请欣赏冬泳文章（精选6篇），此文由多美网整理，欢迎收藏与分享。
冬泳文章1：我爱冬泳
文/黄显耀
近些年每到冬至前后，湖南各家电视台，都会播报长沙有一群冬泳客，或冬泳客横渡湘江的新闻。
在长沙，每当提到冬泳，总有看官会不寒而栗，心想：这是搞什么？冬天洗热水澡还冷，这群人还去冬泳？真不可思议。而在我的心中，冬泳在长沙是一项极好的运动，它是提高机体对外界温度变化适应能力的一种锻炼方法。我乐此不疲，我就是一名冬泳客。
冬泳， 我还是向我祖父学来的。上世纪50年代，祖父在长沙一个运输队拖板车， 拖板车是体力活，他老人家身体挺棒。退休后，老人家就领着十来岁的我，经常去冬泳。从此，我与冬泳结下不解之缘。
冬泳，准备工作很重要。正所谓：磨刀不误砍柴工。冬泳前，跑一跑、跳一跳等等热身动作，对身体很有帮助。简单运动后便可以下水了。在水中，一边游泳，一边还要不停地摩擦身体。片刻工夫，我浑身发红，同时冬泳时我会感到血液畅通，精神松弛。冬泳之后，我的身心感到特别舒畅，工作效率很高。但冬泳也并不是时间越长，效果越好，而需要灵活掌握，以免得不偿失。
说来有意思，我夫人在我的影响下，也跟着去冬泳。经过一段时间的锻炼，提高了身体的适应能力。由于生理的原因，女性到了冬季一般会手脚冰冷。而我的夫人自从冬泳后，却不像以前那样畏寒怕冷了。我想这得益于冬泳的锻炼吧。如今，夫人还经常向我挑战。呵呵，她哪是我的对手！输了的是会有惩罚，因此，洗碗的活儿被她“包圆”了，哈哈。
冬泳了二十几年，我发现冬泳不仅锻炼了我的坚强意志，更能使我平日精神抖擞、心情舒畅、身体放松地面对挑战。
冬泳在祖国传统医学中，叫“血管操”。因为冷水刺激体表血管收缩，而游完后用热水洗澡又使其扩张。冷热交替，使血管不断产生收缩运动。经过长期锻炼，可以提高血管的神经功能和体温调节功能。此外，还有改善心血管功能的作用。
无论从实践效果，还是理论上看，冬泳都是有益的。不过必须按照科学的方法并循序渐进地进行。刚开始冬泳的时候，游的时间不宜过长，以后可逐渐增加，做到尽力而为，量力而行。值得注意的是，心脏病患者及患有感冒、肠胃功能紊乱的人是不宜进行冬泳的。
冬泳文章2：海泳之冬泳
文/月静箫如水
十二月的冬季，大地之南的湛江，海天仍然那么蓝，海天一色，只有在午后，海水是带有凉意的，甚至于有点冷。
在海中，浪涌大时，与夏天感觉不同，带给海泳者，不仅要博击海流，还要硬抗寒冷。那种又冷又险的酸爽，跟平时大不一样。
海中远游时，游泳水镜很容易结冷霜（热气在镜面上遇冷），看出去天海白茫茫一片，不由得产生迷惘的感觉。
浪平时，爬上海中礁石，远方的岛屿和大桥隐晦在水天弥雾中，带有苍穹的神秘。而落日的余晖笼罩的海面，带来湛蓝萨克斯之风。（萨克斯，西洋乐器。音色低沉，蓝色沉稳）。
日暮，带着燃烧的豪气上岸冲澡，在椰林中遇见那些到南方过冬的北方房车，在他们包着厚厚毛衣的诧异眼光中，骄傲地光着走过，有没一种游历完江湖的大侠，回家接受崇拜的感觉？
冬泳文章3：不去担心明天的冷
文/谭守谋
冬泳健身，但，不好玩。冬泳者面对的最大挑战是寒冷。一个被棉衣包裹着的热腾腾的人，跃入仅仅五六度，甚至两三度的冰冷水中，刹那间温差竟达30多度！血肉之躯如何消受？受罪受罪。然而一旦入水，所有的犹豫、胆怯、恐惧……统统抛在岸边，拼命地展臂蹬腿，“中流击水，浪遏飞舟！”人的体能发挥到极致，以抗衡撕心裂肺的酷寒！这时，奇迹出现了，瞬间巨大的温差，激发出大量的肾上腺素。冬泳者追求那健身效应，享受了泳后身轻如燕，神清气爽的愉悦。可是坦白地说，下水前，大多都经历着信心的痛苦折磨、心灵的复杂考验。今天下过水，战胜了严寒。可是明天，明天呢……
“明天是阴是晴？”“气温如何？水温几度？”冬泳者频繁打听，互相通气，对气温的过度关切，折射出冬泳者内心的脆弱：担心明天的冷。担心，虽是微微的隐忧，但酸性大腐蚀性强。美国特种部队海豹突击队举世闻名，然而突击队的训练极其残酷，考虑到队员的忍耐程度不同，突击队在训练场边挂了一口钟。谁如果无法忍受了，就去敲钟，表示放弃。逃兵意味着耻辱，残酷之下，钟声还是不时地响起。教官很快就发现了一个奇怪的现象，90%以上的钟声都在晚上休息时敲响，而这时恰恰是结束了一天的训练，最放松的时刻。后来，心理学家对这一现象深入研究，得出了结论：突击队员挺过了一天，却总担心明天熬不过去，不由自主地陷入了恐惧之中，越想越怕，最终选择了放弃。“吓人”确实比“打人”可怕。
呵呵，冬泳者就是些突击队员。与严寒游戏，挑战极限，参与者众，到头来还是少数人的欢宴。今天还在册的泳友，由于担心明天，提前预支了痛苦，信心受到摧残，勇气被腐蚀殆尽，“敲响了钟声”。
“不要去担心明天的冷”，担心从未创造出任何有益的东西，相反它使我们失去了无数机会。事实证明，绝大多数的担心都是多余，既然寒冷的今天你迈开了步，再冷的明天，只不过是向前半步而已，更何况有时明天意外升温，柳暗花明……哦，想起了一句更富启迪的话，冬泳者和所有欲事业成功的人都应记取：“永远不要去跨越一座你还没有遇到的桥。”
冬泳文章4：“冬泳”
文/孙雨航
大年初三那天，我经历了一次难忘的“冬泳”。
那天，风和日丽，我和爸爸妈妈外出游玩，不一会儿就来到了梁丰生态园。一进大门，我就像笼子里放飞的鸟儿，攀岩、滑滑梯、打羽毛球……玩得不亦乐乎。时间过得真快，转眼就到中午了，该吃饭了。爸爸提议我们绕近路去停车的地方。所谓的近路，就是一条宽约20厘米的小堤，而旁边是人造水沟。爸爸不顾妈妈反对，一马当先走到了小堤上，我紧随其后。没想到才跟了几步，我脚一滑，身子一晃，就“扑通”一声掉入了旁边的水沟里，紧跟在我后面的妈妈顿时目瞪口呆。爸爸听到声响，连忙回过头来，看到我在水里直扑腾，连忙把我用力捞了起来。我浑身上下湿透了，冰冷的水让我冷得直打颤。妈妈帮我脱下湿淋淋的衣服，换上了一件备用毛衣，然后我们就急匆匆地奔向爸爸的汽车。一路上，游人都向我投来了异样的目光，羞得我一直躲在妈妈的身后……
“冬泳”的滋味可真不好受呀！看来走“捷径”也要三思而后行。
冬泳文章5：海上冬泳人
文/王奕璇
秋天来了，冬天还会远吗？我盼望冬天，因为我与冬泳伯伯有约。
去年寒假里，我经常去海边散步。有时看到自由自在飞翔的海鸥，有时看到在冬日阳光下打排球的人们，有时还看到徜徉大海的冬泳人……其中，就有一位冬泳的伯伯让我十分敬佩。
那天，我在海边散步，看到一个人在沙滩上喊着“一二一”的节奏跑步。跑了一会儿，他又伸伸腿、展展臂，做起了热身运动。这么冷的天气，他的这些举动使我很好奇，我情不自禁地走向他。
这位伯伯有六十多岁的样子，肤色黝黑，身体健壮，正准备要冬泳。只见他做完热身运动后退了几步，猛得加速往海里跑，当水没到他膝盖时，他腿用力一蹬，身子向上一扑，使劲一跃，一个猛子扎到了海里。伯伯好似入水的蛟龙，又如穿梭的飞鱼，泳姿十分优美。
这时，我和其他行人一样，都穿着保暖的羽绒服，戴着厚厚的帽子，有的人还把头使劲往衣服里缩。而这位伯伯却穿着泳裤，在冰凉的海水里一起一伏的游泳，多么酷呀！此后，我经常来到海边，每次都能看到他的身影。
平时，老师、父母常告诉我们要勇于挑战，遇到困难不要轻易放弃。这位伯伯就是我们学习的榜样，我们要像他那样坚持不懈，勇于挑战自我。今年冬天，我希望还能见到这位冬泳伯伯。
冬泳文章6：冬泳
文/鄱阳湖的风
李文旺
冬泳，是我一度喜爱的运动，也确实给我带来很多好处。本来是两百篇散文最早的一篇，后来，因为种种原因，竟然将这篇文章放到这个位置。
1999年，我在县委党史办上班，对团委的一个年轻人提起我喜欢游泳的话题。他开始还有些不太相信，说：“我看您这么胖，听说快一百公斤了，你还真会游泳吗？”我见他还真的不相信的样子，我只好哭笑不得地和他说起了我自从六七岁就开始游泳，然后又说了许多游泳的趣事，他这才信以为真。我说：“就算我没有和你说，这游泳和身材有什么关系呢？”他也觉得他自己确实有些滑稽，他说低估了我这个文人的体育水平，言语中有些抱歉。也许是弥补他的歉意，他告诉我说：“你那么喜欢游泳的话，县中学后面的水库里，每天早上有十几个人冬泳，要是你去了，一定更热闹啊。”
我听到这个消息，如获至宝。虽然那时候我家住在城里，可是和水库正好是两个极端，一个在城东，一个在城西，路比较远。但是为了锻炼身体，我不顾路途远，每天早早地起床，不是骑摩托车去水库，就是骑自行车去。
冬泳的同伴们见我参加进去，也很高兴，冬泳队伍壮大了，大家觉得乐趣更大了。参加冬泳的人以公务员为主，有人大的领导，有交警队的头头和普通干警，有县医院和公安局的人员。冬泳的人一般都比较胖，每一个人的体重一般都在七十公斤以上。
冬泳的地方其实也就是全县人民夏天游泳去的最多的岑山水库。岑山水库面积不大，也就是一万平方米吧，但是，那里的水十分清洁，水库中央因为很深，只见一片碧蓝，水库四周真称得上游鱼可数，自然可以想见它的透明度。在这里游泳是一种莫大的享受，冬泳就更是一种神仙般的生活。
不能说冬泳不冷。说实话刚刚下水的时候，我也曾经冻得全身打哆嗦，但是，我在心里暗暗给自己鼓劲：可千万别打退堂鼓啊，不然的话，这些冬泳的伙伴要笑话的。还在心里默默念叨：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”那时候，手和脚冰冷冰冷，但是，过了两三分钟，渐渐适应了，就是冷也因为手脚麻木感觉不到多少了。别人冬泳一般要游二十来分钟，我一般十几分钟就上岸，有时十分钟就上来了，毕竟太冷了。
不过，等到上岸，把全身擦干，我们每个人身上都冒出白白的烟，那时候，离超级享受就不远了。等到穿好衣服，哈哈，真是严冬过后是春天。经过了一番寒冷，突然裹上暖暖的衣服，就感觉到好像每一根血管都在跳舞，那种幸福，那种对比，世界上再也没有比自己开心的人了，比按摩都舒服一千倍，没有经过的人是无法体会这一番情趣的。
2003年，我在县城中心买了一套更大的新房，到冬泳的地方近得多了。后来，也许生活舒适了，吃苦的精神反而差了，又过了两年，我就再也没有冬泳了。但是，冬泳的滋味，每当我想起来就感觉到很温馨。