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在与人交往中悦纳自我演讲稿 篇1
亲爱的同学们：
大家早上好！我是心理健康中心的汪老师，今天我讲话的题目是——《悦纳自我，学会成长》。
在生命诞生和成长的过程中，我们会遇到很多事情，有些是愉快的，也有些是负面的，它们同样都会在生命中留下印记，从而影响我们的自我认知，对于那些负面而又无法改变的印记，我们应该怎样去处理呢？这就需要我们了解“我是谁”、“我包括哪些方面”。心理学家认为，自我发展包括三个阶段：第一是生理自我，是对自己生理特征的认识，包括外貌、身高，体型等这些生理上的特征；第二是社会自我，包括我们的社会和家庭角色，及自我与他人之间的关系。第三是心理自我，包括我们的性格、能力、气质等这些心理特征。那么，我喜欢这样的我吗？这是青春期我们一直在问的问题。
现在交给大家一个简单的任务，请你为自己的这三个自我进行打分，满分是100，及格是60，请大家仔细想一下你给自己的生理自我打多少分？社会自我又打多少分？还有心理自我呢？……我相信此刻大家心里对自己的这三个方面都有一个大致的分数了。如果你的分数是大于80，那说明你在这个方面的自我接纳程度还是比较好的。那有没有同学对自己某个方面的评分非常低，甚至低于60分的呢？肯定是有的，那如果我们遇到这种情况，应该怎么办呢？
接下来，我们再来做一个简单的体验，假设我们每个人的人生都是一张白纸，这张白纸会随着你的成长被慢慢画上你喜欢的颜色，变成你喜欢的样子，但不可否认的是，每一个人的这张白纸不可能完全是白色的，它会带有一些印记，它可能是你无法改变的生理缺陷，或者是令自己不太满意的身高、外貌、体重，它还有可能是你不愿接受却无法改变的家庭以及成长环境，甚至是你成长过程中发生过的一件非常不愉快的事情……这些点点滴滴，汇聚成了你人生白纸上十分明显的一个黑点。那现在请同学们思考一下，如果你拿到的是这张带有黑点的白纸，你会怎么办呢？现在，请想象一下，你面前有一个工具箱，这个工具箱里有一些工具，比如橡皮、小刀，铅笔、剪刀，彩笔等等，你现在可以利用工具箱去处理这个非常明显的黑点，直到你满意为止。你会选择哪个工具？你会怎么处理呢？我们先来看一看这三位同学的处理方式：第一位同学用白色的笔涂抹了黑点，那么，黑点看起来是不见了，但是我们看到的是一个有点突兀的白色的点。第二位同学呢，他用小刀抠了一个洞，看起来黑点也是不见了，可是却留下了缺口。第三位同学用黑色笔在这个黑点上及其周围画了很多删除线，黑点好像也看不见了，可是，我们看到了一堆凌乱的线条。你赞同他们的处理方式吗？有没有更好的方法呢？让我们再来看一看更多同学的做法：小A同学画了一些小草，并以黑点为花心，画了一朵摇曳多姿的小花；小B同学，则是在黑点四周加了很多其他颜色的点，我们依然可以看见黑点，但是我们也看到了一张五彩斑斓的纸。还有同学画了花雨伞、小花猫、梅花鹿等等。我们看到了很多同学非常有创意的处理方式，现在如果让你重新去处理这个黑点，你还会用什么样的方法呢？
同学们，这个小小的体验，让你有新的感悟了吗？在我们的成长过程中，在认识自我的道路上，无论是生理自我，社会自我还是心理自我，都会有一些我们不喜欢的、但是却没有办法改变的东西，与其把这些东西当作是我们人生白纸上的黑点，还不如把它当作是我们的一个新起点。尝试去接纳它们，从这个起点开始，去绘制出一幅属于我们自己的美好蓝图。因为，我们每个人都有缺点和优点，这才构成完整的自己。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，每一个人都是这世界上独一无二的“我”！
悦纳自我就是我们对待自己身上优点和缺点的态度，悦，是开心的意思，对优点，我们要感到开心和骄傲；纳，是接纳的意思，对缺点我们应该学会接纳，如果是可以改进的缺点，我们就要有勇气去努力改正、修补它，但若是无法改变的，我们就要有胸怀去接纳它。在对自我的认知中，我们每个人都有黑点，但这并不妨碍我们带着黑点继续前进！这就是悦纳自我。那么，当我们懂得了悦纳自我，又如何来绘制我们美丽的人生画卷呢？作为中学生，有一个绕不过去的话题，那就是学习！
可以说，学习是我们成长过程中的头等大事，无论是在学校还是在家里，学习几乎是伴着我们成长。然而，有些同学却并不明白自己是为何而学习，特别是现在，随着天气越来越寒冷，各种各样的因学习而带来的情绪问题也越来越频繁地困扰着我们，那么，我们该怎么办呢？下面请仔细听老师的叙述，思考三个问题。（大家可以边听边在纸上写下答案。）
1、假如你知道有个地方藏着无尽的宝藏，但是想要到达那个地方，必须过一条河，这条河水流湍急，非常危险，你要不要过去？
2、假如你愿意过去，但需要建造一艘大船，要花费你很多心血和精力，你愿意为它付出吗？
3、假如你愿意付出，那你通过这条河流后，这艘船可能再也用不上了，你是否会后悔？你是否会认为它无用？
同学们，这个测试对你有什么启发呢？
其实，造船的过程就像我们在学校学习知识的过程，那无尽的.宝藏就是我们的未来。虽然我们过河后，可能再也用不到这艘费尽心血打造的船了，但并不能因此而否定这艘船的价值和意义。出生时，你大脑的信息量几乎为零，成长的过程也是你学习的过程，从基本认知和基础知识学起，渐渐地你头脑中的知识楼台越盖越高，每高一些，当下学的知识便成了大楼的基石。当你站在高高的楼台举目远眺时，你的视野开阔了，可是你能忘记脚下那些基石吗？如果把这些基石撤掉，你还能站在高处吗？这就是学校学习的意义。
在明白了为什么学习之后，我们还要树立目标。因为“对于盲目的船来说，所有的风向都是逆风”。当然，你的目标要切合实际，既不要过分苛责自己，目标过高，很难体验成功；也不要妄自菲薄，忽视了自己潜力。学习，一切全在于自己，成功无捷径，世界上最好的老师也受学生的支配，即使他给学生提供了最渊博知识，可如果学生不去学，那他什么也教不了，所以说，你们自己才是学习成绩的掌控者。
同学们，或许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；或许你还在羡慕着别人，在别人的声音中徘徊……请停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现一个不一样的自己。
亲爱的同学们，愿你们——悦纳自我，学会成长！
在与人交往中悦纳自我演讲稿 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
正如韩愈在《师说》中所说“巫医乐师百工之人，不耻相师”而士大夫之族却是“曰师曰弟子云者，群聚而笑之”。巫医乐师知道迷惑，相互请教，可那些士大夫却不解他们的行为，反而在嘲笑他们。这不也是对士大夫自己最大的讽刺吗?
由此可见，知道迷惑，认清自我，方能有所收获。可是，现在的人们自视甚高，自命不凡，汲汲于名利，用金钱来衡量一切。他们不知迷惑，只是一个劲地追名逐利，抵达名利场的巅峰，实现自己荒诞的梦想;却在不知不觉中丢失了自己。多么可笑，多么可悲!
知道迷惑，就是一个审视自己的过程，在解决迷惑的过程中，不断地完善，升华自我，塑造一个更好的自己。然而那些不知迷惑的人，反而是最迷惑的，很容易被现实的浪潮裹挟而去，迷失了自我，因瞻前顾后而背叛了初衷，因追求名利而抛弃梦想，因趋炎附势而污染的心灵都在人们的不知迷惑中滋生出来，沦为社会的'奴隶，就好比那洞穴中瑟瑟发抖的鼹鼠，可怜可叹。
承认迷惑，认清迷惑，并不是对自己的否定，而是一场心灵的修行。掸去心灵上的尘埃，让自己变得纯粹通透。弘一法师便是深谙这个道理的。三十年前，他是风流倜傥、潇洒多才的贵公子李叔同;三十年后，他是清瘦沧桑、精修律宗的弘一法师。他本可过着快乐舒适的公子生活，但他却能清楚地认识到迷惑，选择遁入佛门，用几十年艰辛的精神苦旅来解决迷惑，认识自我。青灯佛影，长夜漫漫，木鱼笃笃，苦难和困境都没有将他打倒，终成一代佛学大师。
知道迷惑，解除迷惑是人生必不可少的过程。因为有迷惑，我们可以更清楚地认识自己。在这个过程中，可能会狼狈，可能会失败，可能会迷失，但都不要放弃，不要让自己沦为那个可怜之人。当你最终走出迷惑的雾瘴，拨云见日，那将会是又一个新的开始。
不害怕，不畏惧，迷惑在时，知惑、解惑，然后继续前行……
在与人交往中悦纳自我演讲稿 篇3
尊敬的老师，友爱的同学们：
大家好!
能擅长熟悉自己，要有无畏和追求真实的士气。 "真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。有士气正视现实，是糊涂熟悉自我的第一步。鲁迅先生在他国学习医学时，勇于面对人生，看清了中国的现实，也发觉了自己心之所往，毅然决然地踏上了文学之路，誓从精神上救治他人。有的人沉迷于想象中完善的自己，便恣意妄为，丝毫不听从他人建议;有的人自卑于那个毫无是处的自己，从今一蹶不振。他们都缺乏士气，缺少直面人生、正视自己的.魄力。人无完人，美玉仍有瑕，但能够糊涂熟悉自己，分明优劣势，便弥足宝贵了。以目标为峰，不懈攀登，让你不断刷新自己的认知。
不去做，不去攀登，你永久不知道自己有多强，你永久不知道极限在哪。乔布斯当年从高校辍学，在一间车库里便开头了技术研发，没有人曾预想到有今日，但他也曾遇到失败，别人的不信任。一步一步走来，是他不停奋斗的脚印，用近乎极致对于完善的严苛铸就了苹果的奇迹和一个时代的巅峰。他也不断重新认知自己，不断寻求创新和转变，这是他的品质，也是苹果的品质，更是留给时代的记忆。
熟悉自己，最透彻的是探寻并遵从心灵选择。他是菊之隐者，淡泊处世，不为五斗米折腰。他写下《归去来兮辞》，不屑名利，赢得千古美名。他是陶渊明，他明白对于官场的厌恶，憧憬着闲适自然的田园生活，遵从了心灵的选择。他对于自己的认知是透彻的，是深化骨髓的，是直至灵魂的。不在意外界的评价、纷扰，只遵从内心。这是无比的纯粹、直白，却也鲜有人做到。人在世上，怕的是心早已随波逐流，迷失在碌碌无为的生活中，心上只有一层阴翳。正确认知自我，遵从心灵选择。
真实看待自己，勇于直面人生，不断奋斗，不偏离心之轨道。以最真实的态度英勇生活，获得胜利，驶向梦的彼岸。
在与人交往中悦纳自我演讲稿 篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我们演讲的题目是《在与人交往中悦纳自我》
人生有两面镜子，一面代表着他人，一面代表着自我，两面镜子互相映照。你总能为他人的优秀而喝彩，为自己出色的表现而自豪，但你有足够的勇气去接受那个并不完美的自己吗？
作家三毛曾说过:“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。”林肯是美国历史上最伟大的总统之一。但由于他的外貌并不体面，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他时嘲讽道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”这就是林肯交往中的智慧，他将自己外貌上的不足接纳，并且用语言的艺术与过人的才学，使自己得到了成功，成就了美国史上一位伟大的总统。
一个人能悦纳自己，在于同时接受自身的优缺点，这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。而如何发现自己的缺点呢？无非就是在与人交往中得到正确的认识了。
在我们的校园生活中，有许多大型活动体现和提高着我们悦纳自我的能力。
初一新生才艺展演给了初一同学们一个展示自己的舞台，每一位参与演出的同学都在不断练习中提升着自己的能力，争取在台上呈现给观众一个最好的自己，在这个过程中，他们悦纳了自己。
英语小剧展演比赛，既展现了我校浓厚英语气氛与底蕴，又给同学们带来了不可多得提高英语口语与表达能力的平台。每位同学都代表着各自的班级，培养了集体荣誉感，在这个过程中，他们悦纳了自己。
在即将举行的一年一度“因爱而生”新年慈善音乐会上，同学们发挥自己在音乐方面的长处，将特长转化成为浓浓的爱心，展示了自我、悦纳了自我的同时，也将关怀送到了需要帮助的人手中。每一位观众同样怀着赠予的.心态，在音乐中聆听自我、悦纳自我，心中怀着一份爱，也使自己得到了提升。
相反，与人交往时一味的迎合别人，“人云亦云”，随波逐流便会导致丧失自我，影响自己的个性与独立性的发展。而一味的逃避与人交往，只会在渐渐封闭自我的过程中迷失方向。
唐太宗说过：“以人为镜，可以明得失。”朋友正如一面明镜，告诉了我们自身缺点所在。拒绝与他人交往，你将无法正确全面的认识自己，更何况悦纳自己呢？
那么如何做到悦纳自我呢？在与人交往中，我们不但要学会为他人的优秀与出色喝彩，还要欣赏自己的优点和长处，体验其中的快乐和满足。
当努力过结果却不尽人意的时候，当奋斗后却没有改变的时候，我们也要悦纳自己，悦纳自己的努力与失败，才能使我们真正的认识自己，从而更好地努力。在与同学的交往中，我们就可以正视自己与他人，真正做到为自己与他人的进步而努力。
在成长的道路上我们要悦纳自己，不断更新自己对自己的认识；在与人交往中我们要悦纳自己，正视自己的优点与缺点，只有这样才能使我们更好地完善自己。
成长的道路上总是充满挫折，但只要你有一颗上进的心，就会看到成功的曙光。
相信我们能够在与人交往中悦纳自我，在悦纳自己中超越自我，成为一个更完美的人，去领略更美的风景！
我们的演讲到此结束，谢谢大家。