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人生内外兼修的文案 篇一
1、用感恩的心把回忆洗涤，选择全部的美丽来丰满今日的记忆。把在寂寞独处中的磨砺，轻轻点击，让那些日子过得是那么的充实。既然困苦选择了我，那我就用生命的热情去拥抱，选择坚强。
2、活得平和，才可以在心中装下满满的幸福。平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事便会通达，心里就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活得平和的人，心里踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。
3、有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。桶是一样的，因装的东西不一样命运也就不一样。人生亦如此！
4、一片叶，落在哪里全是归宿。一朵花，开在哪里全是芳香。一个人，走到哪里全是生命。一颗心，想到哪里全是情愫。佛说：随缘放下，心安是家。
5、最后你相信什么就能成为什么。因为世界最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运，不期待突如其来的好运，只希望全部的努力终有回报。
6、能力不在脸上，本领不在嘴上！要脚踏实地做实事，生活不会因为某一个节点而变得与众不同，将来的幸运全是过往努力的积攒！
7、交朋友一定要交跟自己风格一样的，疯的也好正经的也好，性格符合的，说一句话做一件事，那种默契和舒适感是别人给不了的。跟自己属性不一样的人，仿佛永远都是鸡同鸭讲，无趣之极。
8、有很多在别人眼中的幸福我们视而不见。我们拥有无数个五彩斑斓的理想，我们有为理想拼搏的冲劲，我们有实现理想的可能。我们是幸福的。每日我们都有人牵挂着，这也就是幸福的。
9、忘不掉的，无须刻意忘。放不下的，不必急着放。于心里默默为那些不好的历经超度，它们的解脱，就是你的解脱。
10、不必太在乎别人的感受，不必别人一失落，你就紧张，不必别人一道歉，你就心软，不必总是让别人开心而自己委屈，自己想一想，何苦让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于善良，而过于善良的人，最后都会吃亏。
11、人这一辈子注定会碰到两个人：一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
12、当理想照进现实的时候，每天早晨闹钟响起的时候，你是起身一跃还是翻身盖被，才是证实自己的最好答案。焰火下的孤单，是每一个理想必须经过的地方，每一个人都一样。
13、三十岁以前努力犯错，拼命尝试，三十岁以后开始靠岸，学着靠谱。有些事年轻的时候不做，就真的没有机会再去做了。不要怕失败，跌倒了重新再来，只怕把一些期望始终埋在心中，最后变成了心里时常叨扰的痛。
14、人生没有那么多的莺莺燕燕，有一些伤害，虽看不见，心却疼得很。人生的短短几十年，不要去给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也是一天，喜也是一天；遇事都不去钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦、忍一时风平浪静、退一步海阔天空。
15、不和社会较真，因为较不起；不和小人较真，因为不值得；不和朋友较真，因为不能弃；不和自己较真，因为伤身体；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续。健康的活着，平淡的过着，乐此不疲的忙着，就是一种幸福！
16、到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。但是必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强。
17、路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
18、一个人，总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人的眼里。幸福这座山，原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，让心灵在放松中得到生活的满足。
19、我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。
20、人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，摔上几跤，走几段弯路，这并非坏事，至少让我们品尝了挫败，增添的阅历，让我们的人生多姿多彩。或许走过终点时我们才明白，一路平坦却少了风景，没有转折也多了平淡。只要经历了，尝试了，走过了，我们赢得的，就是一个全新的自己！
21、生活坏到一定程度就会好起来，因它无法更坏。许多事坚持坚持，就过来了。不要羡慕别人，不是每个人都那么完美，只是你没看到罢了。再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长的对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。
人生内外兼修的文案 篇二
1、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福！
2、人生就像饺子，无论是被拖下水，扔下水，还是自己跳下水，一生中不蹚一次浑水就不算成熟。岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味，毅力和信心正是饺子皮上的褶皱…人生中难免被狠狠捏一下，被开水烫一下，被开水煮一下，被人咬一下，倘若没有经历，硬装成熟，总会有露馅的时候，所有的经历都是财富。
3、人生的许多沟沟坎坎总是要自己去过。任何人帮得了你一时，帮不了你一世。不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。
4、人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了。适当的放弃，是人生优雅的转身。
5、对待自己温柔一点。你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。
6、其实人生志向很小，工作养活了自己还可以有多余的钱去旅行，能和喜欢的人在一起生活就很棒了。
7、人往往就是这样，一个人的时候是一种样子，好多人聚到一起时完全变成另一种样子。——陈忠实
8、智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。
9、一定要好好生活，一定要努力赚钱，到时候你就会发现，当人生熠熠发光的时候，哪儿还有时间去抱怨，去矫情，去患得患失，去留恋旧恋情。
10、如果你要做一件事，不要到处宣言自己的想法，只管安安静静的去做，值不值，时间是最好的证明，自己的人生，得自己负责。
11、世界上有两个我，一个间歇性发奋图强，一个持续性堕落放纵。
12、深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍的走。大大的世界要率真地感受，会痛的伤口要轻轻的揉。拥别的时候去勇敢的祝福，不被了解的时候相信自己值得。
13、别试图向别人述说你的难过，没经历过的人会嗤之以鼻，经历过的人会说别想太多，喜欢你的人会焦虑，讨厌你的人会欢喜，最终你会感到绝望。
14、好像突然就不喜欢热闹了，好像突然很多事情就看开了，好像突然失去了生活的目标，只是感觉迷茫，是生活太无奈，还是我们变得顺其自然了。
15、希望有个人，以后艰难险阻都陪着你，天黑有灯，下雨有伞，为你赴汤蹈火还乐此不疲。
16、永远不要期待一个不爱你的人有一天会爱上你。建议永远相信爱情，不建议相信爱情会永远。
17、真实的生活就是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。
18、生活中多数人渴望安稳，希望平平静静走完一生，不愿起起伏伏，波波折折，坚信幸福需要安稳，愉快需要平静。做人还是简单点好，爱就爱，恨就恨，不掩饰，不做作。
19、这世界根本没有绝对的公平，车走车路，马走马路，凭真本事是竞争的砝码，长袖善舞，懂得敷衍，也是竞争的手段，无可厚非，就看你要什么，坚守什么。
20、人在三观正常的前提下，活得任性一点其实也挺好的，只要身正就不怕影斜，没必要整天憋着自己的性子活给别人看。
21、因为你自卑，所以你自尊心强，所以你多疑敏感，所以你缺乏安全感，所以你控制欲强，所以你占有欲强，所以你的小心思很多，所以你的烦恼也不少。
22、不喜欢的东西干脆就扔了，眼前干净，心里也就变得轻松，不舍终会过去，你我总要前行，愿你能用自己喜欢的方式过一生。
23、要永远坚信这一点，一切都会变得，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头。过去是这样，将来也是这样。
24、趁自己还年轻，给一个自己牛逼的机会。走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。
25、能力配不上野心，是全部烦恼的根源。这世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人全是通过自己的努力，去决定生活的模样。
26、一个人经历越多真实虚假的东西之后，反倒没有那么多的酸情，只不过越来越沉默，越来越不愿说。挫败经历的太少，才会认为鸡毛蒜皮全部都是烦恼！
人生内外兼修的文案 篇三
1、评论一件事，只有设身处地，才能出言有尺，唏嘘有度；评价一个人，只有量人先量己，才能心中有德，口下留情。
2、人生没有多走的路，脚下的每一步都算数！没有不请自来的幸运，只有有备而来的惊艳。没有人能定义你的未来，除了你自己！
3、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
4、别懂事太早，别涉世太深，别爱得太满，别睡得太晚，别吃得太饱，别对人太好，别信的太多。
5、不要再轻易抱怨人生苦短，其实所有美丽的风景都在自己的心里和手上，与其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手头事做好。美好的人生只是最简单淳朴的小幸福。
6、我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
7、想要别人照顾你的感受，就别万事都迁就别人的感受，守得住自己的底线，才能换得来别人的尊重。
8、要么做一个优秀的人，要么做一个懂事的人，要在这世上混，没一点本事和能力还真不行的。
9、那些貌似宽宏大量的人，不是没有情绪，而是他们清楚目标远比情绪重要。在成为你想要成为的人之前，你必须谨记：一切不良情绪都必须为目标让路。
10、生活中百分之九十九的丧都是闲出来的，又闲又没钱，没有目标，整天焦虑到不行，还觉得自己很累。
11、不快乐的人不是困在对昨日的缺憾中，就是活在对明日的茫然里。实际上每一个人、每一段经历出现的或早或晚都有它的意义，太早错过的是要告诉你珍惜相逢，相逢恨晚的是要告诉你珍惜拥有。不管远近碰到的全是运气，不管高低看到的全是景色。
12、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别，因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。
13、你之所以一边埋怨自己，一边又安于现状，是因为你还没走到无路可走的时候。真正的选择，是别无选择。
14、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一群骏马任你挑选。丰富自己，比取悦他人更有力量。
15、人生就是不断试错的经历，只有见过最糟的经历，才能学会享受美好，只有经历过错误，才能学会审视人生。
16、生命宝贵，别太浪费，不必把太多的人请进生命里，也不必指望很多人看得惯你，不懂你的无需解释，真懂你的无须解释，问心无愧就好，无愧于心就行，人活着，就图个随缘自在。
17、生活总会把你的棱角磨平，岁月总会把你的锋芒砍掉。总有一天你会学会不动神色，不再大呼小叫，你会对着你不喜欢的人微笑，轻轻对他问好。
18、人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。
19、形成天才的决定因素应该是勤奋。
人生内外兼修的文案 篇四
1、人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾，不是自欺，而是对自我的保护。凡事太认真，苦了心，累了自己。
2、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧地长大。
3、生活中的大部分问题，都可以通过多挣点钱来解决。过去回不去，未来还没来，珍惜眼前，把握当下。
4、有些人，你可以接近，但不可以交心，交心，你会心痛；有些事，你可以参与，但不可以倾心，倾心，你会受累。不是每一个人，都值得我们信任的；不是每一件事，都能让我们顺心的。
5、乞丐不一定会妒忌百万富翁，但可能会妒忌收入更高的乞丐。没有更高的视野，你会纠结于现在的圈子；有了更高的视野，你会把身边的人与事看淡。
6、人之所以快乐，并不是因为他拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生本就没有完美，想通了，想开了就是完美。
7、真实的生活就是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。
8、人们最难控制的，不是别人，而是自己。人生，没有纯粹的甜和苦，总是苦里藏着甜，甜里含着苦。生命的美丽，就在于懂得顺应自然，于曲折之中走出自己独特而美丽的人生之路。
9、人生逆境时，切记忍耐。人生顺境时，切记收敛。人生得意时，切记看谈。人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养。心情愉悦时，当需沉潜。
10、生命中遇到的问题，都是为你量身定做的，你要勇敢面对。有些路，没有捷径；有些事，没有绝对；有些人，没有懦弱，只有坚强。要知道，人生的弯路，非走不可。
11、学会绝情，该走的就走，该留的就留。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮。学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默。学会满足，所谓知足者常乐也。学会忘记，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会放弃，痛快放手，别拖泥带水。学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。
12、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。
13、人生就像一杯白开水清澈透底，也像一杯苦咖啡耐人寻味。看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过，是一种人生的优雅。
14、如果你决心坚定，暴雨浇头也不过像朝露沾身；如果你三心两意，一片坦途也是步步难行。许多人失败，不是因为本领不强，而是因为意志太弱。常立志不如立长志，成功会眷顾坚定的你。
15、很多时候，人生也就是在绝望与希望间在徘徊的，每一个活着的正常人，都是会给自己一个目标，且不管这目标是高尚还是低俗的。人们沿路走去，有阳光，也会有阴霾。
16、有能力的女人，什么都能自己来；但有能力的男人，不会让她这么做。
17、人的一生总是在喜怒哀乐，悲伤离合中度过的。要做自己生命中的主角，那就要做到，不管是遭遇到什么不如意的事，不管是遭遇到什么悲惨的逆境，都能把握好自己的“度”。都能够做到，在逆境下求生存，在困境下求发展。
18、学会改变，做一个社会的“适者”。有些思想，总会在一瞬间产生；有些智慧的火花，也总会在一瞬间擦亮，“向着阳光，就不会被阴霾笼罩”，乐观的境界就是光明的境界、健康的境界，从正常的思维方式出发，乐观也是一种魅力，因魅力而更美丽。
19、一个人的成熟，是从看到父母的不容易开始的。能感动人心的，永远不是语言。真正的诗和远方：脚踏实地过好每一秒，内心丰盈坚韧，既风花雪夜，又柴米油盐，风物、风雅、风情，全在生活里。
20、花开，便有花谢！乐起，变回乐停！有得，必会有失去！人生就是如此。时光是不会停歇的，它总是在自己的空间里行走着。而我们只需要学会调整好自己的心态，做一个懂得感恩时间的人，在人生的不同境遇中，做着该做的事情便好！
21、面对生活，每个人都过得不容易。太阳升起，就要拼了力气的去争取；深夜无眠，还要想着明天怎么继续。肩上的压力，是生存的难题；心中的压抑，又是不能说的委屈。生容易，活容易，生活真的不容易；你不易，我不易，其实谁都不容易！
22、有人说，没有经历过挫折的人生是不完整的，不要急着让生活给予你所有的答案，在努力过后，你需要耐心等待。只要肯去耐心的等一等，生活的美好总会在你不经意的时候，盛装莅临。
人生内外兼修的文案 篇五
1、社会不会因为你的眼泪，为你降低了标准，生活不会因为你的脆弱，给你想要的一切。没有人在乎你的落魄，没有人心疼你的泪水。别人只关心你有没有本事，你会不会成功。
2、最使人伤痛的，不是眼里饱含泪水，而是心中装满苦楚；最使人伤心的，不是全身伤痕累累，而是真情受到毁坏，伤人，不能伤心，伤身，不该伤情，如果心伤了，人那能愉快，如果情伤了，人那会开怀，几千次的打击，依然直立，那是心还在，几万处的伤痕，依然不倒，那是情还在，如果心走了情伤了，人安在。
3、像自然那样顽强，人才能生活在这个世界上。太阳落下了，下一晨又顽强地在黎明升起。月亮被遮住了，下一夜又顽强地露出温柔的笑靥。苍鹰被打落了，下一次又顽强地冲天一飞。柳叶被扫尽了，下一春又顽强地伸出袅娜的肢体。如果生命遭到无情的痛击，一定要在下一刻顽强地挺起不屈的头颅。
4、没有人真的很忙，谁的一天都是24小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。
5、生命是自己的，不必用别人的标准来框定自己的人生。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。你不可能让所有人对你满意，因为每个人都有自己不同的标准。
6、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。
7、首先把自己变成想要的样子，然后遇到一个无需取悦的人。友情爱情或者生活都一样，安全感都得自己给自己。
8、求人不如求己，靠谁不如靠己，与其放下脸面，讨好别人，不如努力改变，活好自己，当你成功了，就无惧风雨，当你强大了，就不怕人欺。
9、尊严这东西是和欲望成反比的，你想得到一个东西，就会变得低三下四、死皮赖脸，而当你对眼前这个人、这件事无动于衷的时候，尊严就会在你心中拔地而起。——刘瑜
10、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。有些人，有些事根本就忘不了，可以忘不了，但是一定要放下。
11、别人能给你的只是安慰，无法窥视到你内心深处的伤口究竟有多深，你所经受的疼痛有多重。时过境迁后我们最多给人一个或淡或轻的笑容，可是那些落在眼里的感伤，是他们始终看不透的。
12、所有的玩笑里都藏着认真的话，而那些看似没有听懂的回应，大概就是再委婉不过的拒绝。
13、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。做人如山，望万物，而容万物。做人似水，能进退，而知进退。
14、人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。——亦舒
15、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。
16、思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。
17、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
18、每一个在你生命里出现的人，都有原因。喜欢你的人给予你温暖和勇气。你喜欢的人让你学会爱和自持。你不喜欢的人教会你宽容与尊重。不喜欢你的人，让你自省与成长。每一个人的出现都有原因，都值得感激。
19、始终相信，生活的上空不会总是阴云密布，今天的风雨也遮不住明天的太阳。相信生活不会亏待善良的人，相信晦暗过后会是一派柳暗花明，相信所有的美好终会如期而至。
20、人生的路要靠自己走；人生的希望和机遇是自己去争取和创造的，不是别人给予的，不能把希望寄托在别人身上。
21、你走过的每一步，很难让所有人满意，不用在别人的声音里患得患失，也不必讨好任何人，让在意你的人开心，让不爽你的人闹心，其实是一件很有成就感的事。我们最浪漫的作为，就是没变成别人嘴里的甲乙丙丁，而是永远记得自己是谁。
22、我们犯过最多的错误，大概就是在情绪不好的时候，向身边最无辜的人发火。一个人在世间需要两种能力，好好说话和稳定情绪。
23、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。
24、人生的路上，不一定处处都能如愿，保持一份内心的平淡，虽然有些东西放下会有些难，但我们必须面对这种得失的斑驳。有拥有，就有失去，多一份谦让，还自己一份心宽。
25、生活是不公平的，不管你的境遇如何，生活总是喜欢逗弄我们。在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心；在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。
26、最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里的无所事事。而是和一群志同道合充满正能量的人，一起奔跑在理想的路上。
27、如果你拥有别人没有的，知道别人不知道的，会做别人不会做的，请准备好：别人都会来批评你。如果想杜绝批评，那你不妨做一个无脑无能无言无为的人。
28、人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义，唯有一往无前。
29、一个人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有美丽心，才能示人。
30、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。