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抑郁文章1：遗世而独立
抑郁憋心，撇不开的万种惆怅。走马红尘，面对多少事，不能由心，面对多少人，不能留住情。千般烦恼，因何而生。总允自己一颗心妄动，却不知检点自己的过失。最后怨天尤人，沦陷在自己编织的梦幻里，却看不破情字的空性。三月了，桃李芬芳，花满天下，而我的心还被冰封着。
红尘哪里才是我的归宿，当放眼望去明知是情劫，我却逃不开。那深深的牵绊，是我对这尘世最后一丝挂念，除此之外谁会将你深爱可怜。窗外桃花开了，玉兰含苞待放，而那些，只是属于别人的风景，独我孤自一人遗世而独立。
游转在这苦厄的红尘，当心一次又一次深受情苦深受情害，甚至把一生都投入到万劫不复的苦海，纵有双足，我也难以迈开。多想逃离那个世界，找个云淡风轻的归处静静安详，找个安之若素的女子陪伴终老，可这一切都是我的痴心妄想。谁会有多余的时间多余的空闲，陪伴着我。而我终有一日，会在寂寞中涅盘死去。化成蝴蝶，飞过沧海，去寻找属于自己的栖地。回想竹马青梅，那些发小今在何处，依稀记得红妆初上，你发印红腮，多似三月的桃花羞娇人面。
如今想来除了你，这一生还会有谁对我痴心情重。可是隔着一万重山和水，我连你的影子都看不到，只能描诗诵词为你淡抹一身嫁衣裳。独我可怜，在这新春的暮色里怅惘无眠，赤足行走在弄巷的青石板上，任滴沥沥的细雨敲打在发梢肩头。当你打马花轿一身凤冠霞帔，绣花的红盖头下那张娇容梨花带雨，会不会想起我，为我泪湿红妆，将眼泪滴落在嫁衣上？我便像现在这样立在青石板上一世深情的凝望你，风起云涌之间衣袂飘蹁，等待下一次携手重逢的时间。
让我且将此情寄于山水，重逢纵然无期，也愿用一生的寂寥去等待。遥想哪一个为我续发的女子，可以在夜幕深沉的夜晚为我红袖添香，倚在我身旁添墨掌灯摇扇驱寒。可是会有吗？彻彻寒夜，除了窗外雨中的一树芭蕉，又哪里还能寻到如此的红颜？只是我一厢妄念而已。而已……眼前风寒露重，瞥过那横在眉前的山山水水，一纸佳期如梦。
而我该用尽多少笔墨才能将你未知的倩影临摹？或许此刻的你正在溪水边含笑顾探，团扇轻挥待等情郎。可是我究竟要攀过多少山山水水才能将你相拥，也许根本没有一个这样的你在天边等待着我去寻觅，我只能在透影清寒中醉了又醉，微醺之时盼着有个桃腮杏目的你将朱唇印在我的胸膛，而我会用尽柔情去爱你，把你融化成一汪静静的海洋。
不要叫我等待太久，如果爱我便应该了解我的孤寂，我盼着你来，从三月的春光里穿梭而出，带着你的妩媚与温柔，那样似水般接近我的一颗心。你会来吗？虽然我不知道你在哪里，还在哪家的闺阁里，只是我坚信你一定会来。会来抚慰我这一颗寂寞的心。我的你，不要跟我捉起迷藏，你知道我需要你，需要你热情的火焰将我包裹安抚。不论你在世界哪一个角落，我都在这里永远的等待，我们这一场即将开始的情缘。
抑郁文章2：抓住你 抓住机会
因为心情的一时抑郁，我提出了这样的建议，原本并不抱任何希望，可是你说试试，我很欣喜，我终于有机会了，可以走近你，了解你，无论结局如何，我都不会后悔自己做出这样的决定……
其实，我努力过去忘记你，可是记忆却越来越鲜明；想过送出海豚，忘记你的存在；可是，你的关心让我忘不掉，那就伸出手抓住你，即使是短暂的一年，像是一场交易的一年……
你依然和我谈笑风声，我有一种你根本没答应我的感觉，心情陡然降至冰点，于是今晚的我暴躁异常，心情郁闷，开始怀疑我可以吗？可以完成这一年的恋爱吗？很可笑的问题，却也击中脆弱的我……
将事情摊开说清楚吧，我不希望自己如此累，我很累了，承受不起……
说清楚了，你不会再推拒我，我又回到了天堂，你就是如此有魄力影响到我的每时每刻，谢谢你让我有这样的机会，我会利用这一年好好爱你，抓住每一分每一秒。
抑郁文章3：终抑郁成伤
不记得有多少个夜晚，有多少次在午夜凌晨的睡梦中被惊醒。此时，大地还是一片寂静，人们都在安然沉睡的时分，我却无法入眠。阵阵隐约的疼痛在躯体中蔓延，肆无休止，渐渐在催残着我青春的梦。声声咳嗽回荡在空旷而静谧的室内，是乎显得格外嘹响。偶尔挣开朦胧不清的双眼，望着漆黑一片的房间，意识有些模糊。明知很难承受这种的煎熬，但依然愿意尝试着让自己在挣扎与痛苦中入眠，永远不再醒来。就这样，渐渐的，我开始害怕每个寂静的黑夜。害怕身体的疼痛和咳嗽会像恶梦般的纠缠，一直辗转在枕边，难以入睡。于是，我又拾起了被遗忘了许久的烟盒，一如既往，依照往昔的莫样，半靠在床沿，点燃了一根又一根的香烟。尽管喉咙已经沙哑，那怕是一口烟气的时间，都会使身体更加难受，咳嗽陪感严厉，或许直至撕心裂肺，我依然愿意继续挥动着手中的香烟，一口一口不停的吸着。久而久之，习惯且喜欢上了用这样的方式来结束一断痛苦的时光，试图可以寻觅到一份内心深处的安抚和精神上的慰藉。
就这样反反复复，过了很久，累了，真的累了！或许找到了某种安抚吧，又一次静静地睡去。可惜，好梦不长留，好景不常在。不到一时半刻，声声咳嗽，难以停息，阵阵剧痛，涌上心间，开始在全身蔓延，一次又一在梦中惊醒。睡不着，打开灯，看着满是烟头和飞灰的房间，正如我凌乱的情感和生活，被散落一地，已经支离破碎，再也拼凑不回昨日的一切完美。此刻，心，感觉很痛，很痛……
在别人的生命里，总有太多诉不完的故事，太多幸福的时光被串连成一道道美丽的风景线，使人羡慕不己，望而不及。而我，只是一个简单的人，一直以一种平凡淡漠的姿态存活在这个复杂的世界，其实，简单平淡足也。但天真纯朴的思绪没有预料到，人生会有太多的琐事和痛楚，健康的活过了二十余年，如今却要面对病魔的摧残。原来，我的人生是多么的苍白憔悴，我的心已荒芜冰凉，我的生活是如此的狼狈不堪。
越来越明白，有时候，想得越多，心就越痛。是什么能让我如此伤悲？是病魔，是情感，还是生活？告诉自己，淡定吧，别想多了，即使人的一生有太多的幸运，也无法逃离宿命的安排，没有人能够完整无缺的存活在这个世界。生活，平淡真实，顺其自然。病魔，静心疗养，终会过去。情感，真挚相待，一切随缘。由此，我开始相信命运。
历经痛楚的折磨，几次睡去，又几次惊醒。起床，给自己倒上一杯温开水，打开电脑，听着音乐，给自己添增一份活跃，让夜，溢出满屋温暖，感觉生活不再寂寒。又一次敲响着久违的键盘，开始整理那些锁悴的文字。不知是时间拉长了距离，还是不知道该如何说起，突然，好陌生。或许，是我的生活找不到文字可以表达，又或许，是不愿意让别人看见我深藏着的心绪。罢了吧，放开一切，丢弃荧屏上的字幕，捧着手中的杯子向窗前走去。
欣起窗帘，划开一道大大的窗口，室外有朦胧的月色。初夏，清风依然，唰唰地拂过树梢，花飞满地。多美的季节啊，我久立窗前，喝着温开水，润着苦涩的喉咙。刚刚走过春色的浓艳，我数着飘零的花瓣，静听花落的声音。望璀璨的夜空，那弯月色如水，流淌在遥远的天际，那颗星星格外明亮，闪烁在东方的上空。当历经了生活的折磨，时光的洗礼后，我真实的想给自己寻找一点可以继续活着的理由。
一直都有一种习惯，喜欢久久的站立在静谧的夜空下，让思绪自由的飘渺，顾及不上身体的某种不适，无约无束，感受从未有过的安然。在平静的时光里寻找最真实的自我。
抑郁文章4：抑郁了，自说自话
我是插哪活哪的仙人掌，长了一身刺儿，这是一层自我保护的伪装。我带着刀子嘴豆腐心闯荡生活，到处碰壁，落了一鼻子的灰。结果呢，难过了吧？抑郁了吧？后悔了吧？
有些事让我捉摸不透，我不知道得费多大劲儿去揣摩这些拐弯抹角的东西，不是说有事就要说开来吗？可是我都享受不到这样的福利。为此甚至我觉得心痛。一个开始忽然间爱抓你小辫子，专拣你刺儿说话的人，虽无恶意，但那远已经超出正常的玩笑范畴的话语，一个正常的人会怎么想？是我内心太敏感了吗？我看也不至于吧，因为那个落差未免太大，明显能感受出话里有刺，我真的不知道该如何调试自己的心情。我还试探性地讨好过，结果呢，发现果真是那样，好的东西别人记不住，而你不好的那一方面却已经被称斤论两了，凭什么会有这些莫名其妙的情绪呀。我有反思，但找不到一点头绪。如果有事，错在于我，我道歉；如果是性格不合拍，好的，顺其自然；若有难言之隐，好吧，让时间去解决。我承认我常常出口伤人，而那些都是被我界定于“玩笑”范畴内的话，我就是这样一人，喜欢从朋友身上找点乐子，不然生活多没劲。哪天我若不是这样，那么那个我就不是真的我，一个虚伪的，戴着假面具的我，如果你要面对这样的我的话，那么也好，我会尽量。我承认我表面大大咧咧，甚至还会被人笑说很钝，但内心又敏感地一塌糊涂，***的！什么时候能改改啊，想想真想打自己一巴掌。
漫长的学生时代仍在继续，过往的愉快与悲伤，现在想起来还会觉得好笑呢。而现在呢，为什么本应该给人带来快乐的一些情感，却只会给我带来一阵阵的忧伤，凭什么啊！
有时候，我们一不小心会从一个极端走向另外一个极端。友谊，有时候可以坚不可摧，有时候也会脆弱得不堪一击。
抑郁文章5：对抗抑郁
文/隽秀
天气寒冷易导致人体气机、血运不畅，使许多旧病复发或病情加重，所以更要注意保健养生。寒冷时，人们运动减少，还容易引起情绪低落、烦躁。中医认为冬主收藏，冬季是匿藏精气保护阳气的时节，要遵循大自然的规律，注意防寒保暖；作息要规律，宜早睡晚起；饮食应遵循冬季养阴、养肾防寒的原则，饮食则以滋阴潜阳、营养多样化为主。
冬季，昼夜温差日渐加大，景象越来越萧条，极易诱发抑郁情绪。冬季抑郁症，顾名思义，就是在气温低时发作的抑郁症。这也就印证了中国自古就有“悲秋伤冬”之说。
冬季抑郁症属季节性抑郁，具有周期性，关键在疏导。茉莉花具有解郁、疏肝的功效，常喝茉莉花茶可以让人心情舒畅愉悦，对在冬季常常心情失落、忧郁、萎靡的人来说，常喝茉莉花茶可疏肝解郁，茉莉花茶安神、疏肝、健脾、解郁，能疏散身体里的郁气。除了茉莉花茶，可以疏肝解郁的茶饮还有山楂茶等。
冬季抑郁症多发于女性，特别是心思细腻、性格敏感的人。抑郁的表现虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有细微差别，但抑郁、压抑等不良情绪的存在是具有普遍性的。因此出现这种情绪时，除了可以向亲朋好友倾诉，通过户外运动来宣泄也是值得提倡的方式。此外，还应注意主动调适自己的心情，注意情绪的宣泄和释放，经常回想一些美好的事物，善于发现自身情绪及行为变化，培养些健康的兴趣爱好来让生活更丰富，保持乐观平和的心境。
我们在生活上要有积极的心态，要学会调整心态。凡事都要看开点、看远点、看淡点，树立积极乐观和宽容豁达的心态，这样才会获得内心的宁静和快乐。
抑郁文章6：走出抑郁的阴霾
文/劲风
最近和朋友聊天，谈到高考体检，朋友说发现不少小女生手腕有刀割伤。仔细一问才知道是自己割的，不痛，反而感觉很是舒服。前年，一亲戚的孩子，二十几岁，凌晨跳楼自杀了。他们都有一个共同的特征：抑郁症！
这是持续的、重大的生活挫折后容易出现的一种心理疾病，常常出现在青春期，现代社会比较常见。抑郁症很是难得完全治愈，季节转换容易诱发，表现出对万物都比较漠视，对什么都提不起兴趣，对外界反应比较迟钝，认知能力损害，工作学习能力显著下降，失眠比较常见，可能有食欲减退或者增强表现，一张无形的薄膜将人和世界分离开来。
人的思维也有不受自己控制的时候，特别是下半夜清醒时，思绪无规则的蔓延，将人拉入悲伤的漆黑地窖，内容越发的荒诞离谱，眼角逐渐湿润，抑郁便是这样。抑郁症犹如精神的癌症，潜藏在思维里，隐蔽在灵魂中，让人反复回忆思考曾经悲伤的过往，就算头天在朋友的帮助下摆脱悲伤的境地，内心自己已经说服了自己；第二天悲伤的种子便悄悄吸收人的精神力量，再次快速繁衍、生长，让人走回曾经悲伤的漆黑地窖，自我愈发矮小，自尊越来越低，反复如此，最终堕入黑暗的深渊，走上一条不归路。
幸好这个世界是物质的，物质才决定意识，抑郁症也要被物质决定，药物便是这个物质，药物控制就是首选。现在治疗抑郁症的药物便有好几类数十种，关键是要重视这群精神自我隔离的人，家人朋友可能是第一发现者，也最有发言权。剧烈运动和辛勤劳作会在体内产生内啡肽及多巴胺，能使人消除部分疼痛感及疲劳感，会让人产生快乐，这也是对抗抑郁症的重要手段。运动劳作还可以预防糖尿病、高脂血症等等，勤劳的人总是受上天眷顾的。
抑郁症可怕，因为它可导致人自杀。抑郁症也不可怕，至少人们有足够的手段对抗它、驯服它、控制它。这些手段如何让那些内心渐渐闭合、心灵之花逐渐枯萎的人知道它、接受它，最后抓住这个通向漆黑地窖外的软梯向外攀爬，重新感受到内心的阳光才是最重要的。