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惊蛰节气的心得体会 篇1
惊蛰是二十四节气之一。在这一天，通常会打雷，惊醒冬天蛰伏的动物，因此叫惊蛰。又是一个下着雨的清晨，窗外，一滴滴小雨点降落到了地上。"淅沥沥，淅沥沥……"那一声声节拍，就像在哄着熟睡中的我。正是这细密的春雨，给春天又添了一份诗意。
正当我沉浸在睡梦中时，忽然，一声雷打破了平静。"轰隆隆……"声音传进我的耳朵里。"呯！"我惊得一跳，差点滚下了床去。我揉揉惺忪的眼睛，自言自语地抱怨着："哎，都怪这雨，害得我没法好好睡觉了。算了，我还是起床吧。"
匆匆洗漱，吃完早饭，时间已经不早了。于是，妈妈开着电动车载着我赶往英语培训班。由于一大早就被雷惊醒了，我在电动车上昏昏欲睡。正当我想靠在妈妈背上打个盹时，"轰隆隆……"雷又响了。我又被惊醒了，不自觉地看看四周。我发现河边的垂柳已抽出新的枝芽，路边的桃树悄悄开出了粉色的桃花。妈妈喃喃自语道："这雷声太吓人了，雨又下得这么大，叫我怎么开车呢？惊蛰的雷雨来的太大啦！"噢，原来今天是惊蛰，我如梦初醒地点点头。
转眼间，上课了，朱老师站在讲台上，一本正经地读着英语单词。而我的心，却偷偷跑到了窗外，和细密的春雨一起玩耍。"轰隆隆……"又一阵雷声，把我从发呆中拽了回来。我又振奋精神，专心听讲。朱老师问我这段句子怎么读，我流畅地念完了一整句，窗外的雨声仿佛在为我伴奏。同学们向我投来羡慕的.目光。我暗自庆幸，幸亏雷声把我拉了回来，不然我就要出洋相了。
惊蛰，它唤醒了田间和洞穴里的动物。惊蛰，它催促着农民伯伯播洒希望的种子。惊蛰，它也惊醒我上进的决心。惊蛰，虽然，忙碌，却也充实。
惊蛰节气的心得体会 篇2
两日后惊蛰，转瞬间来到一年第三个节气，天气也渐渐暖起来。我们是否有幸在惊蛰听到今年第一声春雷呢？在汉景帝刘启之前，惊蛰称为启蛰，为避讳刘启的名字才改为惊蛰，所以也有成语“阳和启蛰”来描述惊蛰的景象。
两日后惊蛰，转瞬间来到一年第三个节气，天气也渐渐暖起来。我们是否有幸在惊蛰听到今年第一声春雷呢？生在南方的朋友大概有机会闻雷了，北方的朋友要听到雷声恐怕要到4月。虽然不一定有雷声，但地下的小动物们，在春的感召下，已经陆续爬出地面，感受外面的世界了。古人有感于此，在惊蛰常画一幅《春雷惊蛰图》，当然画小虫子爬出地面，一是不好画，二是也不美。于是，古人将此意向化处理，画中地上的人们好似听到雷声，抬头向天空望去，在云中隐隐可见龙的形象。以龙腾飞代指动物复归地面。
在汉景帝刘启之前，惊蛰称为启蛰，为避讳刘启的名字才改为惊蛰，所以也有成语“阳和启蛰”来描述惊蛰的景象，又引申为不顺利的过去，好的生活开始。不论是腾龙还是启蛰，这个节气都是好的预兆，都在昭示美好的春天来了。
在这个充满欣悦的节气，我们又该注意点什么，或者我们该吃点什么呢？以中医的说法，春季肝火旺盛，容易伤害到脾胃，因而春季饮食原则是少酸多甘。如此，春季吃什么有此为指导也就明了了。
在我国某些地区，惊蛰日有食梨的习俗。这个习俗来源已不可考，有的地方认为吃了梨一年都精神，有的地方认为吃梨取分离之意，可以和疾病分离。但或许可以从梨的功效层面来分析分析。本草上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正好符合春季养生的要求。看来每个节令的民俗都非虚设，自有它的道理。
我们都有这样的感觉，春天人容易口干舌燥，特别春季北方的风沙更让人增添了干燥的感觉，再伴着不稳定的气温，感冒咳嗽是常见病。而吃梨恰恰能够去燥、止咳。梨的吃法也多，最简单生吃，也可以蒸食。有人认为梨蒸后可以减低它的寒性，体弱的人吃起来更为恰当。为了增加止咳的功效，在蒸梨时会加入一些贝母增强效力。用过的人都知道贝母是极不容易蒸软的，其实简单的办法，不用贝母加些蜂蜜也可以。
本草说蜂蜜安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。虽然没有什么东西吃了真能让人成仙，但春季多食蜂蜜还是十分有益健康的，对去燥、止咳、预防感冒都有好处。和蜂蜜一样甜蜜的'红枣，也是春季可以多吃的养生食物。
吃当季食物，是我国历来提倡的顺应自然规律的养生方式。春天当季的食物还真不少。不知道多少人有在竹林边生活的经验。春天当竹子将萌发时，晚上能听到竹笋破土拔节的声音。这种声音可以使人有感于生命的活力，对吃货而言或则是要迫不及待冲出去挖笋。春笋是南方春季最好的当季食材，不仅味道清鲜，于养生也大有裨益。春笋有多种膳食纤维、低脂高蛋白，利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀，对减肥也有好处。
在北方不太能吃到新鲜的春笋，也无妨，至少可以买到新鲜韭菜吧。韭菜也称为起阳草，春天气候冷暖不一，又是阳气生发的季节，需要保养阳气，韭菜是最宜人体阳气的食物。同时，韭菜可以益肝健脾，也符合春季的特点。
说了半天，好像都是素，没有说肉。这就对了，春季正应该饮食清淡，少食厚味。冬季人们为了保证热量供给，已经吃过太多肉类，冬天这些肉类在人体中积聚的力量，春季要发泄出来，容易体热头昏、咳嗽多痰，所以不要再加把火，而应多吃清淡食物，热量的供应则可以通过适当多吃甜食来保证。
“造物无言却有情，每于寒尽觉春生；千红万紫安排著，只待新雷第一声。”当我们迎接第一声春雷带来的勃勃生机时，也该调养好自己的身体，启动出发，拥抱这个季节。
惊蛰节气的心得体会 篇3
惊蛰季节，万物复苏。大地到处呈现出一派生气勃勃的景象。人们盼望的春天最终要到来了。
惊蛰，雷之震。天空中雷声滚滚，深蓝色的幕布突然被一束亮光划开，随后轰隆隆的雷声接踵而至，又突然，天空再度变得沉静。雨来了，那沁人心脾的凉意扫去了大地的疲乏，春雨仿佛是云中的精灵，让一切变得更加清爽。天籁之音，时急时缓地敲打窗棂，我凭窗而立，读着一本古诗，雨打窗棂，倾听她唐诗宋词般平平仄仄的美丽旋律。
惊蛰，兽之动。惊蛰至，雷声起。在一声春雷中，动物们纷纷睁开睡眼惺忪的双眼。娇小可爱的麻雀又起先活跃起来啾啾地叫着，在树之间开心的穿越;喜鹊绽开双翅，把祥瑞之意带给人们;各种不知名的小虫子们也争先恐后地钻出土壤，呼吸着春天的.气息，起先了自己的生活。动物们的加入，为大地带来了朝气，让这个季节更加喧闹起来。
惊蛰，物之萌。蛰伏了一冬的树儿，草儿不甘孤独，从寒冷桎梏中醒悟，争先恐后地拥入春天的怀抱。一片春色，在惊雷之声后，淋漓出盎然朝气。树叶萌芽，春意盎然，满眼尽是清楚伸展的绒绒新绿，到处洋溢着春天的生命力。花儿也生怕自己落了什么似的竞相萌芽、开放。在一抹抹绿色中呈现自己的气质，为人们献上属于它们的灵动朝气。此时，到处呈现一片清爽淡雅而又富有生命力的美。
惊蛰，人之悟。惊蛰季节，同样是人惊醒的季节。窝了整个冬天的懒散，被惊蛰的到来一网打尽。惊蛰带给人们的，是一春的惊喜。明媚的春日里，随着一每天的劳碌，也将重新起先新的一年的生活。或许是心底的爱慢慢复苏，亦或许是心有所悟。在惊蛰季节，人们敏感、好动、精力充足、心情愉悦。这些和大地上升的朝气汇合在一起，令每一天都更加精彩。
惊蛰来去匆忙，以特有的民俗和方式，释放它节气的韵味，不曾为谁做出过片刻的停留，静静倾听大地耳语，回味季节交替，我们又起先新一轮的播种与向往。
惊蛰节气的心得体会 篇4
惊蛰祭树是中国传统习俗活动，它源于古代时期的清明节习俗，表达了为了祝贺春季来临，庆祝自然之美而进行的祭祀。这一习俗在清明节前一周的农历二月初二，也就是清明的前一天，以祭树为主题的活动流行于中国不同地方，历史悠久。
祭树活动要求参与者携带礼品，前往树林打扫准备好后，在善意地祝福树木，除去树上的虫害等。参加者还要在树上刻子上祝福语、锦旗、大红绸带、牲礼等，以表示对大自然的敬意。参加者还会演唱歌曲，跳舞，拜祭树神，以及向家人、朋友和邻里祝福，表达对春季的三番五次欢心。
惊蛰祭树的活动不仅具有祭祀的意义，还可以让人们感受到古老又神圣的文化氛围，丰富人们的生活，激发人们对大自然的热爱，促进了社区的协作与交流。
总之，惊蛰祭树是一个充满传统、文化和历史意义的.中国传统习俗活动，参加者可以在这里欢乐祭礼，对大自然赋予美好的祝福，体验古老的传统文化。