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排球课总结 篇1
我校作为区排球布点学校，自从五月底组建队伍以来，今年的暑假是我们第一次的集中训练，因为队员的年龄比较小，暑假前还在担心天气过热，会不会出现大范围的请假情况，事实上整个假期训练队员的出勤率非常高，在队员，家长以及各级领导的支持帮助下，训练过程非常顺利，效果也比较明显，现对暑期的工作总结如下：
1、充分利用学生对排球项目的热情，抓紧基本动作的学习。
这个暑期还是以基本功学习为主，各种形式的练习都是为学生能尽快的掌握技术动作为目的。对于队员来说，最基本的动作技术都是陌生的，同时这些技术又是必需掌握的，垫球、传球的练习是非常枯燥乏味的，还好我们的队员对排球非常的喜欢，有热情，加上多样化的练习方式，掌握情况还是比较满意的。
2、针对队员的学习特点，分层次教学训练。
在训练中逐渐将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球。在练习的过程中充分调动了学生的'主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。
2、坚持对队员体能极限的开发，培养队员在困难的情况下能坚持到底的精神
在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个暑期训练下来，队员跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。
3、开展竞赛活动。
为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。
4、个人反思
感觉个人业务能力有限，需要加强各方面的学习，同时还要多钻研方式方法。一些队员的纪律需要提高，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。
排球课总结 篇2
转眼间又是一学期过去了，这学期我选了排球课。因为之前对于排球并没有很多的了解，所以一学期结束，我收获了很多东西，不仅是排球的知识，还有与同学之间的合作。
我们在课上学习的动作之一是传球。传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。刚开始学习传球并不是很顺利，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整，这样接球便容易多了。排球这项运动不仅可以锻炼身体，同时也可以训练我们的思维能力和反应能力。
另一个动作是垫球，垫球是排球动作的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性动作，也是排球运动得以开展的基础。没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础。所以，鉴于它的'重要性，我们更着重于垫球的练习。垫球，是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。选这门课之前，想着这门课应该是比较轻松的，打排球也没什么很折磨人的地方，但是选了之后才发现，排球运动其实还是非常辛苦的。特别是垫球，排球砸在胳膊上火辣辣得疼，而且好不容易接到的球很容易就被垫飞很远，还要跑来跑去地捡球，这直接导致我们每节排球课后手臂都会留下较强的疼痛感，还有由于需要不断的脚下移动造成的腿部的酸痛的感觉，但是，作为男生来讲，并不算什么，并不会影响学习这门课的耐心。通过一学期的学习，已经有了很多的进步。
通过一学期排球运动的学习，不仅使身体得以舒展，更是培养和锻炼了我的心理素质，很高兴这学期能够在排球班学习到这么多东西，也感谢老师的悉心教导，以及同学的配合。体育运动并不是一朝一夕的事情，所以我以后也会加强体育锻炼，延续排球带给自己的快乐。
排球课总结 篇3
转眼间又是一学期过去了，这学期我选了排球课。因为之前对于排球并没有很多的了解，所以一学期结束，我收获了很多东西，不仅是排球的知识，还有与同学之间的合作。
我们在课上学习的动作之一是传球。传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。刚开始学习传球并不是很顺利，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整，这样接球便容易多了。排球这项运动不仅可以锻炼身体，同时也可以训练我们的思维能力和反应能力。
另一个动作是垫球，垫球是排球动作的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性动作，也是排球运动得以开展的基础。没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础。所以，鉴于它的重要性，我们更着重于垫球的练习。垫球，是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。选这门课之前，想着这门课应该是比较轻松的，打排球也没什么很折磨人的地方，但是选了之后才发现，排球运动其实还是非常辛苦的。特别是垫球，排球砸在胳膊上火辣辣得疼，而且好不容易接到的球很容易就被垫飞很远，还要跑来跑去地捡球，这直接导致我们每节排球课后手臂都会留下较强的疼痛感，还有由于需要不断的`脚下移动造成的腿部的酸痛的感觉，但是，作为男生来讲，并不算什么，并不会影响学习这门课的耐心。通过一学期的学习，已经有了很多的进步。
通过一学期排球运动的学习，不仅使身体得以舒展，更是培养和锻炼了我的心理素质，很高兴这学期能够在排球班学习到这么多东西，也感谢老师的悉心教导，以及同学的配合。体育运动并不是一朝一夕的事情，所以我以后也会加强体育锻炼，延续排球带给自己的快乐。
排球课总结 篇4
这学期排球课，在老师辛勤的指导和自己的努力下，我学会了传球，垫球，发球以及比赛时的站位等知识，了解了打排球的一些规则和技巧。
从初中其实我跟同学就开始玩排球了，但因为没有老师的规范指导，也没学会什么东西。到了高中，老师简单地讲了一下打排球，但因为学校后来不怎么开体育课，虽然同学们学排球的热情很高，但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾，也为了自己对排球运动的热爱，为了能够规范地学习打排球，所以上学期末我选了排球1。
在排球课上，老师仔细教我们如何传球，垫球。听了老师的讲解之后，我觉得自己传球技术有了一定的提高，也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时，老师仔细纠正每个同学的动作，并多次改正我的动作错误，给我给出很好的建议，在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技术要领，但垫球中方向我还是控制的不太好，但我一定会继续努力，在课下挤出时间多多练习，学会垫球，掌握排球运动中的`基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短，但如多问多练，还是能有所收获，学会打排球。
在排球课的比赛中，我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练，但大家都有团队意识，意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神，这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时，我也在排球课上认识了一些新朋友，这也是值得高兴的事。
最后，非常感谢老师在沙河“狂风怒吼”中辛勤的指导。
排球课总结 篇5
排球运动是一项团体运动，参与其中，无论是场上的运动员还是场下的拉拉队员，都充分体会到团队精神的重要性。比赛也促进了同学之间的相互交流，有利于建立良好的同学关系，更有利于建设和谐校园达到积极向上的作用和影响。从筹备到开赛始终是在学院领导的正确指导和悉心帮助下进行的。各专业的同学都积极踊跃参与了此次比赛，并表现出的极大的积极性，由此看出同学们对排球的热爱，团结友爱的团队精神，以及勇争第一的积极态度。
在这次比赛前的训练中，我们计算机学院训练比较刻苦，也取得了比较良好的成绩，但是由于13级的同学们在大学之前并没有接触过排球，所以在训练中我们遇到了比较多的阻碍，从辅导员第一次视察时队员们连球都不会发，到后面队员们传接球都较为流利，我们经历了一个高强度的过程。在训练中，体育部的后勤做的也很不错，这个是值得我们保持的。
与去年相比，我们今年主要是尽可能多的培养大一新生的排球能力，不仅是为了这个趣味排球比赛，也是为下学期的排球联赛储备人才，为此，我们以比赛是的要求来训练队员们，队员们也很努力，成果较好，我们训练时间是在每个早上的6.30-7.30还有下午的4.30-6.00两个时间段，可以说是训练比较刻苦，在此基础上，队员们也从以前从来没有接触过排球，到了对排球有一定的基础这个层次，可以说是有所收获的。
这次排球比赛中同样也反映出来很多问题：
第一是训练的问题，在训练中，这次主管训练的只有一名教练，带了12个没有接触过排球的队员，而且，排球数量不够，开始是只有一个，后来拉来大二女队同学才有两个球，但是18个人公用两个球还是有点勉强。这个和去年没有可比性，去年是6个学长带着我们两个大一的新生训练，而且我们在高中时都接触过排球。训练人员和器材缺少。
第二个问题是，排球老队员的情绪问题，在趣味排球的训练同时，我们遵循的是以比赛的要求来训练队员的原则训练，也是为了在下学期的排球联赛中储备队员，我们参加了由学院排协举办的排球联赛，在比赛中，我院成绩还是不错的，只是后勤工作让大四大三的学长们有些不满，赛前的'准备还有赛中的啦啦队，这个都没有搞好，让学长们觉得自己努力于学院排球，并且取得了好的成绩，在上学期第四名，是三大球中成绩最好的一项却没有像篮球还有足球那样被重视，产生了很多消极情绪，也影响了大一的新生的积极性。
第三个问题是在比赛场上的心态问题，大二大三大四的排球队成员普遍表现良好，但是大一的新生也许是因为第一次参加比赛很紧张，发球的时候竟然有两个人没有发过网，垫球的时候也出现了很多问题，是比赛前的安抚工作没做好。
我们以后会重视这些问题，尽自己最大的能力来改善这些情况，我们会做好于体育部的协调工作，争取让学院的排球水平更上一层楼。
排球课总结 篇6
后知后觉上排球课已经一个学期了。刚开始的时候真的好痛苦，因为以前从来就没有学过，虽然偶尔会看一下排球的比赛，可是自己是一点都不会打的。这个学期选排球或许是因为对排球的些许兴趣吧。常常看到有好多人在宿舍后面的沙滩排球场上玩，感觉好象蛮不错的，心中便忍不住有了点冲动，后来便选了排球。
然而上了第一节后，心中却充满了后悔，看着红乎乎的双手，凄惨程度真的非同一般。那时侯根本就不敢打那球，看着球飞过来自己就胆却了，感觉就象是球在打我，而不是我在打球。还好慢慢地，慢慢地，几节课下来就发现它的乐趣了。可能是学了传球，垫球，扣球等等了吧，不过真正掌握的技巧是没有多少的拉。不知不觉地我竟然已经爱上了排球运动，看来以后就可以跟别人一起打排球了，虽然不是很会，不过多少会一点应该就可以了吧。
打排球是一件需要耐心，也需要分工合作的运动。双方隔网相对“鸡犬之声相闻，老死不相往来”，排球网是如此的神圣不可逾越，参战的对手只能靠球来传递着彼此的力量，身体的接触成为一道禁令。正因为这样，排球也显得比足球，篮球理性好多，火药味也没有那么浓。或许这正是排球的魅力所在吧。虽然没有什么身体的较量，然而智慧的'比拼，心态的考验也吸引了不少爱好者。
微风飘飘，秋意凉凉。在课程就要上完的这个时候，我把回忆的画面从新打捞了起来。排球场上的画面，排球场上的汗水和一切的快乐，萦绕在了脑海。在运动的世界里面，到处都充满了激情和欢快，那些用汗水换来的笑脸，还犹如昨天。
只是可惜，可惜还未学会，短暂的学途就那样被画上了句点。枯叶飘下，秋来了，冬也去了，一个学期的时间也已经在宣告结束了。
不再上排球以后，或许什么都不再了吧。爱好奔跑在篮球场上的我，虽然对于宿舍后面的沙滩排球场还充满着渴望，但是机会的晴空没有怎么照亮我的世界，能够大家一起开心玩的小宇宙总是和我们隔海想望，无法到达。或许我们少了一只小舟吧。
排球是一种群体的运动，只有人多一点才能玩出其中的意思，然而想找几个人却是困难的。唉无奈拉无奈学习刚开始却要结束，无奈结束还意味着永别。似乎体育的选修都是这样的吧。不管是什么项目都只能马马乎乎的教教，不会的学点，有基础的试试，会的就玩玩。能怎么办？不能怎么办拉，不管是从实际，还是从“国情”出发，现在的情况应该是无法挣脱了吧。上了一个学期的排球，总的感觉是好的，就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方，虽然可能过程会有些许的痛苦，不过也正因为当中的痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放，汗水滑下的球场，欢笑跟在了我们的身旁。过去就过去吧，怀念加想念的魔力幻变了那个球场，击地的球声回荡了曾经的感觉……好了吧，就这样够了吧。不想用什么浓墨重彩，也不用夸大其词，闻到的会是淡淡芬香。
还好，我们有那么一个不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”，软硬适中的感觉太好了。不象有的老师，学生没来几个也没有反应，哎……那是怎两个幸福了得？也不象某些老师，就喜欢虐待学生。有些东西开开玩笑就好了，别对学生太认真拉，似乎他曾经没有经历过学生年代似的。能遇到好的老师应该
也算是一种幸福吧，如果是的话，那就好了。在学期的最末，为表感谢，尽管有好多要说，不过重中之重的一句应该是：老师，这个学期谢了。
排球课总结 篇7
为了活跃学院参加体育锻炼的氛围，加强各系、各年级间及整个学院间的交流，丰富同学的课余生活，我院于三月份特举办此次学生排球赛。
本次比赛于20xx年xx月xx日下午开赛，经过淘汰赛、小组赛以及决赛。历经三周，于20xx年xx月xx日落下帷幕。经过激烈的角逐，男子专业排球赛冠军的桂冠被广告专业摘得，08广告获得女子班级排球赛的冠军。
在比赛之前，我院体育部和体育沙龙俱乐部排球部的成员都对具体的赛事细则有了较深入的了解，比赛中，各成员都极其认真努力，所有成员都各尽其职，相互配合，展现出高度的工作热情。虽然有些部员经验不足，但一点也不会影响参赛者的激情和比赛的进行。
在比赛时我院学生会也出现了一些问题。
1、学校在3月份的活动较多，宣传力度不够。
2、由于场地及时间等各方面的原因，导致现场观看的观众不多。
3、本次活动的裁判人员不是专业出身，还需要有目的的训练，以提高活动的效率。
4、人员的安排不尽合理，导致有时段的人手不足。
但是，总而言之，这次比赛是成功的，我们获得了很多宝贵、丰富的`经验，也知道了部门中出现的问题和不足，为以后其他活动的开展奠定了基础。
通过这次比赛，不仅锻炼了我们的身体，展示了我们的运动水平，而且充分体现了我们系师生奋发向上，不畏艰难的精神风采，增强了我们的团队意识，达到了锻炼，振奋精神，激昂斗志，增强信心的目的。
在这次比赛中，全体运动员敢于拼搏，敢于进取；裁判员忠于职守，公正裁判，工作人员服务周到，任劳任怨。虽然大家都非常辛苦，但是全体运动员、裁判员、工作人员都能够服从领导，服从指挥，坚持并且积极的参加和组织比赛。大家的共同努力才保证了比赛的圆满成功。
此次比赛的训练过程中，我院的老师大力支持我院运动员，并在百忙之中抽空陪我院运动员练习，才是我院运动员一点一滴的进步，从而使得此次活动的圆满成功，这与老师的努力也是分不开的。所以我部对院老师表示感谢。
希望大家能够以这次比赛为契机，真正认识到体育运动对我们学习工作和生活的积极作用，在今后的学习和生活中，投身到体育活动和运动的热潮中，坚持锻炼身体，以强健的体魄和饱满的精神状态去迎接新的挑战，开创更加美好的明天。
我部在本学期的体育活动的组织上表现良好，部员在部长的带领下也不断的进步，也日渐成熟。
在以后的学习和生活中，我部会积极的策划学生活动，发扬“阳光体育”的精神，让我院学生的活动更加丰富多彩，让我院体育部更加辉煌。
排球课总结 篇8
这学期初，我选修了排球课，时至如今，排球课已是不知不觉中进入了尾声。在一学期的排球课中，我对于排球运动规则从基本一无所知到达了基本了解，对于排球运动技能从惨不忍睹的水平到达了基本过关的程度。所以，现在我已能够参加简单的排球比赛，这不能不说是很大的进步。在此，我感谢老师的无私教导，感谢我排球传垫球练习拍档孙金亮同学的努力，并祝愿孙金亮同学与我能在即将到来的期末排球测试中顺利取得好成绩。
下面我想说说我对于排球运动的看法。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。拥有良好的身体健康状态是大学生能将全副精力投入到学习中去的保证前提，参加排球运动能够很好地做到这点，所以我坚定地认为选择排球作为我的体育选修课是正确的。
体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有技巧性、攻防对抗性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。排球既然对大学生的心理修为有如此大的好处，我选择排球，学习排球，真是太明智了！
排球运动有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。
首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。
第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的`应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。
第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。排球对于大学生未来的发展居然还有如此大的作用，令我欣喜不已。
但生活在继续，考试还是要考的。在此我再次感谢老师，感谢我的搭档，感谢排球场的管理员，感谢那些帮我捡过球的同学，感谢那些一直默默挨我打的球们，以此为我一学期的排球课收尾。