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关于跑步的文章1：翠鸟
文/肖复
前天早上去上班，因为是跑步，距上班时间已不多，就很有些匆忙。经过一片稻田，看到张着拦鸟的网上有一匹彩色鸟在挣扎。-----那是翠鸟啊！我心想。
我并没有停下，只还是跑。但心里还在想它，“或许我该救它下来”。但终于并没有救，也终于没有停下来。后来回想，其时让我不救的原因有两个：
一、 我并没有这许多时间，快要迟到了；二、怕张网的主人会说，这是别人的东西，那人我也认识。
二、 但此后我的心里却有些不平安了，总有个挣扎的影子在。久之，渐渐就现出一幅图画来：
一只翠鸟停在水边的苇秆上，红色的小爪子紧紧地抓住苇秆。它满身的颜色非常的鲜艳。头上好似披着橄榄色的头巾，上面绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛就是浅绿色的外衣了，而胸腹，则像极了半露的赤褐色的衬衫。一双透亮灵活的眼睛下面，是又尖又长的嘴……
但我的来写这些文字，并不是要批判那些张网捕鸟或拦鸟的人。人世间的残暴捕杀何其多，些许文字，能劝阻他们么？我是要给我们这样并不愿捕杀却又见死不救者以警醒，而且自问：我何以不救呢？
其实，我并非是个完全的反对捕杀者。对于那些不好的，或让我看了生厌的东西，譬如蜘蛛、蜈蚣、蚊子一流，我是一见便要倾力击杀之的。但那些好的、我所喜欢的、有同情的，就像那翠鸟，自然不愿意看它们灭亡。这似乎也是人之常情。
这翠鸟美丽，少见，似乎也不吃庄稼，那么，它就是美好的了。于是在我看到它被缚在了网上时，就很有些觉得可怜，并有要救它的意思。倘是麻雀之类，我大概就不会有这样的心思了。但我究竟并没有救它，并且此后心里竟有些不平安，而这不平安，又让我有了要探究没有救的原因的心思。
没救的原因前面已然说过，一、我并没有这许多时间，快要迟到了；二、怕张网的主人会说，这是别人的东西，而那人我也认识。
时间紧，要赶着去上班，这当然能算一个不错的理由。人大抵有这样一种本性：为自己。说得不好听一点，就是自私了。对于大多数人来说，自己的小事比别人的大事更紧要。但这种情形也不单单是“为自己”造成的，人们这种相互间的冷漠不能全怪在人的主观意愿上。我们不能切身的体味他者的感受也是一个重要原因。造物将我们每个人都设计得跟其他所有人不一样，它将一切个体间的明显的连系切断，让他们变得各个独立，似乎彼此毫不相干，甚而至于各各的有一种明明暗暗的竞争关系在。但一面又在暗中用了看不见的线索，将一切绑缚在一起，使他们生死相依，彼此不能分开。能看清这些暗中的线索者，才能得到造物的恩施：生存与发展。
人类自然算是把这些造物的暗中的线索看得很清楚的一类，于是他们在不能相互感受彼此的肉体之外，又创造出一种叫做精神的东西，让人们之间（人物之间）能有同情，并以此结成群体以至社会。这精神【或者说意识】，让人能辨别、扬抑美丑善恶。但人类偏偏又太被造物的前一种手段所左右，太多的贪心让人们彼此合作时，又把伙伴当成竞争的他者，极力想把共同的成果据为己有，使自己得到最多。而对美好的事物，也极力要尽可能多的占据。并且，渐渐将那暗中的造物的线忘掉，最后，连自己也相信那成果本是自己一人所取得，优胜劣汰，一切的美好的都是要占据的对象。还将这些告诉他的下一代，再下一代。人类于是迷失了。
但究竟人类的精神中的同情还在。
鲁迅在他的小说《兔和猫》中，有这样一段话：“先前我曾住在会馆里，清早起身，只见大槐树下一片散乱的鸽子毛，这明明是膏于鹰吻的了。上午长班来一打扫，便什么都不见，谁知道曾有一个生命断送在这里呢？我还曾路过西四牌楼，看见一匹小狗被马车轧得快死，待回来时，什么也不见了，搬掉了罢。过往的行人憧幢地走着，谁知道曾有一个生命断送在这里呢？夏夜，窗外面常听到苍蝇的悠长的吱吱的叫声，这一定是给蝇虎咬住了。然而我向来无所容心于其间，而别人并且不听到。”
但鲁迅究竟是容心于其间了，于是就有了这一段话。并且还说：“但至此之后，我总觉得凄凉。夜半在灯下坐着想：那两条小生命，竟是人不知鬼不觉的早在不知什么时候丧失了，生物史上不着一些痕迹，并且也不叫一声。”这该是怎样的一种博爱的情怀。
于是，在我们看到美丽如翠鸟者被困在罗网里，就有了挽救之心，即使迟到一会也愿意。但想和做偏偏又并不是一回事。想代表我们的主观意愿，但分明还有一个客观世界在。自己的迟到一下尚且可以不计较，但它确乎已然是别人的了。别人的东西，我能随便动的么？所以我就另有了顾虑。
这世界本来没有任何一样东西是真正属于某个人的，除了他自己以外。充斥世间的只有弱肉强食、巧取豪夺的霸道。为了避免太多的战争、死伤，而人又自恃是文明的高等动物，于是后来又制定了一些规则，譬如先来后到、公有制之类。总之，占有制是全被人们接受了。于是，当我看见有个人在路边张一张网捕了一只鸟，就自然而然地以为这只鸟就是他的，是归他所有的。于是我就会想出这样的话：“别人的东西，能乱动的么？”于是，我终于没有能救那只翠鸟出罗网。但是，这只鸟真的“是他的”么？
我于是又记起旧事来。有一回，同事们一起去旅游，其中有一个有些暗喜的女孩，但我知道，她不是我的，他也绝不可能会属于我。因为我已经没有再拥有的资格。但目前，她也不属于同行的任何一个人的。（这样说当然有些不妥，其实是她也还没有男朋友。）一路上，有一个男同事总要接近她，甚至于手脚有些不规矩。明明暗暗，她向我投来求助的眼神。但我又能如何挽救呢？她本不属于我，那男同事平时同我又颇熟，我虽有挽救之心，却无能为力。倘要干涉，我师出无名，名不正则言不顺。这样，也在证明着我的潜意识都是认同“占有制”的，倘她“属于”我，那我就可以“名正言顺”的将他搂在怀里，把一切骚扰者拒于“千里之外”了。
这样，于是，作为一个他者，一个被夺取的对象，翠鸟是无可挽救的了。它既经被先来的人捉去，后到者也无法可想，因为它已然“属于”那人了。
只有等叛逆的猛士出于人间，打破一切已改的和现有的占有的规则，以及那占有本身，所有的那些美的人，美的花，美的鸟才不会落于厄运。但是，人一旦一无所有又不能占有他物，怎样生存呢？以占有为生存本性的一切生物，又怎样生存呢？如果生存本身以“恶”为前提，我们怎样才能摆脱“恶”？
这问题很难。真的很难！
肖 复
10月25日
关于跑步的文章2：我的跑步故事
文/莫丽
跑步，对我而言既熟悉又陌生。熟悉是因为它自小就伴随在我的身边，这项简单的运动，已是司空见惯的事。陌生是没料到这项看似简单的运动竟然会蕴藏着一般人所不知晓的快乐！
假如，两年前有人问我喜不喜欢跑步，我一定会告诉他：“不喜欢”！可是，两年后的今天，有人再问我这个问题时，我会肯定的告诉他：“喜欢”！因为我已中了跑步的“毒”。为何在两年之间我对跑步的态度，转变的是如此之大，竟然让我对跑步如此的着迷，且深陷其中，迷跑不返？这还得从两年前发生的一件题外事说起。
记得是两年前的深秋。当时，我的一个朋友因种种原因，导致心理及情绪极度低落，与人沟通交流不畅，各种关系一团糟，闺蜜和我尝试了多种办法，想方设法帮助她，但终因其沉溺其中无力自拔而收效甚微。
一个偶然的时间，大概是2013年10月的某一天吧，我和几个朋友相约去徒步，本着试试看的复杂心情，我们死磨硬拽，硬是拉着她去徒步，结果，无意中就踏上了从徒步到跑步的转变之路。
和大多数业余并且年龄偏大的跑者第一次参加运动的经历相似，记得这次徒步，真虐心，17公里的山路，竟走了4个多小时，中途不敢坐下休息，也不敢耽误，生怕坐下去就站不起来，只好继续前进，直至在疲惫不堪中总算到达了终点。
这次徒步，让我记忆最深刻的是，到达目的地的时候，先到的陌生跑友们一起朝着我们微笑，友爱地鼓掌，有一个人还冲过来给我们拍照，素未谋面的他们从衣着与神态判定我们是一路人，主动把我们的包接过去背上，把温度刚刚好的茶水递到我们手里，那一瞬间，一种温暖流遍全身，感动了精疲力竭的我们，温暖掺杂着小小的自豪和信任、幸福。运动，居然可以将人与人之间的交流，上升到这么高贵的形式，那种继续走下去、跑下去的力量油然而生。
自此后，慢慢的，我尝试着开始邀人徒步、跑步。无心插柳，渐渐地，我从走到跑，在不知不觉中迷上了跑步，迷上了运动，且一发不可收拾。栽柳成荫，我的人生之路也从此迈出了非同凡响的一步，在奔跑的路上再也收不住脚，停不下来。从一二公里到几公里，十几公里，徒步、短跑、越野跑、长跑；晨跑、夜跑；本地跑、外地跑；晴天跑、雨天跑；风中跑、泥里跑；在家跑、出差跑；常规跑、参赛跑；约着跑、独自跑……跑在快乐的路上，在短短两年多的时间里，跑步，以它独有的魅力，势不可挡地席卷了我的生活，成为我生命中不可或缺的部分。
如此，不是极致的喜欢，怎么可能坚持到现在？
当然，我的朋友也在那次徒步之后，不知不觉中再也不自怨自艾了，在跑步的过程中，对于纠结的事情，她已经学会勇于面对、并想法解决它、放下它，因为运动，让她完成了一种自我的救赎。跑步，不仅仅只是锻炼身体保持健康，它更是一种修行，因为不舍和坚持，让自己的心态发生了改变，生活就此也随之而改变；当你开始跑步，当跑步融入你的生活，这个世界向你打开了越来越多的门。
而我在跑步中，居然遇到了一个和我同年同月同日生的朋友，她的先生，甚至一度怀疑我们是否同时？这么心有灵犀、这么巧合的邂逅，在茫茫人海中也属奇迹。随着接触的深入，复制的感觉、各方面的高相似度让彼此惊叹，我们之间的友谊，美丽而又珍贵，让我倍加珍惜。除此之外，跑步，常常也给我意想不到的惊喜，会因跑步结识许多不同类型的跑友，一些进而成为十分要好的朋友，一起发掘生活的魅力，体验拓展生命的宽度，从此远离虚无感，做时间和人生的主人。
跑一段时间，当然要去赛场上验证一下自己的能力，这是升华和飞跃，无论是身体还是人生感悟。当我们跑在赛道上，就是一场和自己的战斗，谁都无法伸出援手，你必须一步步用双脚丈量完21.0975公里或42.1975公里，甚至更长。和昨天的自己比，你的表现和拼搏，已经完全超越结果与记录，是另一个境界。更快更高更强，“强”，或许就是这个意思，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。“那是再怎么痛苦也要前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，更要一次又一次超越自我极限的毅力。跑者真的很强，你的名次也许超越我，但这并不代表，谁比谁强。”对于跑步，我并不羡慕你跑得有多快，有多远，我只敬佩，你能坚持多久。
有人和我说，要将马拉松精神贯穿于生活和工作的方方面面。
我喜欢跑步，自由地尽情奔跑吧，听从身体和灵魂深处发出的呐喊，跑到天涯海角！
关于跑步的文章3：告诉你一个跑步的小秘密
文/张树金
新春佳节，难得休息几天。借着明媚阳光在昭示春天的到来，我晒晒自己一件糗事。
近些年来，几乎每年的冬季难逃一次伤寒，而且一年比一年来得早，持续时间长，并发症多，治疗方案复杂。2014年冬季的那场感冒，高烧不退，咽喉肿痛，通宵咳嗽全身抽搐，中西医结合治疗，二十多天才回过神来。猛然觉得身体功底随着年龄的增长有被蚕食的危机。
我开始重新做规划，试图找回青春。选择打篮球，大拇指被扭伤肿了好几次；踢足球，双脚总是找不到最佳着力点；打网球，双手握拍总是到不了位，练三个小时全身酸疼三天；几个热心的乒乓球高手调教，水平始终后三位！爬山，担心膝盖骨受损；游泳，场地有限太麻烦；冬泳，想想都寒战；练器械基础太差。最后定位最简单的健身项目——早晨跑步。
半年多来，体检指标有好转，颜值在提升。璧山今年冬季的气温基本维持在7℃左右，走过1℃最冷早晨，感觉自己真男人。就等着穿越重庆二十年一遇的冰雪天，一年一度的感冒公式就成功打破了。遗憾的是，还是没能走出身体平衡的怪圈，在最有信心最有准备的时候遭遇滑铁卢。
2016年1月23日那天清晨，天空漆黑一片，手伸出窗外感觉雨不大，温差大。早间新闻播报今晨最低气温零下3℃。老婆提醒我，五十岁的人了，就别逞能了。硬是犹豫了十分钟，相继换了三次厚度不一的衣服，在客厅转“圈圈”预热十分钟，第一次带上手套走向龙头寺公园。
公园大门口是用大理石铺就的路面遇水即滑，差点摔倒。从门口走下公园的环形步道需要经过500多米长的石梯，一个人影也没有！环道上也就见到三五个不怕冷的跑步人。借着路灯，我惊奇的发现亮晶晶的雪花密密麻麻借着风势斜插下去，触地即化，像刀劈的立面墙挡住我的视线。雪花和雨点打在脸上，挂在眼睫毛上，融化在头发里，与身体爆发出的热能在剧烈碰撞，北风在耳边呼啸而过，耳朵有疼痛感。衣服和鞋子上有雪花在沉淀。往日走进公园环道口就开始冒汗，今天已绕道近两圈，用手背触摸额头明显是冷的，头皮不断有雪花融化后的侵入感。我加快速度跑起来，一股热流终于从额头流下脸庞，头部也随之变得轻松些并伴有热气蒸发，体内的热能被完全调动起来。
天刚蒙蒙亮，一群农民工正在旁边“两江书画院”栽种花草。我拿起手机记录他们勤劳的身影。“花盆上没雪，你拍车顶”，两位正从货车上缷盆栽植物的工人很是诚恳。久违的积雪风采就这样映入眼帘。“我们五点从两路那边出发，雪太大差点没开下山。”声音爽朗而质朴，简直就是一道独特风景，个个都是风霜雨雪练就的身子骨。我情不自禁朗诵起毛泽东同志的几句诗词：“东方欲晓，莫道君行早。踏遍青山人未老，风景这边独好”。随手一张自拍，手艺臭，却被朋友点赞：满脸通红，白里透红！
在公园大门口平台上，这位仁兄正在做热身运动，依然全套红色镶边的黑色运动装，显得沉稳而干练。但今天外加了一件毛背心。周末在公园里跑步一定能见到他，先做体操预热，然后在斜坡上一块平整石板练“金鸡独立”，连续15分钟纹丝不动。那架势，跟公园门口那块巨型石碑一样傲视群雄，迎来无数眼球。“倒立对改善人体血液循环有好处，特别对大脑供血不足的人”，今天相见，他一个劲推崇自己的健身方式，“我是搞体育工作的，今年就要退休了，但跟我战友们比年轻得多”，自豪感溢于言表。
我突然冷得一哆嗦。赶紧回家，迅速完成洗澡添衣吃早餐等规定动作。感觉思绪不那么自然清晰，额头上好像贴了一层薄膜。一种不详之感涌向心里。
大半天了，我躲进28℃空调房间，穿着厚厚的棉衣还感觉冷。放眼望去，往日尽收眼底的公园美景变得模糊了。北风裹卷着大雪如万马奔腾，又突然被西北方向的大风横扫似彩旗飘飘。靠近玻璃窗的雪花像鹅毛一样从楼下慢慢浮上来，异常温和，清晰度绝不亚于电影里的动漫效果，又好似弹花匠手里蹦出的小天使爬在窗台上，天真地望着我问候我。从早上八点开始关于雪的照片被一次次刷屏。重庆人对大雪的盼望溢于言表。我却面临伤寒感冒症状的再次大考。
祸不单行，牙疼病又犯了，只能喝点稀饭。经验告诉我，大冷之后必是高烧。医生这次开了两种中成药，让我当晚加大剂量吃下去，如若明天不见效，再考虑其他治疗方法。揪心。我加一床铺盖，早早上床睡觉，希望能同时依靠“发汗”来辅助治疗。
一觉醒来，居然没有出汗，也没有高烧，自测体温基本正常。牙齿疼痛感下降。谢天谢地，我简直不敢相信这是真的。第二天按疗程再服一天的药，吃饭睡觉基本恢复正常。晨跑的冲动油然而生。我直接走进秀湖公园——璧山城市中心占地1500亩的湿地公园，获得国家授牌后还没去走过。突然听见不远处传一、二、一的口号声，应该是一队人马跑来了。我加快步伐迎上去，却只见到一个人喊着口号领着一条小黄狗。有情调总让人心情愉快。不经意中一队人马擦身而过，从快速消失的视线里还是看见了“某某长跑协会‘’的字样。在天子桥的一侧，碰见一位青年母亲正训斥小学生模样的儿子：“跟上我。看你爸回来怎么收拾你”。冰冷的雪天能这样训练小孩的父母怕是不多见了，现代所谓“育儿经”似乎没能左右这家人的老传统。我为这样的年轻夫妇点赞。
好心情继续压制感冒副作用。望着眼前的缙云山脉，白雪皑皑，红云当头，天空一片湛蓝，雪后晴空更加绚丽。接到王先生发来一首赞美雪的诗词，我有感而发回敬几句：东山大雪留，憨睡冰棉中。滴水弃盔甲，迎风舞青松。秀湖公园行，森林精气送。
回想这次感冒的经历，五味杂陈，冷暖自知。童年时代跟小伙伴嬉闹疯癫，少年时代跟父母赛跑躲避“黄荆棍子”的鞭打，青年时代在学校体育场游泳馆搏击，中年时代在丛林公园留下豪迈足迹……没有理由，只有被迫和激情。身体的补偿是一年四季洗冷水澡吼声震天响，感冒很少吃药几天自动好了。在长条凳子上一躺就呼呼大睡，身上的肌肉被木板缝刻成通红迹印照样做着五彩斑斓的美梦……回家过年仍坚持晨跑，家乡的习俗免不了多喝酒，也再次发生感冒症状，但两天左右就基本恢复了，一粒药没吃。
我不懂医学，难以评估感冒病症快速好转的原因。但我敢肯定跟自己选择的锻炼方式有直接关系。在璧南河步道上，我遇到一位跟我年龄相仿的人，每天早晨跑步回家冷水洗澡。知情人调侃：“他呀，媳妇年轻，不加紧锻炼都不得行”。他鼓励我：早晨锻炼，慢跑或者快走最好。无独有偶。在龙头寺公园环道上，一位年轻妇女冲着自己的老公大声吼叫：“你跑两圈够了撒，今天红土地赶场，快去买菜。”气得他满脸怒气，眼球鼓得快溜出来了，嘴巴撸了好几次吐出两个字：“你呢？”“我还要跑三圈”。女的头发一甩跑开了。旁边有人议论，“看嘛，老牛吃嫩草就是吃亏”。想必他们都把晨练当成优质资源在占有和享受了。
晨练对身体健康的影响褒贬不一。能坚持冬天晨练的人也明显少于其他时段。但我认识的晨练人都很执着。有位老哥，我在璧南河上跑步认识他的时候，已跑过十五个春秋，每天起得比我还早，跑出汗水就把上衣脱得光光的扎在腰间继续，然后到南河公园做健身体操。他告诉我，偶尔风寒，第二天早上出出汗就没事了。“有什么科学道理没有？”我讨教。他摇头说不知道，只有实践，哪天不跑反而不舒服了。穿衣多少速度快慢自己感觉能承受就行，形成习惯，从不勉强。
人到中年必须至少选择一个自己喜欢的运动项目，这是好多人的共识。我早上跑步基本没停过。一天，雨实在较大出不了门，我就在宿舍阳台上原地踏跑，结果第二天早上脚痛的差点下不了床，刚一抬腿就摔了一跤，反复几次才找到走路的感觉。后来逢雨天我先在房间跑“圈圈”，然后寻找机会补上。好的自然生态环境和场地的吸引，黎明时刻扑面而来的冷空气对全身感官刺激，晨练者之间的感染传导都是我的动力源泉。但获得感不断强化自信感，直到遭遇冲动的惩罚。
锻炼项目地点时间选择因人而异，就像营养学理论各取所需一样。饭前一小时饭后两小时吃水果最好，可不少人都是把水果和饭菜连着吃。主张多吃菜少吃肉少吃饭，可黄济人先生总是这样评论自己：“这把老骨头每天写作到深夜全靠每顿能吃两碗米饭，炒猪肝是自己的最爱”。给86岁的姑爷拜年，居然还能陪他喝二两白酒吃两块烧白，除了一只耳朵听力下降外，还能谈出“供给侧改革”这样的词汇。边走路边大声呼喊，说这样锻炼更有效果，于是有人天不亮就把大音响弄到公园里唱卡拉OK。适合自己的才是最好的。
我爱上晨跑，更懂得拿捏有度的珍贵。做事做人概莫例外。
关于跑步的文章4：我，是一个不听自己的话的我
又有了想跑步的念头，心里头死了一般的寂静。在我听到他那么的淡定跟我说，我不想跟你过，我不喜欢你了，在他前一天还说着喜欢我的时候。这是一个怎样的男孩子？？在他完全没有甩弃我之前，还是把自己想定义给他没责任心，没担当，不成熟的总之乱七八糟的一大推怨他的想法都压下去，沉住气~~ 我不容易，我要做的对得起自己！ 希望，现在仅是希望我能用以前一样的心去对待他，要比以前更温柔，更沉稳。 总之，我要沉得住气。可是，两个人在一起，从那个高中时候就顶撞爸爸，做一切能跟他以后在一起的事终于在一起后的我们，怎么会变成现在是我这样经营我们感情的我们，好悲，好楚！
或许应该理解他，我是这么平庸，这么平常不过的女孩子，呵呵，他该不喜欢么？？ 可是~~~~ 没有可是，两种可能，要么他现在真的不爱我，要么他还很不成熟，不知好歹。 唔~~~~~~ 可是，我在这里想太多有什么用！！？？
让自己强大起来吧，一定要，爱情这么不给力，爱这么没保障，苦了悲了的心思花太多都没用，没用的。我还是我，要说很多话，依旧那么简单为善，过的哪怕是看起来，也要开心些！
明早去跑步，不想什么，只在脑海中随时告诉自己，要加油，要过的很好！你不爱我，我会慢慢练习用最强大的内心接受这个事实，然后骄傲的告诉他，我不需要你了！如果，他听不懂，那我解释说，我那么爱你的时候，你拿不爱，拿分手当过家家挂嘴边，难道我们才小学？？
一点一滴，想到好的，就做起，听自己的话，丫头！不然我看不起你~ 看不起！
关于跑步的文章5：在朋友圈里跑步
文/张宏宇
现在生活竞争压力大，每个人都在努力追求着自己想要的东西，工作越来越繁忙，几乎抽不出时间运动，当身体一天天变得富态臃肿，这才发现，真的需要锻炼了。
锻炼最简单有效的方法就是跑步，于是我便开始早起跑步。为了方便计步，我打开了微信里微信运动功能，每天跑多少步便有了记录。跑步是非常单调的，一个人跑步更是枯燥，但渐渐地我发现，微信运动里，好友的运动信息可以一览无余，不仅可以计步，还可以看到你在朋友圈每天运动的排名，甚至有朋友们给你点赞，送去表示赞赏的运动红心。每天收到很多的红心是件开心的事情，有人关注自己，更加激励着自己每天坚持锻炼。
在朋友圈里跑步，你必须早起。世界上最远的距离就是：我还在睡觉，你已经早起去跑步了。当你每天睡眼惺忪的睁开眼睛，打开朋友圈，微信好友有的已经跑了七八千步了，于是赶忙起床，不敢偷懒，加快步伐。朋友圈里的朋友谁起最早，每天早上，谁在锻炼，运动排行榜上便会一目了然。
我这才发现，自从在微信朋友圈里跑步，便不再孤单了，你不是一个人在跑，还有很多朋友和你一起在跑，有的朋友你从没见过面，只是微信里的朋友，但他们仿佛就在你身边，早上和你一起做运动。每天跑步，累了时候，我都会浏览运动排行榜，每当自己落后了，就会再次跑起来，大家好象都在关注跑步排名，你追我赶，互点红心。红心是彼此的鞭策，也是互相的鼓励。生活的路很长，我们都应该奔跑着向前，去实现美好的人生。
每天跑步，都想进步一点点，今天我又多跑了几百步。进步，是前进的动力，哪怕只是一点点小的进步，也能转化为一股力量推动你前进。其实很多时候，我们做一件想做的事情，坚持不下去，往往就是因为看不到进步，失去坚持下去的信心与力量。微信运动，可以让你看到每天的进步，记录每天的成绩及排名。当排名第一时，那种由内而外的愉悦感，别提有多爽，估计只有运动的人才能体会到，这是突破自己带来的快感。
在朋友圈跑步，你必须坚持跑下去。今天太累了，不想跑了，休息一天吧，可以啊，除非你关掉朋友圈，不然你的排名会很难看，你在微信运动里不断地往下拉，才能发现自己的位置。别在需要努力的时候选择安逸，再累都要跑下去！微信运动，带来快乐时，也会带来压力，看到别人日行几万步，无形中激励着你动起来。锻炼，还要努力坚持；生活，还需要营造。
在朋友圈里跑步，是一件幸福的事情，因为有一群和你一样热爱生活，追求健康的朋友，每天看运动信息的时候，我会给每一个热爱运动的好友点亮一颗红心。虽然隔着手机的屏幕，但却毫无距离，仿佛并肩前行，让我们一起奔跑吧。
关于跑步的文章6：与跑步为伴
文/任媛媛
跑步的阴影，一直伴随我整个学生生涯。
从上小学开始，每当听说要测验800米长跑，我就开始疯狂拉肚子，往往一拉就是一个礼拜，甚至更长时间，直至测验结束。每当测验时，我站在操场，双腿发抖，心头加速，必须深呼吸、深呼吸，自我安慰，极力克制！听到体育老师号令，闭着眼仰着头一路狂奔，大有豁出性命的豪迈，跑完后，口腔发甜，嘴唇发粘，双腿几乎失去知觉。
岁月蹉跎，白驹过隙，到了三十岁，我竟破天荒地把记忆中恐惧如虎的跑步提上了日程，与其说是时光变迁幻化了记忆，不如说是责任给了我跑步的动力。我的家族带有严重的高血压遗传基因，一点也不危言耸听。
爷爷和父亲两辈人，只要姓“任”，无论高矮胖瘦无一例外患有高血压。已经过世的，绝大多数因为高血压。从小到大，我见惯了家族中因为脑溢血半瘫的病人，都是我的亲人。我结婚时，参加婚礼的亲戚有三四人因为半身不遂撇着胳膊腿儿，其中包括我的至亲姑姑和叔叔，看的多了，司空见惯，便麻木了。到了我这一辈人，十几个堂兄弟姊妹，竟有年纪比我还小的弟弟妹妹常年高压190，稳高不下。
父亲这一辈不但有高血压，还添了新的病――糖尿病。在医学中，高血压和糖尿病仿佛一对要好的姐妹，常常形影不离。我很小的时候，二叔因为脑溢血住院，同时查出糖尿病。今年年初，父亲因为糖尿病并发肾病入院，因为常年高血糖的侵蚀，父亲浑身上上下下里里外外凡是检查了的器官，没有一个健康，尤以肾脏损害最为严重。父亲的主治大夫第一次见到我，就好心提醒：高血压遗传风险很高，这种糖尿病交叉遗传风险也很高，你要注意控制体重！
年过而立，才真正意识到悬在头上多年的是一把真正的利剑。当再一次听闻一个三十出头的同龄人因为脑溢血撒手人寰，抛下老母和幼子，我再也坐不住了，夜深人静，辗转难眠，想起和我一样步入中年的人，在单位，要做骨干，主动顺应社会转型升级的考验。在家，上有年迈多病的父母，下有嗷嗷待哺的幼子，更背负繁重的房贷车贷，是撑起一个家的脊梁，常听人说我们是病不敢病死死不起的一代人，因为一人倒下，整个家就散了……
要撑起一个家，就要有撑起这个家的脊梁杆，还得是根健康的脊梁杆儿。先天的基因不可控，不能改。但总得做点什么，坐吃等死？束手待毙？不能！阳光下的小草尚能拔节而长峥嵘一秋，何况人的一生，更应活出精彩，踏踏实实干好工作，尽职尽责赡养父母教育子女，起码我的爷爷96岁高龄寿终正寝，便是我最好的榜样和动力。
生活就像一把平面镜，你是什么样，生活就会给你呈现什么样；生活也是一把魔镜，当你努力变的更好时，她会呈现你更为精彩的一面。可能看了太多运动达人挥汗如雨潇洒自在的画面，亦或是惧怕太过体弱将要面临的悲惨未来，也有可能仅仅是还心存那么一点点不甘心、不服气，从年初立志坚持跑步，一天天培养成习惯和爱好，就这么简单的，竟然坚持了下来。
跑步对于我，不仅仅是耐力和毅力的考验，更是克服心理阴影的艰难历程，中间无数次想过放弃，无数次咬牙坚持，当然，自由跑没有当年考试的压力，我随心而动，从刚开始每天一公里，到现在一口气跑八公里，听着零点乐队的歌曲“多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利，总是在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在赛场沸腾，巨人在东方升起……”每天坚持着，努力着，一点一滴积累，一寸一步进步，挥汗如雨后，竟带给我酣畅淋漓的快乐。
犹记当年看见一个同事一次跑步1小时，我顿时惊为天人，由衷的感叹佩服，如今，我在坚持坚持再坚持中，竟然成为了我曾经眼里心里的天人、勇猛的人。但人性总是偏向于安逸，这是本能，再顽强的人，也有坚持不下去的时候，偶尔我也会懈怠，那就听从身心召唤，放松一下再轻装上阵。
所谓生活，无非就是责任和快乐，如今的我，每天下班后，换上健身衣，蹬上运动鞋，与跑步为伴，愉悦身心的同时，竟然收获了意外的惊喜――健康的体魄、乐观的心态、充沛的精力和更加自律的生活态度。
愿身边的你，也跟我一起，伴着朝阳，沐浴晚霞，奔跑吧！
关于跑步的文章7：茉莉香流年
文/王举芳
晨光微露的清晨去跑步，习习的风里飘来淡淡的香，是茉莉香。伫足，四处搜寻香气的来源，未果。
我喜欢茉莉，喜欢它的素洁，喜欢它素雅的情怀，纯洁而美好，缱绻着不染尘埃的流年。
记得那年夏天，茉莉花开得正好，母亲把茉莉搬到窗台上，风吹过，屋里屋外都弥漫着淡淡的茉莉香，芬芳宜人。那是我第一次见茉莉花开。茉莉花娇小玲珑，清纯淡雅，颜色如玉，惹人怜爱。有时候，我会对着那些小巧精致的花朵发呆，母亲总会走过来，对我说：“妞妞，长大了要做茉莉一样的女子啊，素心素颜，却自有风韵。”十几岁的我，已是爱美的年龄，怎么会屑于“素”呢？内心里渴望的是妖娆妩媚。
一次去江南游玩，是茉莉花盛开的季节，秀丽的江南女子，鬓发间簪一朵茉莉花，款步缓缓走过，留下一路幽香。让人想起清代诗人陈学洙的《茉莉》诗：“玉骨冰肌耐暑天，移根远自过江船。山塘日日花城市，园客家家雪满田。新浴最宜纤手摘，半开偏得美人怜。银床梦醒香何处，只在钗横髻发边。”心浸润在茉莉花的素净里，仿佛远离了尘埃，飘然世外了。
爱屋及乌，我亦喜欢上了茉莉诗，南宋刘克庄的《茉莉》：“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉。野人不敢烦天女，自折琼枝置枕旁。”清代王世禄的《茉莉花》：“冰雪为容玉作胎，柔情合傍琐窗开。香从清梦回时觉，花向美人头上开。”读着，便觉得自己浸润在茉莉的清香里，不觉也成了一朵茉莉花。
夏日，茉莉花含苞怒放，香气甜郁、清雅、幽远，沁人心脾。想着江南女子簪茉莉花的灵秀，禁不住心动，于是，摘下一朵茉莉花别在发间，坐在镜前端望，时光一晃千年，若发簪戴茉莉的古时女子，虽不倾国倾城，却别具风韵。如雪晶莹的花儿，伴随着淡淡的清香，把一份悠远的梦轻轻托起，于灵魂深处，婉转低语。
闲读李渔的《闲情偶记》，文中有有关茉莉的描述：“茉莉一花，单为助妆而设……是花皆晓开，此独暮开，暮开着使人不得把玩，秘之以待晓妆也。”他还说：“是花蒂上皆无孔，此独有孔。”急忙摘一朵茉莉花细细看，果然，花蒂上真的有孔。找来针线，像《红楼梦》中的迎春一样“在花荫下拿着花针穿茉莉花”。茉莉花随着指间的针线，继续芬芳散逸，一朵一朵缀成项链挂在项间，低头抬头间，都是清香袅袅。
路遇花店，茉莉花生机勃然，素淡的花，绿绿的叶，风姿绰约的女子般，莫名的亲切，仿佛久违的故人。带回家，精心照料，早早晚晚，相知相惜。
窗外嘈杂纷繁，窗内的我对着冰清玉洁的茉莉花，时光安静下来，素心人对素心花，一切的喧嚣便都踏尘而去，变得简单安宁。我终于理解了母亲的话：素心素颜，自有风韵。茉莉女子，外表素净，自有清香在心底缓缓蔓延……
一朵茉莉花，从绽放到凋零，只有短短的三四天，不禁为它的暗香残留而心有戚戚。
友人说：“何不让它成茶，继续芬芳的旅程。”无限怜惜地摘下花瓣晾在阳台上，等风干了，洗净了，在杯子里放几许清茶，再放几朵晾干的茉莉花花瓣，倒入白开水，瞬时，幽幽的香气在杯里升腾，萦绕。轻啜一口，淡淡的茉莉香，伴着丝丝缕缕的心思，悠然沉浮，上下氤氲。花瓣慢慢全部张开，花形不似在枝头时那么规则了，却多了几分妩媚。一缕阳光透过窗户在花瓣上描出精致的图形，所有纠结的心事瞬间低下去，只留下一颗沉静的心。
关于跑步的文章8：境由心生
文/雷紫薇
我每天跑步都经过那里，那里是一个对比鲜明的两个天地。
河的左边是块绿树荫翳的空地，晨练的人们在这里打太极拳、舞剑、做体操，还有一两个在做瑜伽呢。河的右边是公路，公路那边是早市——自由露天贸易市场，买蔬菜鱼肉的、买瓜果的、买衣服鞋袜的、买花草宠物的……甚至首饰、装饰品的，市场不大，但是品种繁多，应有尽有。这里高峰期时真是比肩接踵，大吆小喝，此起彼伏，尤其是早市快散时，扩音器里大甩卖声一声高过一声，一声赶一声，更是热闹非凡。每每走过这里我的心都会在一瞬间有些微触动，不论河右岸怎么繁华，怎么喧嚣，河左岸总有人在打太极拳，是那么宁静，那么祥和。一条窄窄的河流怎能阻挡那沸反盈天之声呢？因要绕道才能到达那安宁之地，我一直也只是隔河观望，隔河偶思。今早我到底经不住心念的诱惑，决定绕过那长长的河道去那向往的幽谧之地体会体会。
真神奇， 我往那里一站，就神清气爽，突然就有一种清绝静绝之感，突然就有隔世之感，似到武陵之地。即使河对岸“香瓜五角钱一斤”的吆喝声依然隔河传来，也扰乱不了这里的静谧。那吆喝声似是天外之音，心中的静似巍峨高山，屹然不动。心如此宁静、安详、平和，仅仅是一条河的作用吗？是这清清的河水冲洗了心中的尘埃，使心一片洁净而祥和美好吗？我站在河的这一岸望着对岸的热闹，心舟默默杨帆。
想起读过的一则有关禅宗的小故事：
法师为考验门下众弟子的悟性，问弟子寺外旗杆上的旗随风摆动，那么到底是风动，还是旗动？众弟子或答风动或答旗动，只有慧能仔细观察思索后，一语道破真谛：不是风动，亦不是旗动，是心动。
慧能的话多么耐人寻味！人的心不动，能制万物。所谓境由心生，境由心造，有心就有境，大抵如此。
有好的心境，人生就有好的风景。心中风景超凡脱俗，一派清风明月，自然难乱其心了。