请欣赏自我散文（精选9篇），此文由多美网整理，欢迎收藏与分享。
自我散文1：风筝之歌
文/杨柳
我仰慕天空，自我出生起，那种仰慕之情便占据了我的整个胸腔。只可惜，我却只能去仰望她，就像一颗卑微的小草仰望那葱郁的大树。
我羡慕甚至妒忌着小鸟，它们总能肆意的去追逐，抑或是在她的怀里翱翔——啊，那该是多么幸福。
我无奈，只能是无奈，只能在那么个角落，悄悄地、落寞地去仰望她，她可曾去回报我一眼，回报一个对坚持不懈的仰慕者仅仅只是随意的一眼。
我爱她。不管是晴空万里温婉微笑的她，还是乌云密布大发雷霆的她，都叫我着迷。
于是，我热切的渴望着，有那么一只手能解开我的束缚，将我投向她的怀抱，让我能近一点更近一点去欣赏她，感受她无边的温柔。
等待是漫长的，于是，我陷入了整日整日的昏昏欲睡中。梦中我躺在她的怀里，怡然而安然。
在一个春天的早晨，乏着春困的我赫然发现被一只手托着。在一阵急促的脚步声中，我腾空而起，风轻轻的托着，缓缓地缓缓地向天空飞去。我舒展着僵硬的肩膀，嗅着浓郁的花香，幸福的在风中飘荡。
越来越高，离她也越来越近，我欢呼着，迫切的想向她表达我的喜悦和对她的爱慕时，狂风凭空而起，云彩也渐渐变得淡黑了，一股力紧紧的拽住我使我并没有被狂风卷走。
回头看着紧紧拽着我的线，啊，身后便是近在咫尺的她呀！我闭上眼睛，奋力一睁。那么一瞬间我猛地向天她扑去，那么那么的近，似乎都能碰到她的眉眼她的唇角。我沉沦了。哪怕此时狂风正撕扯着我的身子，耳边呼呼的风声伴着我被撕裂的声响。我还是幸福地去微笑，使出全身的力气再纵身一跃，拥抱住了她。然后“啪”的一声，撞在城市的高楼上，粉身碎骨，然而，我的每一个碎片都在欢呼，都在诉说着喜悦之情。
雨点冲刷了下来，是在为我这位病狂的爱慕者的惋惜还是同情？
自我散文2：关照内心，忘记自我
文/性淡如菊
近来心灵颇不宁静，不宁的心，总是略显浮躁。一浮躁烦恼自生，忧伤孤独随影而来。心静一切可为，心不静，居然连读书作文都觉得累。心明眼净，心不明则眼不净，看人看物总觉得有股浊气。
打开电脑，点击李娜（昌圣法师）的《南无阿弥陀佛圣号》，凄美空灵的音乐，悠远飞扬的旋律流泻而下。心便沉浸其中，如临虚空，如驭清风，如驾白云。高山流水，日月星辰，亿万斯年的寂静和永恒净在其中。一股清气自心底慢慢升腾，弥漫开去，散布全身每一个细胞。——无上清凉。山河湖海，天地万物在心中勃发出无穷生机。佛光自胸中穿透而出，感觉全身一片透明，光芒四射，照亮整个宇宙。心无一物是极乐，心无尘埃自明净，无喜亦无忧，无烦亦无恼。
终于理解弘一法师临终时的书法绝笔——悲欣交集。那是极悲与极乐的交集——悲就是乐，乐就是悲。眼泪不自觉地就滚落下来。天地无言而大美，万物无声而大悲。人生的所有苦，人生的所有难，顷刻之间，从心底喷涌而出，汇成两行清泪，涓涓如溪。
人生本苦，生老病死，悲欢离合，爱恨情愁，无不刻骨铭心 。放下，即解脱。无我，即自由。人生所有痛苦，是因为有我。越是过于自我，越是孤独，越是觉得知己难寻，知音难觅。我，是无我的对立。小我，是大我的对立。放弃小我，才能成就大我。做到无我，才能找到真我。
忘记自我，放下一切，让心灵与自然融为一体，天人合一，岂不妙哉。无生一切有，无容天下万物，无包容宇宙，无即万有。一花一草，一人一物，一山一水，一云一烟，皆入胸怀。心中就有另一个宇宙，另一个世界。那一个里莲花朵朵，洁净无尘，那就是——净土。永恒，光明，清净，寂静。心内的世界与心外的世界合一，就达到了和。
愚蠢的人，一直想了解别人；智慧的人，努力了解自己 。
观照内心，道教叫观复，佛教叫观空，观自在。唯有看空自己，忘记自我，天人合一，方能清静，得大自在。生命就会生生不息，充满活力。
自我散文3：立志啥时都不晚
文/宋煊
自我反省
歌德说过：“无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。”常言说：“ 无志之人常立志。”我就属于典型的意志不坚定型：没啥毅力，经常立志，做事往往半途而废。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”我想我都活到中年了，上天也没降什么大任给我，估计就是因为我没这份心志的原因。我这辈子估计就这么“不生于忧患、然后死于安乐”，混着了吧。
除了爱看书，我似乎没有什么特长和爱好，多少年来，最为坚持不下来的就是锻炼。不想跑步的借口总是很多： 今天雾霾、今天下雨、今天太冷……要说有人“三天打鱼、两天晒网”，我可以说是“三天打鱼、三百六十天晒网”。这灰扑扑的锻炼历史，不提也罢。
我从小就怕跑步，体育成绩几乎都是清一色的六十分。我觉得我的体育成绩其实还是很有上升的潜力，究其原因则是不够拼，给自己树立的目标太低，总是及格万岁。普拉图斯说：“万事皆由人的意志创造。”我最缺乏的，就是这种坚定的意志。
身边的榜样
老爸已经坚持长跑50多年了，自上大学跑到现在。每天20多里路，吃饭倍香，身体倍棒。如果光看背影，老爸步伐昂扬，精神抖擞，军人似的风姿。你会猜测他可能只有50来岁，绝对不像个70多岁的老头儿。在爸爸的带动下，我们全家人都在长跑。唯一没坚持下来的人，是我。可见我是多么惰性不改，不轻易受周围的人影响！
我有好几个中学同学、大学同学都在跑马。有的已跑出中国，跑向世界。有个同学梦想是，跑完五大马拉松，波士顿、纽约、芝加哥、柏林和伦敦。要知道，马拉松分为全马、半马和四分马拉松三种，其中全马的全程是42.195公里。陀思妥耶夫斯基说：“事情是很简单的人，全部秘诀只有两句话：不屈不挠，坚持到底。”在我心目中，能跑全马的都是牛人、神人。像这样能跑全马的、有毅力的人想干啥事，能不成功么？
经我观察，长期坚持锻炼的人，都呈现性格开朗、精力充沛、光芒四射，神采焕发的面貌，气色好、体态佳。常锻炼和不锻炼的人，基本上从外观上看就可以一目了然。
我的进步和目标
上个月家里买来了跑步机，就放在我眼皮子底下。如果再不坚持跑步，我都要彻底蔑视、看扁自己了。就这样，我开始了第N次的跑步历程，从500米、1000米，逐节提升，现在可以每天持6公里的匀速跑个3000米了。我对自己近来的成绩表示满意，我给自己竖立的目标是每天跑5000米。
马克吐温说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。” 西塞罗也说过：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”好吧，我近期就执着地坚持这个目标——天天跑步，咬牙坚持！
我不是基督徒，但是我很欣赏《圣经》的一句话，“流泪撒种的，必欢呼收割。”我现在每天挥汗如雨的锻炼，希望迎接的是将来的健康和快乐。
自我散文4：走出自我
文/胡欣怡
记得小时候的我，不爱说话，不太与人交往。下课后别人都在玩耍、打闹，而我就像一个自闭儿童，坐在自己的座位上静静地看书，或者发呆。
有一天，下课后我和往常一样静静地坐在位子上。同班同学小雨和小敏居然来找我，问我可不可以和她们做好朋友。我从来没有遇见这种情况，但是我心里很想同意来着，可就是不知道该怎么说。小雨仿佛看出了我的为难，她说：“不说话就代表同意啦！”说完，小敏就拉住我的手向外走：“走啦，我们出去玩一会儿！”就这样，我莫名其妙的多了两个好朋友。后来才知道，是老师注意到了我这个不起眼的小女孩，她就找到了小敏、小雨与我交朋友。
这件事使我走出了自我的第一步。
多了这两个好朋友，我变得开朗了。但是在人多的时候，我还是不敢说话。可发生了一件事情后，我就彻底走出了自我，变成了现在这个活泼开朗，总是大胆发言的女孩。
在三年级的时候，学校要举办一场“文明礼仪演讲比赛”。这样的比赛是肯定轮不到我的。让我们没想到的是，老师决定的比赛人选居然是我。“这场比赛关系到班级荣誉，老师怎么会选我呢？”我很疑惑，很快我的疑惑便解开了。
放学时，老师把我单独留了下来，说：“我让你参加比赛的目的是想让你走出自我，我相信你，你也知道这次比赛关系到班级荣誉，所以你一定要努力放开自己，加油！”我听了老师的话后非常感动。我回到家后，精心准备我的演讲稿，并反复练习。终于到了比赛的那一天，当我站在讲台上，看到下面一双双盯着我的眼睛，我还是胆怯了，但是我突然看到老师那双充满鼓励、加油、信任的眼光时，我顿时有了信心，是的，我成功了！
虽然只是拿了三等奖，但我依然很开心，因为我终于走出了自我。
自我散文5：我战胜了自我
文/槐悦帆
夏天一到，就可以吃棒冰了，一个炎热的下午，我悄悄地带上储蓄罐里的一元钱。放学后，我买了一支棒冰。刚吃完，肚子就剧烈疼痛起来，那滋味无法形容。我觉得很羞愧，所以决心五天不吃棒冰。
第一天
早晨的太阳很辣，必须好好忍忍了，中午下学，我一直盯着棒冰台。我闻着那诱人的香气，巴不得马上吃一支。可摸摸口袋，忽然想起昨天的誓言，一咬牙跑了。下午，老天看我可怜，下雨了，第一天，开门红，我高兴极了。
第二天
我可惨了，奶奶听爸妈说我戒棒冰的事，除了对爸妈唠叨一番外，还特地送来了一箱诱人的棒冰。我看着既高兴又痛苦。眼看一箱棒冰不能吃，这难道不痛苦吗？爸妈还对我说只要实现计划，就可以吃那箱棒冰，不管怎样，夜里我都做了一个很甜的棒冰梦。
第三天
我去外婆家吃饭，开心极了，当然顾不上想棒冰，这天顺利过去了。
第四天
连续三天轻而易举地过去了，我有点沾沾自喜。上午，天气变得很热，所以我又想吃棒冰了，这时，妈妈似乎看出了我的心思。给我5元钱。对我说：“钱给你，由你自己决定买不买棒冰。”我庄重地接过5元钱，一溜烟跑了，我知道这是对我的考验。
中午放学，那火热的太阳一直追着我，棒冰点也多了许多。我用手捂住眼睛，在指缝里看其他同学吃棒冰。他们边吃边笑，那种满足的感觉就像老鼠吃大米，看着这些，我多么想吃棒冰啊！可想起立下的誓言，我只得忍住了。
第五天
今天是最后一天了，我心想：昨天不吃，今天也不吃，说是一码事，却差点干了另外一件事，我看着早已被摸得发亮的钱，不由得深深地吸了一口气，心想倒底是买还是不买。放学时，我刚想买，心头忽然一震：今天是最后一天，如果吃了，那箱唾手可得的棒冰就落空了。想到这里，我赶紧跑开，晚上，早早做完作业，一头栽进被窝里迎接明天的到来。
醒来后，窜到爸妈房间，摇醒了熟睡的爸妈，我终于如愿以偿，得到了那一箱诱人的棒冰，这时，我的喜悦无法形容。不仅是因为得到了棒冰，更重要的是战胜了自我。
自我散文6：找回自我
文/陈怡文
我终于考进了这所学校，这所梦寐以求的重点高中。现在我又进了这个重点学校的重点班，本以为我的将来一定是一片光明的，本以为第一次考试就会让新同学和新老师都能记住我！可是，我第一次考试竟然考那么差，班里有那么多同学考得比我好。怎么会这样呢？这怎么可能？是不是老师批错了？老师居然找我谈了话，而且告诉我要努力！天啊！难道我没有努力吗？以前从没有人会这样说我！
又考试了，我还是倒数。怎么可能。唉，难道我真的不合适上高中，难道真的要我的命吗！
我每天晚上看书都会看到很晚，每天都是三四点才睡觉，难道还不够吗？是不是题做少了？明天再去买两本参考书做。马上就要期中考了，干脆熬通宵吧。
期中考的成绩出来了，为什么我还是在倒数十名以内，老师又找我谈话了，我到底怎么了？考成这个样子，我怎么还有脸回家？
今天也不知道是怎么了，我居然糊里糊涂地走进了一家网吧，选了最里面的那台电脑，居然一上网就进了一个聊天室，名字更怪，叫什么“天堂与地狱聊天室”，不过里面那个叫“地狱之心”的人蛮不错，我们俩聊得挺不错，我和他挺投缘的，哪天有空我一定还要找他聊聊。
明天又要考试了，好紧张，好想找那个人聊聊。我打开家里的电脑，上了网，可我怎么也找不到那个聊天室了！真奇怪！
今天我又去了那个网吧的那台电脑，我又找到了那个聊天室，又碰到了那个人。他居然知道我考试又没考好！我们一定有心灵感应吧！
他还告诉我，下一次考试我一定会考好的，只要我去做，他告诉我题目，去！我才不信呢。现在网上的人，真是什么都敢说。
天啊！考试题居然和他说的差不多！太夸张了！
我又去找了他，他又告诉了我下一次的题目，这次我要回家做做。
为什么每次的题目都差不多？他是不是我们学校的老师啊？可今天我问他是谁，他就是不说。不说算了，反正有题目就行。
我已经接连好几次都考在我们班前面了，老师还夸了我，这是我上高中以来的第一次，我真的好高兴。
很久没有写日记了，因为学习比较忙，老师也开始重视我了，多亏了那个“地狱之心”，这次期末考，我考了前五名，我又有了以前的自信，我一定要问问那个“地狱之心”是谁。今天，我又到了那里，还是那台机子，我又遇见了他。
“我真的太谢谢你了，是你又给了我自信！”
“别那么说，是你自己做到的。”
“能告诉我你是谁吗？你不是说过，只要我找回了从前的我，你就告诉我你是谁嘛！”
“好吧。其实你我并不陌生。”
“？？你是？？？”
“你在哪里？”
“看到你身后的那扇窗户了吗？”
“是”。
“过去，你等一会”。
我走了过去，我拉开了窗帘，我看到了，玻璃对面的人是我自己。
自我散文7：生命需要忍耐
文/欧正中
自我记事起，贫穷和饥饿一直伴随着我。家乡贫瘠的土地激不起我一点想象和幻想。在每学期减免二元七毛钱学费的优待中，我度过了小学五年的漫长生活。
背着几件换洗衣服，我来到了三十几里外的陌生小镇。升入重点中学，似乎给我家带来了一丝希望。可随着时间推移和隆冬来临，我的喜悦心情一下跌进了低谷。饥饿和寒冷肆无忌惮地撕咬着我幼小的心灵，课堂上，一阵阵空肠蠕动，搅得我心绪不宁，让我静不下心来；寒风凛冽，我将所有的衣服穿在身上，也抵挡不了风寒的侵袭。
盼呀盼呀，终于盼来了星期六。下午放学，我跑步三十几里赶回家中。围在火炉旁，一阵阵暖意涌上心头。尽管蒸红苕接连吃了几个，那甜甜的滋味却让我觉得一辈子吃不够。
时间过得真快。转眼，翌日下午来临。我该踏上返校的征程了。
临行前，母亲抖抖索索从那折叠几层的手帕里，拿出仅有的一张伍圆钱递给我，我的泪水在眼眶里打转。我忍住了。母亲在寒风中送了我一里多路。临别，她说：“咱家穷，要好好念书。"
我的眼泪禁不住簌簌地流了下来。终于，我鼓起勇气，颤声说：“妈，我不读了。”
母亲的眼泪很快地淌了下来，她好像很能理解我了心情。良久，说：“傻孩子，我们家穷。你要怨就怨爸爸妈妈没能耐。你不读书，就没有前途，你看，这么多年都熬过来了……”
“妈，那我转回乡中，我保证好好念书。”
“乡中条件差，你学习不好！”母亲显得有些生气。
我又哭泣起来，母亲叹了口气，又从怀里掏出那张旧手帕，抖抖索索地打开，把剩下的一块三七分钱全部放进了我的口袋。嘴里说着：“这是上个月卖鸡的钱”。我站在那里，脚却迈不开。
“你忍忍吧。忍一下，什么苦都会过去的。”
许多年过去了。我也已经大学毕业走上了工作岗位，母亲的话却一直在我耳边回响。其间，遇到过许多艰难曲折，我都一一地忍耐过去。到如今，那两枚伍分和贰分的硬币，我还珍藏着。因为，它告诉我一个道理：生命需要忍耐。
自我散文8：塑造美丽园丁 成就美丽幼儿
文/袁波磊
自我素养提升，满足幼儿需求。美是来自内心的，内在美才是真的美。塑造美丽的教师，我觉得先要塑造教师美丽的心灵。教师应每日读几页好书。让卷卷书香增加我们的文化底蕴，让名人着作、散文诗歌带我们领略知识的海洋。通过读书来丰富自己的内涵和修养，提高自己的修养。丰富的知识，才能够满足幼儿的十万个为什么。在教师自我提升的同时，满足了幼儿的求知欲望，也让孩子能够更加自由和快乐地学习成长。
行为十应十忌，关爱幼儿心灵。行为美也是美丽教师必不可少的部分。我园提炼的教师适宜化行为十应十忌从细节出发，总结了教师的日常行为规范。平等尊重，活动显温情。试着蹲下来倾听孩子的诉说，试着让孩子把零散词语慢慢组织好讲完整，试着对小朋友说请和对不起，试着让孩子按照自己的意愿选择自己感兴趣的玩具和图书。这些小小的细节听上去很简单，做起来却很难。教师行为上细小的动作都能拉近你和孩子的距离。让我们从自己的行为做起，让一日活动更加人性化更显温馨。鼓励引导，课堂显生态。在课堂中，试着多一些鼓励和引导，对孩子多一些了解，多捕捉一些幼儿闪光点，多给一个肯定的眼神等都能够让幼儿感受到成功的喜悦。
技能扎实，引领幼儿成长。教师的专业技能是否扎实是美丽教师培养的根本所在。怎样才能让我们教师的专业技能更加扎实呢？除了要业精于勤从自身出发，也需要借助外界的力量让教师在良性的竞争中得到发展和互补。首先要注重细节，累积经验在平时；第二要开展活动，良性竞争求互补。教师七艺，是教师的基本技能。除了平时自我要求的不断勤学苦练之外，可以开展各种活动，例如手工制作大赛、论文评比、课件评比、绘画弹唱比赛等等。让教师的专业技能在这种愉快切磋的氛围中得到提高。
仪表仪态得体，促进幼儿发展。教师的仪表仪态是否得体，关系到幼儿的身心发展。一位打扮得体的幼儿园老师让幼儿能够感觉到亲切和美的视觉享受，能建立幼儿最初的正确审美。一位打扮怪异，颜色混搭的幼儿园老师，除了让幼儿的视觉上冲击大，还为幼儿做了一个错误的榜样作用。在孩子的眼中老师是最美的，是他们心目中的模仿对象，崇拜对象。因此得体的仪表和仪态除了能让自己在教学活动中行动方便，更加能够促进幼儿身心和审美的发展。
自我散文9：如何自我“共情”
文/若愚
赵永久老师的《爱的五种能力》一书提到“共情”是两性关系中必要的，也是必需的。“共情”是促进两性关系最好的“法宝”之一，能使双方感情达到最切合的融度。然而，在竞争激烈的当下，人们工作压力极大，加班、应酬是常态，人与人之间几乎没有太多深度的交流和沟通，工作、生活中的不尽人意也时有发生，因不能释怀、无法调适而感到郁闷、忧郁、烦躁、悲观的现象，无处不在。现实中，需与他人共情，更多需要的是能与自己共情，只有让自己及时充分的了解自己、认知自己，适时释放自己的情绪，与自己和解，才能让自己始终保持良好的状态工作和生活，这也是和谐社会与家庭的需要。以下是我自我共情的一些体验。
调整思维，理解自己。无论是何事让你烦心，总有事情的源头，这时，你要自我调整思维，尽可能站在对方的角度为其行为寻觅合理性，最大极限地给自己找到不必为此生气的理由，让自己心里充分接纳自己此时的情绪，理解自己，宽慰自己，说服自己，与自己达到和解。
倾听自己内心声音，舒缓情绪。不管是什么事，既然已经发生，就要面对，不避不逃，最需要做的是尽快让自己冷静下来，从内心深处问自己，自己当下的感触是什么？是由于什么原因导致了现在的情景，此刻，自己感到了什么？想做什么？自己当下最期望的是什么？厘清思绪，此时此景，自己需要了解最真实的自己，有冲动正常，但不能妄动，要反复告诉自己：“不能让愤怒主导了理智，不能在情绪难控的当下做决定”。这时，可把自己想要表达的情绪（哪怕是愤怒的）用文字的形式书写出来，当你在整理文字的同时，愤懑的心情会在一定程度上得到缓解，情绪也会慢慢得到平复。
尊重自己，相信自己。任何情况下，自己都要尊重自己，不要感情用事，不能咆哮如雷、西斯底里。既然无法改变他人的选择或决议，那么你唯一能做的就是尊重自己，尊重自己此刻的情绪，跟自己说，这件事对自己虽然很重要，但此时处理起来有一定难度，需要时间，相信自己能够处理好。现在需要的是冷静、平和的状态，因为这才是对自己最好的尊重。
用行为表达对自己的关怀与鼓励。当情绪得到一定舒缓后，最重要的是要尽快让自己抽身出来，要结合自己实际设置一些事项，努力去做，问问自己，可以为自己做些什么？自己又能做些什么？最好是做一些以前想做没能做到的事、想去没去过的地方。从心里鼓励自己，自己是最棒的，不管是情感或是工作受挫，那只是不合适而已，问题都是暂时的。买最想买的东西，在行动上嘉奖自己，跟自己说，自己能这么理智处事，本就值得鼓励和嘉奖，只要能让自己快乐的，想做就做，好好爱自己。