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晨跑散文1：晨跑
文/魏元琦
微风轻抚过脸颊，耳畔没有了闹市的喧嚣，万物仿佛在这一刻静止，我屏住呼吸，随着心里那无声的指令：“预备——跑！”便开始追逐前方正在缓缓升起的太阳。
妈妈的一句“生命在于运动”，让郊外晨跑成了我新增的一项任务。我迎着朝阳，呼吸着城市里难得享受到的新鲜的空气。突然，鼻尖灵敏地嗅到一丝花的淡雅清香，正纳闷是谁将这春天的早晨点缀得如此美好，放眼一看，原来是星星点点的紫色小花撒在浓绿中。真没想到，不起眼的紫花与绿草竟然能勾勒出一派和谐与美丽！我不禁自嘲：往日里目光总是被“浓妆艳抹”的玫瑰带走，却忽视了“素颜”的路边野花与小草；常常，心被花花世界所吸引，却忘记了生活的质朴与纯美。
我继续迎着太阳跑。脚底踏的是崎岖坎坷的田间小路，心里却平坦宽广了许多……抬头，太阳已经将我甩得很远。刚刚加快了步伐，目光却又被路旁清冽见底的溪水所吸引。透过溪水，溪底的万千世界清晰可见，引人入胜。恍惚间，这溪水仿佛流入我的身体，温柔给力地清洗着长期潜藏在自己体内的浊物——贪欲、懒欲和赖欲。一会儿便感觉身体轻松了许多，呼吸变得更加通畅。我仿佛在这一刻长大了，不再贪婪占小便宜，不再懒于奋斗努力，不再依赖别人的给予和施舍。
当我还沉浸于大自然的美丽景色中，太阳却已经升得很高，离我越来越远。我仰望天空无比愉悦，和太阳比赛，我输了速度，却赢得了人生的真谛。“我赢啦！”回家的路上，我仰天长啸，毫不在意路人投来异样的目光。
那条蜿蜒盘旋的小路，紫花、绿草和溪水依旧默默地坚守在田间，执着地向下一位路人诉说世界的美好！
晨跑散文2：又是一年秋风起
文/黄计芳
早上，晨跑的脚步刚刚迈出，一阵凉风就迎面吹来，路两旁的银杏叶便纷纷舞起，好象上演的蝴蝶会，又似一场黄金雨。一瞬间，察觉到了秋的气息，哦，又是一年秋风起！
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。通过此句的开篇写景，汉武帝刘彻创作了名垂千古的名篇
《秋风辞》。对李夫人的思念，对衰老与死亡的无耐，让身为帝王的他感慨万千，悲叹万分。原来，拥有雄才大略的汉武帝也有偏好辞赋的一手。
晚年的欧阳修在其著名的《秋声赋》中，也对秋风作了作了这样的描写：“草拂之而色变，木遭之而斗脱”，借此道出了他对宦海沉浮，人生苦短深沉的感慨。我想，这是古代大多数失意文人颇具代表性的悲秋之作吧。
而在现代诗人毛泽东的“萧瑟秋风今又是，换了人间。”名句中，对秋风起后的大海翻波，壮阔无比场景的描绘，更是展示了无产阶级革命家前无古人的雄伟气魄和汪洋浩翰的博大胸怀。
秋风起，寒露至，又是一年晚秋时。深秋凝霜，落叶萧萧，秋日绵绵，意味深长。这时的人们，思念之情往往油然而生，那些背井离乡的游子，望着远方故乡上空的白云，更是归心似箭，思乡难耐。也许故乡的秋风传来的音信能给他们以慰藉呢。
秋风起，秋意浓，秋色更加迷人，游客们争相赏景，乐不思返。他们被秋风中的果香包围，奔走在一望无垠的田园里，沉醉在幸福的小康生活中……
又是一年秋风起，这令人或悲或喜的秋风哦……
晨跑散文3：银杏叶儿黄
文/李晓波
当下这个时节，晨跑之后，我最喜欢在滨河东路公园里的几株银杏树下漫步，行走在铺满金黄色银杏叶的砖地上，内心里暖暖的，仿若又回到了家乡，回到了痴痴仰望银杏叶飘飞的童年时光。
在童年时，日常满目里全是松树、柏树、青冈树、枫树、香樟树、紫荆树、山茶树等，到了秋天，秋日装扮着群山虽然也姹紫嫣红，别有风味，但对司空见惯的我们却并没有吸引力。偏偏是每次我随着大人们走路到綦江县城必经过的一处，离我的老家小松林大概5公里，一处坐落在横山山腰陡峭的山路上，专门修砌出来供人们歇脚的凉亭旁的一株据说已经有千年树龄的银杏树最为吸引我。在记忆深处，仿佛我每次经过都是秋天，都是生长在亭子边硕大的银杏树树叶发黄的时候，站在亭子边上，遥望着远方苍苍茫茫的群山，感受着清凉的风抚摸着脸颊，抚摸着心房，注视着金黄色的银杏叶在眼前冉冉飘飞着，切割着阳光，切割着微风，切割着眼前的群山，切割着漫无边际的思绪……此刻的眼前，除了这银杏叶，再无别的可看，此刻的心底里，除了这银杏叶，也再无别的可思。
飘飞的银杏叶，有的，冉冉飘飞到凉亭的亭盖上，于是亭盖成了一个不断抛金的“富豪”；有的徐徐散落在凉亭周围，于是凉亭周围洒满了满地的金叶子；有的翩翩地向着深不可测的山下飘去，我看着它们飘落的倩影便痴痴地臆想，这是一片什么样的土地，最终将有福承接这么多金黄灿烂的祝福；最美的，还是在银杏树上，金黄的阳光斜斜地照射在满树金黄的叶子上，仿若每片叶子都成了一个新的光源，金光闪闪的，令我迷醉，令我沉溺，久久不肯离去。
事实上，走路到县城，路程长达20公里，并不轻松，但人们却乐此不疲，一来固然与那个年代交通不发达，人们囊中羞涩，提倡节俭有关，二来，路途中有这株灿烂银杏，能够为遥远路途提供一丝清凉，提供良多乐趣也不无关系。因为每次，我走到凉亭那里的时候，都会看到早就已经有人守在那里对着金黄的银杏“啧啧啧啧”地赞叹。
去年，我又回了一次老家。现在，老家重庆綦江横山镇已经大变样，水泥公路已经修到了每家家门口，交通发达了，村民也富裕了，很多人在重庆市区、在县城、在镇上购买了住房，当年步行到县城的那条大道已经荒废，鲜有人再涉足。当我向我隔房的伯父问起少年时半山腰的那株银杏，他却兴致勃勃地告诉我，那株银杏还在，每年依然会在秋季里以满树的黄叶笑对秋风秋雨。很多人还会把车停在公路边，然后循着当年的石阶前往探视，有的人是去寻求那段艰难的历史，有的人则想在此捡拾一片灿烂晴空，更多的人，则是怀揣着愉悦的心情徜徉在山坳间，捡拾童年遗落的欢乐时光。
于是，在异乡的土地上，在这个阴雨绵绵的日子里，我愁肠百结地思念着故乡的银杏叶黄，怀想着在叶黄如金里踱着方步的情景，梦想着伸手接住一粒从天而降的银杏，轻轻剥开来，细细观察，细细欣赏，因为那里面满满的，全是乡愁和相思。
晨跑散文4：晨跑的力量
文/乡村听宇
我算不上晨跑爱好者，只有过断断续续的几段晨跑，每一段都有着不同的推动力量。
中学时候，有过一段晨跑。
天气越来越冷，睡上铺的哥们儿约我晨跑。心头一热，我爽快答应了，可在之后的日子里，几乎都在为这一爽快答应而后悔。冬日的黎明前，热被窝的吸引力实在难以抗拒，而每当他起床弄出动静的时候，这股吸引力更加强烈。他穿好衣服下到地上，轻轻拍醒我的时候，我总是在心里嘟囔着：“你要是忘了我该多好”。然而，我实在不好意思“下软蛋”，总是硬着头皮三下五除二穿好衣服，哆嗦着冲进黑暗。
跨过大渡河，奔向楠桠河，到温泉宾馆折回，这是每天的晨跑路程。被“拖着”跑步，心里有莫名的枯燥与无奈。路灯一盏又一盏，一样的清冷；一双影子从脚下出现，越拉越长，又消失在下一盏灯的光亮里，一样的单调；体内的热变成颗颗汗珠，不断在额头长大，再慢慢从脸颊滚落，画出一条条痒痒的小河，也难有多大新意。那个温泉宾馆就是心理上的终点，不仅因为到那儿就可以往回跑，还因为里面有热气腾腾的温泉水，想着也舒服。
这段充满悔意的晨跑坚持到了那年寒假。后来考取了师范校，其间有过两年的晨跑。不同的是，这段晨跑有着甜蜜的动力，因为她就在坚持晨跑。
出学校绕过两条大街，冲上张家山的陡坡，下山后再从近道返回学校，每天的路径似乎串起了北斗七星。大街两旁的法国梧桐整齐列队，宽大的树冠隐约透下依稀的灯光。在微弱的光线里寻找那熟悉的身影，等到确认是她，赶紧挥挥手打个招呼。那种期待占据了整个心灵，那种感觉不亚于第一个冲过百米赛跑的终点，一整天都会精神爽朗。要是哪一天没有见到，那份焦急和失落，又将带来整日的沉闷。
后来，她成了我的爱人。
再后来，当年的温泉宾馆被拆掉建成了楼房，其中的几间屋成为我们的家。搬家那天，我突然怀念脚下曾经雾气升腾的淋浴室。冬天里，总是在脏得像泥猴的时候，我们这帮农村娃才结伴去那里冲个彻底。更有意思的是，曾经的晨跑终点，现在变成了起点。
然而新起点开始的晨跑并未马上开始，一天天推迟到儿子八九岁的时候。
生长在钢筋水泥框子里的孩子，没有我们小时候漫山遍野的野跑，也没有三五成群跳房踢毽子的嬉戏，更恼火的是几乎没上过两节像样的体育课。带着一种隐忧，我说服儿子跟我一起晨跑。父子俩并肩跑步，确是一道不多的风景，每天都会收获晨练族们赞许的目光。那段晨跑从暑假开始，只坚持到了深秋。但在那些日子里，我一点点教会他跳绳，还教给了他蹲踞式起跑、蛙跳、弓步、压腿等基本的体育常识。之后，他不再惧怕体育课，而且逐渐爱上了运动，如今已是一名篮球迷。
现在正在进行着的晨跑，开始于半年前，每天距离约5公里。这次，是被爱人拎着跑的。
“年入不惑，该运动了。” 我深懂着理论，却懒得落在行动上，总是摆出没时间、没场地等一大摊客观原因。为了拎我起来，爱人也算晓之以理、动之以情，威逼加利诱，最后用上了“科技手段”——推荐我用上了一款手机计步软件，每天在朋友圈里PK，儿戏一般的比拼居然让我乖乖离开了早上的热被窝。
刚被拎起的时候，也有过中学时代的不情愿，但很快又变成了很乐意。这种转变，在夫妻并肩跃动的影子中，在与晨跑熟人挥手示意中，在额头滴落的汗珠里，也在一口口新鲜的空气中，在一阵阵哗哗的流水声里，还在那酣畅淋漓的热水澡里……到现在，要是有几天没跑，身体就会以各种不适发出警告，而在一阵奔跑之后，状况全无。晨跑正在变得不可缺少，我也开始扮演督促爱人的角色。
数九寒天，阴冷异常，而路灯下肩并肩的跃动，总有一股强劲的力量。