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学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 篇1
尊敬的各位领导老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是《学会调控情绪 争做阳光少年》。
拿破仑曾经说过:能控制好自己情绪的人,比攻下一座城池更伟大。人的情绪是丰富的,有负面的也当然有正面的。但当我们情绪波动较大、产生负面情绪时,我们又该如何管理好自己的情绪、合理发泄情绪呢?
著名大文人苏东坡,一生都在遭遇困难与挫折,在困境中的他,却依旧很快乐,很重要的原因便是他会调整自己的心态,调整自己的情绪,面对生活起起落落,哪怕颠沛流离,他依然笑着:"一蓑烟雨任平生",达到了人生"也无风雨也无晴"的境界。困境里,他平静自己的内心,累了睡一觉,寂寞了与友人爬爬山......他一定也有难过的时候,但他懂得很快地调节自己难过的情绪。面对挫折一笑而过,面对打击重新再来。这是苏东坡调节情绪的宝藏。
处于青春期的我们,容易受到情绪的.影响,有时会因为一件小事产生很大的情绪波动,甚至会与同学产生矛盾,影响一天的学习和生活。所以,学会调节情绪对我们来说至关重要。这里我与大家分享几点调节情绪的方法:
1.学会转移注意力,努力把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事件上,从而从消极情绪中解脱出来。
2.学会合理的宣泄。当我们情绪低落时,可以通过运动、歌唱等方法,宣泄不良情绪。
3.寻求班主任或者其他老师的帮助。老师是我们最好的倾诉对象,当我们情绪低落、遇到困难时,可以寻求老师们的帮助。
同学们,在成长的过程中,我们会不断的进步,但也会碰到各种各样的挫折和困难,只有内心力量强大、拥有良好的心理素质,我们才能勇敢的面对和解决困难,保持身心健康,才能不断在成长中进步,实现自己的人生理想。因此,让我们学会调控情绪,做情绪的主人,争做阳光少年。
学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 篇2
各位:
大家好!
人的情绪具有两面性,消极低落,焦虑不安,嫉妒不满,忧伤绝望等等都是人性中的负面情绪。与负面情绪相反,自然也有正面情绪,这些正面情绪很难自然产生,因为人的本性是趋向罪恶的,所以,正面情绪需要我们靠着上帝的力量去培养。正面情绪包括平安、喜乐、满足、感恩,信心、盼望,还有爱等等。
一方面我们要靠着主的力量控制这些人性中的负面情绪,另一方面,我们通过培养这些正面情绪逐渐来代替负面情绪。虽然说,只要我们的肉体存在一天,我们的情绪就会受到罪恶的影响,但我们要知道,恩典的力量大过罪的力量,同样,正面情绪所带来的影响也会大过负面情绪所产生的影响。随着我们经验逐步加深,负面情绪停留在我们心中的机会也将会越来越少。换句话说,当我们一直住在圣灵里面的.时候,我们的情感中将会一直维持着正面情绪。正如负面情绪所带来的影响,不仅影响自己,也会影响到身边之人一样,正面情绪也具有同样的效果。
学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 篇3
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家早上好!
今天,我们演讲的题目是:《管理情绪,和睦相处》。
同学们,你是否有过与身边的同学发生矛盾呢?在面对矛盾的时候你是采取什么样的态度?是怒发冲冠,恶语相向、拳脚相加,还是以理服人,或者退一步,海阔天空?也许你曾有过,或正在处于困惑中。首先我想说的就是,发生矛盾是正常的。因为在学校这样一个大家庭中,我们正处于年轻气盛,性格不稳定,情绪变化快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心,所以,在我们的交往中容易出现不和谐的音符。这是很正常的现象,关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。
那么,怎样与同学和睦相处呢?第一,不要自高自傲。如果你学习很好,或是班干部,或有某一方面的`特长,不要用居高临下的眼光看你的同学,要注意和同学们特别是后进同学打成一片。比如,课间活动时和大家一起活动,讲你所知道的有趣知识,使大家因为有你在场而感到高兴,你就会受到大家的欢迎。
第二,不要妄自菲薄。如果你因为学习较差或者有某些弱点,就总觉得自己不如别人,这样反而会被同学瞧不起。如果能自尊、自重,实事求是地评价自己,并在与人交往中发挥自己的优点,使同学们感到与你相处能互相取长补短,别人也就乐意和你交往了。
第三,要尊重他人,以诚待人。无论是谁,都希望得到别人的尊重。尊重别人表现在很多方面,如坚守诚信,能为别人保守秘密,不在背后议论别人等。如果你在这些方面做得不足,就要努力改进,慢慢就会赢得大家的信任。在你尊重别人的同时,你也会获得别人的尊重。第四,要关心他人,热心助人。在与人交往中,自私自利,只为个人着想,处处表现出“小家子气”的人是最不受欢迎的。只有你乐于关心、帮助别人,才会赢得别人对你的关心和尊敬。
比如,你不妨主动地帮同桌邻座解答疑难问题;劳动时抢先干点累活脏活;有参考书大家分享,共同提高;甚至别人的东西掉在你脚边,你主动帮他拣起来,这都会改变你自私的形象。
只要你相信自己,改变自己,就有可能和同学们处好关系。当你和同学有说有笑地走在路上时,抬起头,就会看见一片蔚蓝的天!愿校园处处充满和谐!
我们的演讲到此结束,谢谢大家!
此致
敬礼!
xxx
20xx年xx月xx日
学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿 篇4
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》。
许多心理学测验证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下几点:
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑,用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如,某次考试,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。诚然,
分数对学生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的`痛苦,都会感到过自己不如人的沮丧,但我们谁
也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。
同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里,谢谢大家!