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暑假计划 篇1
暑假出去旅游，估计是每个学生最梦寐以求的吧，自助旅行最好要有一份计划，以下是我的云南的自助旅游计划：
(一)“自助游”
这一个暑假，我和妈妈还有我妈妈的老同事一家人，大小共六人，一起来云南游玩。我今天写的第一篇日记——“自助游”，就是发生在我们刚到昆明时的好玩的事。
我们来到了云南昆明的时候，准备到那里有名的滇池去游玩一番。因为我们的人数很多，就只好租了一辆面包车来当交通工具。
我们上了车以后，那位四十来岁的女司机就把汽车缓缓地开了起来。面包车走走停停，从宽敞的大路拐进了热闹的小路，街上人来人往。大约有十分钟，忽然一个人横着窜了出来，司机当时被吓的不知所措，竟然忘记了刹车。我们几个人坐在车里也跟着紧张起来。我在旁边急地大喊：快刹车!快刹车!妈妈，你来开吧。场面非常危险，马上就要撞到那个人身上了。不过还好，车擦过那个人的身子给急刹住了。有惊无险!我们才敢出口气，把悬着的心放了下来。
事后交谈中才知道，司机才拿驾驶证一个月，还不熟练。算得上马路“女杀手”。我真佩服她有胆量。后面我妈妈的同事说，“算了，我来开吧”。换成老司机，一路上我们才有说有笑。虽然历经“磨难”，总算安全的到达了目的地。
“自助游”真是又惊险又有趣啊!
(二)大理途中
这是我在云南的第二天。
我们跟着旅游团来到了我们的'第一站——大理。我们到的时候已是深夜十二点三十分了，而且导游还让我们第二天早上六点钟就起床，所以我从一开始就对我们的导游有很大的伊见。第二天早晨我硬撑着起床了。因为没有睡够，所以我一上车又进入了迷迷糊糊的半睡状态。途中不知怎么回事，我醒来了一下，就听到了我们的导游的经典名句“上车睡觉，下车尿尿”，这下我对导游更烦了。
啊，终于到达目的地了，终于可以呼吸新鲜空气了，这里是我们在大理的第一站(对不起，我忘记地名了)。这是一个风景十分美丽的地方，而且这里的水是从山上流下来的，也就是泉水，我用手轻轻的摸了一下流水，又尝了一口，啊!真是太凉快了，就像在空调房里面喝一杯北极运来的水一样，十分的清爽，我都有想跳下去的想法了。
虽然有满肚子的怨言，但是能看到这么美的风景，也值了!
(三)大理、丽江游
今天，我们说昨天没有说完的大理、丽江游吧。
我们一边走一边拍照，一路上拍到了不少的美丽风景，其中有几张还是我自已拍的呢。
我们坐在一艘渔船上，过了几十分钟，我们到了一座小岛上。这是一个独立的小岛，不过上面的建筑感觉还是非常现代的，而且舞蹈家杨丽萍还在此建了一栋别墅呢。我们在岛上看到了许多的绿色植被，甚至有沙漠才生长的仙人掌，并且仙人掌开的像一个怪物一样，一个长在另一个上面，十分得奇怪。令我惊奇的是看到鸬鹚。一个老渔翁摇着一艘小船，船舷上站着几只鸬鹚，他们真的想书上写的那样下水捕鱼，上来后把鱼吐出来。我仔细看，发现鸬鹚的脖子上都系了一根绳子，原来是渔翁事先训练好的。
在岛上我们还品尝了一种当地特有的小吃，就是烤土豆。奇怪吧!难道土豆也可以烤?后来我妈妈问了半天才知道，原来要先煮，才来再烤的。虽然很怪，但味道很香。
这个云南旅行计划你是否满意呢?每个地方在每个人的眼里都不一样，所以我们要自己走出去。
暑假计划 篇2
一、指导思想：
根据《兵役法》、《国防法》和《国防教育法》规定，以推进学生素质教育为宗旨，着眼于德、智、体、美、劳全面发展的总要求，通过军训，培养参训人员的集体荣誉感和组织纪律观念，进一步增强国防意识和爱国奉献精神，全面提高学生体质和协调能力，养成良好的日常生活习惯，促进学生树立正确的世界观和人生观，成为二十一世纪的优秀人才。。
二、军训目标：
１、通过近一个星期的艰苦训练，强健学生的体魄，培养学生坚强的意志力与军人般严守纪律的好习惯。 ２、利用军事训练和教育相结合的原则，结合国防教育、法制教育、行规教育等方式，培养学生爱国爱校情感，规范自身行为，使其努力成为一名合格的高中生。
３、通过军训期间的集体生活，增进学生之间的友谊，形成良性的团队协作精神与竞争氛围。
三、具体工作：
1、组织机构：
总指挥：季建波副总指挥：王顺联、余玲微
成员：叶文俊、唐海琼、杨张欢、金成武、徐炯敏、李永道、
周长河、徐时良、陈建平、金优胜、李忠建、王良兵、
陈骁、生活指导员及相关工作人员。
办公室主任：余玲微（兼）
办公室下设七个工作小组：
①策划编排组：
组长：唐海琼 组员：周长河、李忠建、王良兵、陈骁。②宣传报道组：
组长：徐时良 组员：金成武胡飞跃潘胜鹏、张杰、
汪建芬、包海帆、郑建芬、董忠贤。
③学习生活指导组：
组长：叶文俊 组员：谢益纯、徐时芳、林克、郑凯、各班主任。
④住宿生活指导组：
组长：李永道组员：各生活指导师
⑤后勤保障组：
组长：徐炯敏 组员：林侠、戴瑞宗、邹立定、李秀虎、张志宇。
⑥安全保障组：
组长：叶明华 组员：金武、瓯北中心医院医生一人、
外聘放痧人员一人
⑦考勤考核统计组：
组长：金优胜组员：杨张欢、陈建平、各班考勤员
2、工作人员职责：
军训设立办公室，主要负责有关对军训的具体事务的处理工作．主要工作内容有：与县人武部联系并商讨军训的具体工作安排、布置并设计军训工作的.各组织机构、策划军训课程及活动内容、协调每一项目的工作、处理军训过程中出现的一些特殊情况等。
策划编排组：主要工作内容有：负责高三、高二学生分班、高一新生的报到登记工作、对参加军训的新生按一定的标准进行分队、住宿生进行编队、迟到队员插队调度、军训活动的组织开展等工作。
宣传报道组：全面负责军训期间校园布置、标语张贴、摄影摄像、军训特刊、校园广播等相关宣传工作。宣传工作主要人员分工如下：
徐时良老师主要负责宣传工作的策划，落实校园环境的布置和宣传标语的张贴等，并协调各宣传队之间的工作，同时负责宣传方面的评优评先工作。
金成武老师负责法制教育、国防教育相关资料的收集及开展工作。
胡飞跃潘胜鹏、张杰三位老师主要负责学校军训工作的有关队员宣传小团体的建设工作及对军训快报等的文字编辑等工作。包括：成立各班级通讯员，收集并整理军训稿件，定期刊出军训快讯、组织军训校广播队并每天进行定时的播音工作等。
汪建芬负责摄像，包海帆负责摄影，郑建芬负责广播，董忠贤负责油印。
学习生活指导组：具体负责队员的思想政冶、生活指导及帮训工作。其主要工作职责：负责军训思想教育工作，特别是安全教育、国防教育、校史教育、行规教育等；做好各连队的集体化建设，组织各连队组织机构，确定每连队的通讯员、生活委员；关心学生在生活及军训等工作、严格要求队员的作息时间、训练前整队、训练中跟队、训练后集队，全力配合教官和政教处作好学生的军训与生活上的工作。
住宿生活指导组：主要负责军训期间学生住宿安排、住宿生活指导等工作。
后勤保障组是军训工作得以顺利进行的重要保障。后勤保障组的主要工作包括：做好军训收费工作、休息住宿场地安排工作、开训典礼及结训典礼场地布置工作、教官日常生活的安排工作、教官膳食安排工作、每天的防暑药品、茶水安排及管理工作和新生的生活保健工作、联系瓯北中心医院医生工作等。
安全保健组：全面负责安全保健方面的监督检查及突发事故的处理工作。主要职责有：医疗咨询、身体保健、安全防范预案制定、安全防范工作等。
考勤考核统计组：对军训工作人员每天按照规定的时间进行考勤登记签到、签退的工作及在岗考勤，对各种考核的数据进行统计评比及军训评优工作、学分认定工作。
3、军训团机构：
团长：谢时平
高三段：总政治辅导员：李忠建
一营：营长：军事教官1人
一连(高三1)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
二连(高三2)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
三连(高三3)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
四连(高三4)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任 「1」 「2」
五连(高三5)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
六连(高三6)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
七连(高三7)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
八连(高三8)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
九连(高三9)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十连(高三10)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
二营：营长：军事教官1人
十一连（(高三11)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十二连（(高三12)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十三连（(高三13)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十四连（(高三14)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十五连（(高三15)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十六连（(高三16)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十七连（(高三17)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十八连（(高三18)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十九连（(高三19)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
二十连（(高三20)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
高二段：总政治辅导员：王良兵
三营：营长：军事教官1人
一连(高二1)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
二连(高二2)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
三连(高二3)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
四连(高二4)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
五连(高二5)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
六连(高二6)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
七连(高二7)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
八连(高二8)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
九连(高二9)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
四营：营长：军事教官1人
十连(高二10)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十一连（(高二11)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十二连（(高二12)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十三连（(高二13)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十四连（(高二14)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十五连（(高二15)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十六连（(高二16)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十七连（(高二17)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十八连（(高二18)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
高一段：总政治辅导员：陈骁
五营：营长：军事教官1人
一连(高一1)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
二连(高一2)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
三连(高一3)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
四连(高一4)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
五连(高一5)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
六连(高一6)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
七连(高一7)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
八连(高一8)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
九连(高一9)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十连(高一10)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
六营：营长：军事教官1人
十一连（(高一11)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十二连（(高一12)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十三连（(高一13)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任
十四连（(高一14)：
暑假计划 篇3
一、中考知识点的分数分布
声现象 1~3分 送分题
光现象 3~5分 送分题
透镜及运用 5~6分 填空题 画图题
物态变化和热学 6~12分 送分题 信息题
电流和电路 6~8分 填空题 选择题 实验题（画图）
电压和电阻 2~8分 填空题 选择题
欧姆定律 5~12分 填空题 实验题 计算题
电功率 10~15分 填空题 计算题
电与磁 4~8分 选择题 实验题
信息的传递3~5分 送分题 填空题
多彩的物质世界4~6分 送分题 选择题（第一题）
运动和力 3~6分 选择题 实验题 画图题 计算题
力和机械 6~10分 填空题 实验题 画图题
压力和浮力 10~20分 填空题 选择题 画图题 实验题（设计） 计算题
功和机械能 6~10分 填空题 实验题 计算题
仅供参考
二、必考知识点
力学 密度 压强和浮力 简单的机械
热学 温度 物态变化 内能及利用
光学 光的直线传播 平面镜成像 光的折射
电学 串 并联电路的特点 欧姆定律 电功和电功率
学科综合 电热综合 密度与压强综合 简单机械与功和能综合
三、实验
(1)探究力和运动的关系
（2）探究液体压强更哪些因素有关
（3）探究影响浮力大小的因素
（4）探究平面镜成像的特点
（5）探究凸透镜成像的规律
（6）探究影响通电螺线管的磁性强弱
（7）探究导体在磁场运动时产生感应电流的条件
（8）探究电压、电流、电阻的关系
（9）探究电流热效应与电阻的关系
（10）探究影响滑动摩擦的因素
功和能 比热容 热值的应用 画光路图 电与磁
（11）探究斜面的机械效率与斜面倾斜度的关系
（12）探究影响动能的因素
（13）探究影响斜面机械效率因素
四、注意事项
①看公式也要看单位，否则时徒劳，最好不要把全部公式列进一个表里
②记概念要记牢，否则频频出错
③日常生活中的现象和直觉往往给人们许多错觉，所以没有理论依据不能拿来做题
适合：第一次学习物理 月考 期中考 期末考 初三第一轮复习巩固
第一章 声现象
声音的产生
声音是由物体的振动产生的 振动停止发声停止 但声音并没有立即消失
发声体可以是固体、液体、气体
①人靠声带的振动发声 ②笛靠空气柱振动发声
声音的传播
声音与介质和温度有关
声波鼓膜振动 听小骨振动 听觉神经 耳聋 神经性耳聋
非神经性耳聋
骨传导：声音通过头骨 颌骨把声音传给听觉神经 引起听觉
据说音乐家贝多芬耳聋后用牙咬住木棒，另一端抵在钢琴上来听自己的演奏声 双耳效应：声音传到两只耳朵的时刻，强弱及其他特征不一样，人据此区分声音的方位 声音的特性
①音调（声音的高低） 音调与发声体的振动频率有关，振动越快 频率越大 声音越高 ②响度（声音的大小） 响度与发声体的振动的幅度有关 振幅越大 响度越大
③音色（声音的区别） 音色与发声体的材料和结构有关
噪声
从物理角度讲：由发声体不规则振动产生的`声音是噪声
从生活上讲：凡是影响人们正常休息 学习工作的声音以及人们要听见的声音有干扰的都属于噪声
控制噪声的三个途径：①声源处减弱 ②传播过程中减弱 ③人耳处减弱
声音的应用
①声音能传播信息 （次声波预示天气）
②声音具有能量（超声波用来 打B超 声纳 雷达）
注：①人的听觉范围：20Hz—20 000Hz
②弦乐器发声 /弦越短： 越细 越紧音调越高
空气柱乐发声：柱越短 越细音调越高
③道路两旁加隔音板---在传播过程中减弱
摩托车加消声器---在声源处减弱
第二章 光现象
光的直线传播
小孔成像：像的形状与小孔的形状大小无关 像是倒立的实像
影子的形成：光在传播过程中遇到不透明的物体便在身后出现影子
光线：常用一条带有箭头的直线表示光的径迹和方向（模型法）
光速：光在不同介质中的速度不同，光在真空中的速度最快为3×108 m/s= 3×105 km/s V空气V液 V固（此点恰好与声速相反）
光年是长度单位
注：“小孔成像”实验中，小孔的形状与像的形状无关
经典例题:
小明将易拉罐的上部剪去，蒙上半透明纸，在罐底部开一个小孔，用它做
小孔成像实验如图所示，下列说法中错误的是（ B ）
A．像与物上下颠倒，左右相反
B．它的成像原理是光的折射规律
C．物体离得越远，像就越小
D．在物体距小孔不变的情况下，半透明纸与小孔距离越大，像也越大
光的反射
光从一种介质射向另一种介质表面时，改变传播方向又返回原来的介质中，这种现象称为光的反射
反射定律
① 在反射现象中，反射光线 入射光线 法线都在同一平面 ②反射光线 入射光线分居法
线两侧
② 反射角等于入射角 ④当垂直入射时 反射角和入射角都为0度 ⑤反射过程中光线是
可逆的（注意顺序：反射在前）
两种反射类型：镜面反射 漫反射
镜面反射：平行光射到光滑的反射面上，反射光仍然被平行的反射出去
漫反射：平行光射到粗糙的反射面上，反射光将沿各个方向发射出去
镜面反射 漫反射都遵循反射定律
实验：平面镜成像的特点
材料：玻璃板 白纸 两支相同的蜡烛 刻度尺
本实验运用了等效替代法
（1） 用玻璃板的原因：方便寻找像的位置
（2） 使用刻度尺：为了测量像与物到玻璃板的距离
（3） 使物与像在玻璃板中所成的像重合：为了证明物像大小相同
（4） 检验像的虚实：用白纸做屏幕放在玻璃板后，观察白纸，白纸上没有想的形成，说
明平面镜所形成的虚像
平面镜的成像规律是: (1)像与物到镜面的距离相等; (2)像与物的大小相等;
(3)像与物的连线跟镜面垂直；（4）所成的像是虚像。
经典例题：
画出发光点S发出的光线经平面镜反射后过图中P点的光路图
KEY:
小猫在平静的池塘边欣赏自己在水中的像，下列图中正确的是（
平面镜成像作图
（1）求反射角等于入射角 （2）旋转光线 （3）旋转平面镜（即旋转法线） （4）互成直角平面镜
注：
暑假计划 篇4
一转眼一年都快过了一半了，还在上学的软妹子们经常都会利用暑假减肥，好在新学期让人对自己刮目相看。长长的暑假一定要做好安排，为自己制定一个科学的暑假减肥计划才能事半功倍哦。
拒绝减肥药
吃完减肥药，睡觉都能瘦的这种诱惑一定要抵挡得住。减肥药虽然能够让你在短时间之内不节食，不运动就瘦下来，但是一旦停药，反弹也是非常明显的。而且，有非常多的减肥药对内脏和身体机能都有非常大的影响
重视早餐
想要保持上午的新陈代谢速度，就一定不要不吃早餐，在早餐上节食会让你中午吃得更多。早上起床之后可以先空腹一大杯水，清洁肠道，补充水分。然后吃一些低热量的食物当做早餐，比如面包、鸡蛋等等，也可喝一杯果汁补充维生素，加快肠胃蠕动，帮助排便。
多喝水
身体机能的运转离不开热量和水分，如果身体缺水，身体代谢速度就会变低，热量的消耗也会减少了。尤其暑假天气炎热，待在空调房间里面更要及时补充水分，让身体更快的排出毒素。
有氧运动
其实夏天是最适合运动的季节，夏天新陈代谢速度更快，在温度高的环境下，身体的柔韧性也会变好，更加不容易产生运动损伤。所以夏天在傍晚出门散步或者是做一些有氧运动都会消耗掉大量脂肪。
称体重
想减肥的.话，家里就一定要有称。记录下来你刚刚放假时候的体重，然后每天称一次，把每天吃的东西和进行的减肥运动都记录下来。给自己做列一个减肥目标，然后记载减肥日记能让你更有动力。