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假期计划 篇1
面对市场经济令人振奋的优胜劣汰，面对三本学生强烈的自强不息，我们应充分利用社会实践探索市场经济对人才质量的要求，强化专业知识在市场中的应用，以此提高自身适应市场发展变化的能力，提升个人在人才市场中的核心竞争力。经研究决定，全院学生利用寒假进行为期十天的社会实践。具体安排如下：
1形式及时间
09级单独进行或自发组队完成实践过程；时间自行安排。
07级和08级以组队的形式（每队至少3人），在地级市及以上城市完成实践过程；时间为年月日—月日；班主任电话检查。
2主题
09级：追忆祖国发展历程，探索成功人生，规划大学征程；
08级：深入生产一线，加强专业训练，强化应用能力；
07级：突出专业能力，增强综合训练，实战就业过程。
3要求
3.109级
3.1.1回顾建国90年祖国发展的光辉历程，深入学习改革开放全面进步的伟大成就；
3.1.2访谈5至10位成功人士，了解成功历程中的努力、艰辛和收获，从中领悟社会在知识结构、道德修养、社交能力、专业能力等方面对自身的要求，从中汲取经验教训，进而规划自己大学征程。
3.207级和08级
3.2.1专业实践共同要求如下：
⑴实践单位的性质、历史、现状、文化；
⑵实践单位的机构设置，岗位责任制，主要的规章制度，办事规则；
⑶实践单位的经济状况、固定资产状况；
⑷实践单位的主要产品或主要业务；
⑸主要产品的生产工艺规程或业务流程，市场状况。
3.2.208级
⑴经管类专业及工业工程专业：结合会计模块专业知识，深入到企业、商业、会计事务所等单位，实地完成从审核原始凭证、编制记账、登记账薄、成本核算、结账，到编辑会计报表。个会计作业流程以及会计电算化的实践过程；
⑵信工类专业：结合本学期学习的相关课程，深入工厂生产车间，实地完成工厂的供配电系统、电气控制、计算机控制与应用的实践过程；
⑶服装专业：结合本学期学习的服装专业相关知识，深入到与服装生产有关的企事业单位，实地完成从服装的制板、剪裁、样衣、面料的选择、制作、熨烫到打包等服装的。个工艺流程的实践过程，绘制出工厂的厂房规划图；
（4）英语专业：结合三学期所学英语专业知识，对外资公司、中资公司涉外工作流程、技术资料、管。制度进行全面的学习和实践，以提高适应未来全方位竞争的需要。
3.2.307级
⑴经管类专业及工业工程专业：结合本学期学习的相关课程，了解企业物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程；掌握流通领域供应链管。全过程，熟悉某一节点企业的业务流程操作，并对相应业务流程进行优化，提出可行性方案；熟悉流通包装的设计原则及流程，分析各种现代交通运输方式，为所在企业设计最优运输方案；熟悉仓储管。的作业流程；灵活掌握企业活动中所涉及的各个物流环节。回顾会计模块、市场营销模块等专业知识，全面了解企业“人、财、物”现状，结合行业特点，分析其综合竞争力；
（2）信工类专业：结合本学期学习的相关课程，深入到工厂生产车间，熟悉单片机的工作原。，指令系统，并进行调试，同时画出相关流程图；熟悉工业自动化控制的原。与工作方式；独立完成计算机的组装工作，能够利用所学习的计算机专业知识解决实际问题。同时结合前两学期学习的专业知识，回顾配电系统，电气控制与可编程逻辑控制技术以及计算机程序设计语言；
（3）服装专业：结合本学期学习服装材料学、服装工艺学、服装纸样设计等专业课，熟悉市场中各种畅销的面料，以自身号型制作一套衣服（包含上装和下装），并按1：1比例制作版样；
（4）07级全体：每人制作求职简历一份，择机参加2场以上招聘会，切身体会求职的困难，了解市场对自己所学专业毕业生的能力要求。此项可单独择机进行。
4任务
4.1实践日志、原始记录及考核登记表
在实践过程中，应进行现场笔记记录、声像记录，每天实践结束后，应及时当天实践的内容，分析调查的结果，。用手写方式完成不少于1000字的实践日志。并完成进入个人档案的《实践考核登记表》（在学院网站通知公告栏中下载），入学第一天上交。
4.2实践报告
依据实践过程的记录、体会，完成以实践主题为中心的实践报告一份，并制作powerpoint幻灯片，要求报告不少于6000字、中英文摘要各300字，开学后进行交流。
5考核评定内容
5.1社会实践的态度与综合表现；
5.2实践日志的即时性、真实性；
5.3实践报告的分析深度和广度；
5.4报告内容的真实性、字数、自主撰写的程度；
5.5声像记录的真实性；
5.6报告的框架结构、文字表述以及格式；
5.7幻灯制作与报告在汇报中的结合程度。
6社会实践学分设定及检查评比
社会实践按百分制评分，记录学分并记入学生的学籍档案，每位学生不得以任何。由缺席。
6.1学分设定：3学分
6.2检查评比：
6.2.1资格性检查：
（1）07级和08级
在社会实践开始前，未和班主任联系，或班主任检查过程中，联系不到本人者，取消社会实践评比资格；
（2）09级
经初步检查，认为未参加实践者，取消社会实践评比资格。
6.2.2实践考核评比：
（1）07级和08级
1）在实践过程中，教师进行电话检查，给出检查成绩（满分50分）；
2）开学后第一天，学院首先对每一位同学的声像资料、日志和报告进行综合检查，检查合格的同学在班内进行交流，给出交流成绩（满分50分）；
3）前两项成绩汇总后，得出原始成绩（满分100分），班内再按照2：3：3：2的比例评出班社会实践最终成绩，原始成绩分别改计为90分，80分，70分和50分；
4）50分的同学参加学院比赛，排前75%的同学社会实践成绩改计为60分，后25%为本次社会实践不及格，计为50分。
（2）09级
开学后第一天，学院首先对每一位同学的社会实践开展情况、声像资料、日志和报告进行综合检查，检查合格的同学在班内进行交流，给出原始成绩（满分80分）。
6.3社会实践先进个人的评定
各班按班级人数3%，7%，10%的比例，根据原始成绩从高到低评出社会实践先进个人的一、二、三等奖。
6.4班级排名
6.4.107级和08级：根据班内学生在学院比赛成绩后25%的比例决定班级排名；
6.4.209级：班级之间进行pk，每前进一轮，班级每位同学成绩增加5分，同时排出系部最后名次。
7体例和写法
7.1实践日志要求：实践日志自实践之日起记录至实践结束，全部。用手写体。每篇日志字数不少于1000字，在日志篇头注明记录时间、地点，使用钢笔或签字笔完成。
7.2“报告”体例和写法
7.2.1封面：
社会实践报告名称、实践者姓名、班级、实践者所在城市名及邮编，摘要、关键词必须包括中英文题名、中英文实践者姓名、中英文实践者班级名、中英文实践者所在城市名及邮政编码。
标题：可以是公文式标题，即《关于……的报告》；可以是观点式标题，例如《论天生我材必有用》。
中文题名一般不超过20个汉字，英文题名应与中文题名含义一致，开头不用定冠词。
7.2.2摘要：包括中英文摘要、中英文关键词（３～５个），单独放在正文之前。报告摘要尽量写成报道性摘要，即应包括调查对象、调查方法和调查过程、结果和结论，中文摘要不少于300字，。用第三人称写法，不要使用“本文”、“作者”等称谓。
7.2.3前言：写出社会实践的参加者、实践的主题、时间、地点、实践单位历史沿革和现状。
7.2.4正文：根据学校要求和自己所要报告的内容，包括：实践内容，调查资料，调查结果，经验体会，。性思考，问题和建议。重点写自己的认识，特别要写出自己的体会，思考后的。性认识。注意层次清楚。
①正文篇幅在6000字以上，包括调查内容、调查结果、调查体会等内容。文中出现的外文缩写除公知公用的以外，其余首次出现一律应标有中文翻译或外文全称。文中图、表应有自明性，且随文出现，并要有相应的英文名；
②文中有关量与单位必须符合国家标准和国际标准。
7.2.5结语：可以写出实践者对此次实践的意见或建议。
7.3报告格式
7.3.1文章的结构层次用下列符号表示：
1（一级标题，黑体、小4号）
1.1（二级标题，黑体或宋体、小4号或5号）
1.1.1（三级标题，宋体、5号）
三级标题以下可以用（1）、①、a等标出
7.3.2参考文献着录格式：
按文中引用的先后顺序编号。参考文献的着录格式如下：作者名。题名。期刊名。年月。页次。文章。引用不得超过。篇文章的20％。
7.3.3装帧要求
a.主标题三号字黑体，粗体，居中；副标题小4号黑体，居中；论文内各标题小4号黑体；正文5号宋体；参考文献小5号宋体；
b.排版顺序
封面、目录、内容提要（英文）、内容提要（中文）、正文及参考文献。
7.3.4.powerpoint制作要求
（1）内容应简明扼要，重点明确；
（2）色调鲜明醒目，能使人加深记忆；
（3）影像图片造型应端正清晰，主体突出；
（4）布局合。，具有均衡性。
假期计划 篇2
很多学生，或者老师们在一年当中都有两次长假，暑假以及寒假，很多人都希望在这段时间内多锻炼身材，健身等，于是希望拟定一份合适的假期健身计划。大家如果没有健身过的人，忽然间要拟定一份假期健身计划肯定是非常苦难的。接下来小编会为大家介绍假期健身计划。
早上，饭前。1200米慢跑，时间不用太快，感觉自己不喘但是又会有点肌肉疲劳就行。慢跑的时候要注意自己的脚踝，一般过于超重的人踝关节在跑步的时候比较容易受伤。提前要活动关节啊
慢跑之后适当的踢腿、高抬腿，然后再视情况决定要不要做蹲跳起之类的高强度运动。踢腿分前踢、侧踢，一组做二十左右吧，分别依顺序做上三组。在适应了之后再适量的添加。早上的运动主要是针对于腿部、臀部的肥肉来的。晚上，饭前。慢跑800米，速度之类的就控制在身体发热微汗就行。俯卧撑5﹡15，仰卧起坐5﹡20.记得要坚持，不要感觉身上的肉在颤抖就停下来，今天一停，或许你就再也没有这么好的机会了！
如果实在是白天也有时间的话，可以再做一些强化训练。负重深蹲5﹡15，负重半蹲5﹡25.至于你的负重是自己去扛人还是去找杠铃就是你自己的事情了。等到后期的时候，慢跑是时候手上可以拿个小哑铃，一般的文体店都有。晚上睡觉之前买个扩胸器拉上一阵子，扩胸器也不贵，就三五十块一个。前面数量是组数，后面数量是个数。我能给出的也就这些了，至于你能不能减肥成功也就是你自己的支持程度了。
第一天腿部训练日(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)哑铃深蹲10-15RM(次)x3组哑铃直腿硬拉10-15RM哑铃剪蹲10-15RM第二天胸部训练哑铃推胸10-12RM(次)x3哑铃阔胸10-12RM哑铃飞鸟10-12RM第三天背部训练哑铃单臂划船:8-12RM(次)x3哑铃屈腿硬拉:8-10RM哑铃俯身划船:8-12RM
看了以上的有关于假期健身计划的一些事项，大家要坚持锻炼，执行执行再执行，千万不可以三天打鱼两天晒网，胜利总是留给有准备的人的，大家在锻炼的时候，也要注意补充营养，没有力气我们还如何健身呢，多吃点蛋白质等。
假期计划 篇3
对于大学生而言我们该如何拟定合理的寒假计划呢?现将一些大众的观点整理后和大家分享。
(一)寒假将至，安全返程
寒假回家的方式是很多大学生考虑的问题，安全尤为重要，无论你是坐汽车、火车还是其他，都要小心买票上当，近期网上报道江西大学生寒假回家部分大学生被骗，手段并不先进，但就是利用大家急切回家的心理行骗，遵守交通规则很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，保障自己和他人的安全，大家过个好年。
回家返程是前提，提醒各位大学同学应提前做好买票的准备，春运的高峰期车票不是很好买，买票应主意票的真假，不要随便和不认识的人搭话，小心上当受骗，社会太复杂，要学会保护自己，回家时手机及相关通讯设备要保持畅通，以备不时之需，万一有突发情况可以获得帮助，回家途中一定要看好自己的行李和随身物件，不要遗失，以免带来不必要的后果。
(二)合理规划寒假学习
对许多大学生来说，寒假是名副其实的“聚会季节”。开心之余也有无奈，假期变成了应酬期。寒假休闲娱乐或外出聚会要注意科学的作息时间，“黑白颠倒”的起居习惯会影响身体健康，还会影响到开学后的正常上课。那我们应该怎样合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。
合理的规划是一切行动是否有效率的前提，化的利用寒假时间在家充电修养，全面提高个人综合能力是必要的更是必须的。很多的大学生回家过年都放不下心来好好过年，面临就业的重要压力，假期充电就成了习惯。不过我们还是要正视充电。
有“充电”的想法和行动当然值得肯定。但盲目充电，“随大流”就不够聪明了。大学生应根据自己的职业生涯规划、认清自己的长处、不足，有针对性地学习，将校园内课堂上学不到的东西“补足”，学一些有助于自己实现职业规划的内容。将有限的时间、精力和金钱用在“刀刃上”。如需要可请教熟悉自己情况的老师或参考职业生涯规划师的意见。
总之回家只是换个地方学习，换一种环境生活，正视大学寒假生活，多关心和自己专业相关或自己感兴趣的知识充电，充好电，在寒假中学习，合理规划自己的寒假时间，化的利用就可以了。
(二)寒假打工赚钱历练
当前的形式下，利用假期等课余时间走出校园打工，对大学生来说，不失为一个勤工俭学、增强社会适应能力的好方式。不少大学生认为，现在工作难找，早一点接触社会对以后找工作有帮助。寒假漫长的假期再学习之余也提供了一个很好的社会实践的平台。不过大家还是要注意安全，出门在外，安全最重要。对确定要利用寒假“外出打工”的大学生来说，照顾好自己是对父母的孝顺。
此外还有很多的计划可以根据个人实际情况制定，每个人的习惯和进度不一样，合理的规划你的寒假让你的寒假在你的合理规划下变得精彩，给自己的寒假加上一个合理的计划，有目标的前进，有计划的做事，你的寒假会更充实。
假期计划 篇4
一、 假前工作：
1、成立寒假工作领导小组，研究假期工作， 制定假期计划，全面负责寒假工作。做到分工明确，责任到人，各负其责。
组长：徐翟
副组长：刘珂玮 丁云茂 陈庆年 张春
组员：王琳 黄玉坚 迟焕祥 葛丽丽 兰公湖 姜封祥 李云 张琪
2、召开班主任会，布置寒假工作，各班要认真制定寒假工作计划，做到内容充实，目的明确，措施具体，可操作性强。
3、假前教育及时间按排。
(1)1月18日对学生进行法制教育，提高学生的法制观念和遵纪守法意识，进行安全、文明、社会公德教育，并布置寒假工作，进行班级干部述职。学生各班初评三好、制定班级寒假工作计划并建立班级通讯网。
(2)1月19日召开家长会，家庭教育是学生教育的重要组成部分，争取家长的支持和配合，保证寒假工作顺利进行。
4、安排好教师值班，班级护校工作。做好学校安全保卫，防火，防冻工作。
二、假期工作：坚持领导带班，教师轮流值班制度。以防火、防盗为重点。团委负责安排班级护校劳动，认真检查班级护校情况，做好记录，班主任要在护校记录上签字。学生护校时间8：30—11：00。
1、深入学习贯彻党的十六届五中全会精神，结合教育工作实际，研究制定新一年教育工作计划。
(1)学校要组织好寒假期间十六届五中全会精神的学习。组织广大教师认真学习、深刻理解“十一五”规划对教育工作提出的要求，认真制定学校20xx年工作计划，开展工作研讨，积极谋划新学期的工作。针对如何以素质教育为主题，着力完成“普及、发展、提高”的任务;如何进一步推进教育改革创新，切实提高教育教学质量;如何落实《青岛市教育局关于贯彻中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见的实施意见》提高德育工作实效性;如何办人民满意的教育，做人民满意的教师等问题进行深入思考，提出具体措施。
(2)学校要针对研究性学习、综合素质评价、校本课程开发、校本教研、课堂教学实施、学分管理等重点、难点问题进行深入的研究和探讨;要继续加大对教师的培训力度，做好新课程、新教材的培训和学习，尤其是校本培训;做好教师尤其是新教师的培训工作，提高教师驾驭新课程的能力，确保工作的逐步深入推进。组织教师积极参加各级教育部门组织的教师培训，确保培训质量。
2、认真落实结对帮扶和“送温暖”工作，树立教育和教师良好形象。
(1)继续深化城乡学校“结对帮扶”活动，促进城乡教育共同发展。利用假期与结对帮扶学校开展交流活动，给予农村中小学校实质性帮扶，实现城乡互动、优势互补、相互促进、共同发展。
(2)广泛宣传“真情塑造未来”的教育服务品牌，丰富服务内涵。通过深化服务理念，完善服务措施，提高服务水平。继续深入开展 “爱心结对帮扶”、“万名教师访万家”和“我做学生的良师益友”等活动，把假期作为教师走进学生生活，了解、熟悉学生，帮助家长解决家庭教育问题，实践道德进万家的有利时机，特别要走访困难家庭学生，开展帮扶活动。我校确定2xxx年1月17日走访困难学生，1月20日为全校教师家访日。学校干部、教师对结对帮扶学生，有针对性地进行物质救助、心理辅导、文化补习和家庭帮扶等，通过家访和帮扶等形式，进一步增强学生自信，增进师生感情，密切家校联系，传播高尚师德，促进公民道德建设，探讨教育工作新方法。开学学校要通过学生和家长调查问卷，了解教师走访和帮扶学生情况，对教师走访和帮扶学生情况进行质和量的考核评估，并将考核评估结果纳入教师综合评估体系。要求班主任家访不少于班级人数的20%，开学第一周上交“家访”记录表。
3、积极开展各种健康文明有益的教育活动，扎实有效地开展学生思想道德教育工作，促进未成年人健康成长。
(1)以爱国主义教育为核心，大力弘扬和培育民族精神，加强爱国主义和民族精神教育。要通过记日记、写文章、拍照片、写对联以及尊老爱幼、礼让助人等实践作业，让学生感受民族文化，实践中华民族传统美德，养成良好习惯;继续组织学生读敬老书、做敬老事、写敬老文，开展敬老爱老助老教育活动。(开学每班选交日记、敬老文、照片、对联各2份交教导处)
(2)着眼于未成年人思想道德建设和弘扬“诚信、博大、和谐、卓越”的城市精神，积极组织学生参加市教育局与青岛日报社联合开展的“我的名字的故事”寒假征文活动。(开学每人上交一篇)。认真开展“爱祖国、爱青岛、爱家乡”活动，以我市成功创建全国文明城市为契机，了解家乡巨变，增强学生自豪感，为家乡的发展继续献计献策;继续大力宣传《公民道德建设实施纲要》，深入开展中国“小公民”道德建设计划“五小”行动，引导学生在假期中自觉实践“五小”要求，培养良好的道德行为习惯;充分利用我市丰富的德育资源，鼓励学生走进社区，走上社会，开展文明劝导、便民服务等各种有益的社会实践活动，同时发挥德育基地、爱国主义教育基地、法制教育基地、社区实践基地、科普基地、国防教育基地、禁毒教育基地的教育作用，让学生在参观活动中接受人生观、价值观教育，培养青少年学生积极健康的道德风貌。要求各班参加“送温暖”、“手拉手”、“扶困助残”等力所能及的公益活动，使学生在参与实践活动中陶冶情感，提升道德修养。(活动记录记录和反馈表开学交)寒假期间，学校团委深入开展中学生志愿者活动，帮助社区办黑板报、清理白色垃圾、慰问孤寡老人等。
(3)认真贯彻落实《中共青岛市委、青岛市政府关于做好建设节约型社会重点工作的通知》学校要利用假期加强对学生节约意识的培养，积极开展建设节约型社会的研究性学习和社会实践活动，从自身做起，勤俭过年，反对浪费，节约零花钱，用好压岁钱，在全市中小学生中形成节约为荣、浪费为耻的良好氛围。