻移，进进出出拿好吃的招待我们，她说看见我们这么多人去看她，非常高兴。
陪着老人说话间，世红和老公拖着一大捆芦稷过来了。我们几个好久没有吃到这乡下的土特产，连忙自己动手，拉叶、剥壳、砍截，一下子就把一节节收拾干净的芦稷放满一篮子，然后坐下来陪老人一边吃一边聊天。世红就坐在一边帮老人剪指甲，就着走廊里淡淡的灯光，一对母女亲密的影子浮现在墙壁上，温馨美好的画面让人动容，我赶紧让朋友将这个美好的画面拍下来，可惜，由于灯光原因，拍出来的照片不尽如人意。但是，那幅温暖的孝心图永远刻在大家的心头。
后来，我们每天去散步，世红帮母亲洗衣擦身、做饭扫地，我们就陪着老人聊着家长里短。每次去，老人打褶的皱纹总笑开了花。
这下利红也羡慕了：“什么时候也到我老妈家去？我老爸在外打工，家里也只有老妈一个人，我们也去陪陪我老妈？”
“好呀！”尽管去利红母亲家要走近一个小时，但我们还是义无反顾地前去。一路的欢声笑语，很快就让我们忘记了路途的疲劳。到利红老妈家后，我们和老人相聊甚欢。
回来的路上，我们每个人还带回了“战利品”，那是利红老妈亲手栽种的柿子。
我们商量，不管刮风下雨，都要不定期去看望老人家，我们把这样的散步定性为：带孝而行！
散步文章6：窗台上的风景
文/张照准（临商银行）
喜欢在早起散步，我喜欢走在宁静的道上，倾听路边的鸟鸣，听新生的树叶婆娑的声响。走在一条人际罕至的荒野的路上，发现这荒凉的道边有着许多散落的鹅卵石，这些鹅卵石有大有小，有着不一样的颜色，引起了我的注意，从中选出小而可爱的，捡回来，堆砌在窗台上，鹅卵石经过细致地冲洗干净后，放在托盘里筑在窗台上，现在它已经“巍峨”在那里了。
也许生在山区的人内心一定都蕴藏着对于山水的渴望吧！感觉我自己就是这样，迷恋着梦境里的山水。每当到一个有山的地方，就特别的喜欢一个人悠然于山中，与山水进行着亲密地接触与对话。因为山有着崚嶒起伏，因为水有着飞溅的激越，而这正好与生命渴望超脱出的平庸相呼应，它容易将生命唤醒，从而激发出某种超越的能量。之所谓：“仁者乐山，智者乐水”，当是生命被升华之后进入的境界吧！
我想象着，这些普通得不能再普通的鹅卵石，它也一定不知道经历了多少激流的梳洗、琢磨才变成了现在的“俊俏模样”。这些圆润的鹅卵石，在它“下山”之前那些悠远的岁月中，在它的缝隙之间也曾生出过高大的松树，经过暴雨洪水的冲刷，它被分解开来，变成了碎块，之后跌入了山谷，又经历了数年的瀑水的洗礼，溪水的琢磨才成了现在的模样。这个“蜕变”的过程是漫长，也一定充满了艰辛，因此在它的鹅卵形体之内一定蕴藏了无尽的灵性。这灵性是水赋予的；是谷畔的山花赋予的；这些鹅卵石，穿越了漫长的岁月，如今的它虽小，但它见证了时光的印痕。
每当放了工，在窗前静坐的时候，目光望着它圆润的弧形，在这幽静之中，我仿佛可以倾听见遥远的山谷之间的水声。这些鹅卵石也许会像凝缩后录入了水声鸟语的磁盘，可以被我莫名地按下了按钮，然后就将那水面的氤氲、岚雾，就连那山谷的花香与鸟鸣一并释放了出来，使得我可以于静中沐着别样的一种“喧嚣”，感觉到生命的一种自在。
仔细看着这些被琢磨得小巧、可爱的卵石的时候，在某个恍然之间，也觉得一直以来的自己在用心谱写的这些文字，一定也是别一种鹅卵石吧！它大约跟我堆砌在窗前的鹅卵石有着某种类似的“旅程”。也是穿越过岁月之后，在生命的岸滩之上的“遗存”，是许多曾经发生的见证，更是大自然神奇的缔造吧。再过若许年，我的这些文字是否也会被某个后人捡拾起来，整齐地码放到在窗前，然后籍着它做出某种穿越，倾听见我所邂逅的这水声呢？
闲来无事的时候，我将窗台前的这些鹅卵石变换着“山势”，显示出别样不同的姿影，以便在不同的日子，倾听见更多它“播放”的声音。在这些美丽的声音之中，感觉着这个凡俗的我向着仁者的山，向着智者的水靠近。
散步文章7：求食的狸猫
文/孙江林
校园内，正在散步的我忽然听到接连不断的猫叫声，扭头寻找，并不见猫踪。正纳闷，发现一只狸猫已来到脚下，它用头蹭着我的鞋子，就地翻滚，向我示好，叫声不断，显然是饿了。
身上并无食物的我摊开双手，低头向仰躺着有所期待的狸猫说：“我没有带吃的，怎么办？”狸猫四肢朝上，继续叫着，希望能有所获。
猫并不知自己找错了人。一位骑车路过的女大学生看到此情此景，忽然掉转车头停了下来，她看着猫长久沉默，似乎心有所动。接着，她似乎下了决心，蹬车快速向超市和食堂方向骑去。狸猫原地蹲卧，似乎已无力运动，继续叫着。我走了。猫还在原地，我想，女学生可能会买食物回来喂它。
校园里的流浪猫有十几只，我常看到大学生们喂猫的情形，尤其是女生，三三两两，蹲在路边，围着一两只猫咪，边喂边抚摸，像是在家里。一次还看到学生们在给几只出生不久的小猫咪喂食。这些校园猫一般不愁吃，时常在石板地上或花圃的水泥台子上伸懒腰晒太阳。有些学生，还在猫喜欢停留的地方放上装有食物的塑料饭盒或用报纸自叠的猫食盒，供猫随时享用。这些校园猫，多少有点养尊处优。
那只求食的狸猫，也许是我曾见过的学生喂养的小猫中的一只。它虽已长大，但只会接受喂养，也许已经忘记自己本是一只可以猎取食物的狸猫。
实际上，猫的生存能力是很强的，校园有三千亩地，东北还有两座山丘，老鼠是不会绝迹的，这只狸猫为什么不去那里猎取食物呢？
我边走边思考，“冷漠”有时也许是有益的，过度关爱可能是对它更大的伤害。
散步文章8：蚂蚁运食
文/苏陆琪
一天，我和爸爸在散步，无意中我看见一群红蚂蚁排着整齐的队伍走在路上。我忙叫住爸爸，说：“爸爸你看！蚂蚁们在干什么？”爸爸看见了，说：“要不然我们跟着它们看看吧！你先等着，我去捡些石子来。”说完，爸爸就跑去捡石子了。于是，我跟着蚂蚁们走了一小段路。
爸爸回来后，他对我说：“你去把石子放在蚂蚁走过的路上，快！”说着，他就给了我一些石子，于是我把石子放好，跟着爸爸继续观察蚂蚁。只见红蚂蚁们走到了一个蚁洞前，快速地跑了进去，过了一会儿，红蚂蚁们出来了，我突然发现它们手里拿着一些白色的东西，爸爸看了，对我说：“我想这白色的东西就是黑蚂蚁的幼虫，这群蚂蚁是红蚂蚁，红蚂蚁不喜欢劳动，喜欢打仗，它们是想让黑蚂蚁做它们的奴隶！”更让我不可思议的是，红蚂蚁们走上了石子，爸爸又说：“蚂蚁是靠寻找气味回家的，所以我才让你放些石子来确认。”果然，我发现蚂蚁还是越过石子往回家的路走，不久它们走到了洞口，把黑蚂蚁的幼虫放到了洞里，一副满载而归的样子。
原来，大自然的奥秘还真不少啊！