欢迎阅读大一心理自我成长报告（精选5篇），内容由多美网整理，希望对大家有所帮助。
大一心理自我成长报告 篇1
在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习如何去积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。我认为此次自我分析非常的有必要。
回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有远大的志向，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和所有关心爱护我的人，因为是他们给了我机会和力量。
童年，我已经没有太多的印象了。即使是脑海里仅存的那些记忆，也多是家人告诉的。不知道，这算不算是一种悲哀呢？爸妈非常重视我的学习，在我上小学之前，就已经学会了简单的加减法与汉字。不过，我已经忘了当初是怎么学会的了。
小学的我还是很听话的，学习也还不错。由于那时候还小，接触的还比较少，小学时光就这样在平淡中过去了。上了初中以后，开始接触网络，并一发不可收拾。曾经一度沉迷于网络游戏，导致我的学习成绩严重下降。时间飞逝，转眼间该中考了。由于曾经沉迷网络，使我中考只考了很平常的分数，只能上一所普通的高中。
刚进入高中的时候，一切都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。随着时间的流逝，渐渐地一切都变得熟悉了，校园不再陌生，同学之间也再那么生疏了。于是，走过了陌生，一切都变得快乐起来！高中的学习很是紧张，每天的课程排的是满满的。那时学的诸多学科中，我最讨厌的就是英语了，心里总是在想：我一个中国人，生活在中国，学它干嘛啊？所以我才不学它呢！可现在想想，后悔啊！因为自己的懒惰与散漫，高中紧张的学习氛围，并没有引起我努力奋斗的欲望。在别人努力学习的时候，我却在一旁没心没肺的玩耍。就这样，我以不高的成绩，进入了现在的学校。
当我迈进这个校园的时候，我的心里充满了失落，它与我曾经期待的大学，相差太多太多。后来，随着时间的流逝，渐渐了我们之间为什么会结束。这篇日志最后的.那句话——如果我不曾为你我的未来努力，那我拿什么证明我爱着你——撼动了我沉睡的地我把刚来时的失落带到了生活中，使它成了我堕落的借口。开始一味的挥霍时间与青春，当时满脑子都是游戏，学习早就被抛到了九霄云外。学习就这样被荒废了，青春也被浪费了，而自己却还不以为然。期间，有过一段失败的恋爱，当时的我不明白为什么会这样，我想不通。后来，在一次和朋友聊天，他建议我去看一篇日志，看了之后我明白内心。现在看来，当初的自己是多么的无知。既然现在已经懂得了，那我就不能让自己再这样下去，不能让未来的自己看不起现在的自己。
成长说的差不多了，也该介绍介绍自己了。初次相识的人大多会认为我是那种有些腼腆的人，不太爱说话，然而这只是一个假象。因为，熟悉了之后，我会很热情、开朗，偶尔还会有点犯二。我为人比较随和，生活上也很随意，不喜欢被约束的太紧，对于一些小事不会去在意它，但伤心时，情绪也会低落，可能会一整天甚至连续几天都不高兴。我觉得我的感情比较细腻，有一些时候总是会没有缘由地伤感。遇到感情问题，会处理不好，过于任性。压力很大时，可能会产生抵触情绪，遇事考虑太多，处理不够果断，创造力不强。
看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。这个世界上，没有人会一帆风顺，也没有人从不经历痛苦与悲伤。我想每个人通过写这篇报告都会再次认识自己。
大一心理自我成长报告 篇2
为响应学校关于加强大学生心理健康教育的号召，自我校心理危机干预四级网络建立以来，在学校心理健康教育中心的指导下，在全院学生的广泛参与下，传播学院结合学生实际，组织开展了丰富多彩形式多样的活动，增强了心理健康教育的实效性，有助于学生培养良好的心理素质，对营造健康乐观积极向上的校园氛围产生积极的影响。20xx—20xx学年我们以配合学校心理健康中心工作通过常规工作和特色活动预防心理问题发生及做好个案咨询三条主线开展工作。现具体总结如下：
一、在配合学校心理健康教育中心的工作。
1、协助做好5·25心理健康节的相关工作。
在我校首届心理健康节中，我们和管理与经济学院共同承办了“心随影动”优秀心理影片展播活动。在活动中，我们选择了《海上钢琴师》等四部心理影片，精心制作海报，联系教室，为大家放映。放映前，我院心里协会广播电视编导专业的学生向观众简要介绍影片内涵，引导同学们从心理角度欣赏影片。此外，我们还组织观众撰写影片观后感，并邀请我院广播电视编导专业老师担任评审，评选出优秀作品。
2、建立心理档案，做好个案咨询
在学校心理健康教育中心的统一指导下，认真做好20xx级新生的心理健康档案建立工作。通过整理档案数据，我们针对新生普遍存在的问题开展了心理知识普及工作；对于心理问题严重的学生，及时反馈给该生辅导员，并通过于辅导员老师的沟通，寻找该生的症结所在，有针对性地做好个案咨询工作，并关注该生在学校的发展，发现问题及时处理。
二、加大工作力度做好大学生心理健康教育和心理危机预防工作。
由于广大大学生心理健康状况较好，我们主要做的工作是通过抓好心理社团心理委员和心灵护航员，开展心理健康知识普及和素质拓展工作，从而有效预防心理疾病的发生。主要通过以下工作具体实施：
1、依托组建心理社团，倡导自我服务。
20xx年6月，为激发学生积极关注心理健康，学院在心理辅导员老师指导下成立了心理协会。协会从成立初就建立了较完备的体制，征集确定了协会名称“聆心心理协会”及logo，拟定了协会章程，并确定了工作宗旨机构设置职能分工等。协会的成员包括各班心理委员各宿舍心灵护航员及对心理知识感兴趣的同学。协会内根据公平竞争的原则，竞选出秘书调研策划等工作小组的负责人。协会自成立以来，常规工作和特色活动有条不紊地展开。调研组定期调研学生心理情况，并在例会中上报心理辅导员，然后根据老师的指导寻求解决办法。协会还通过“心理活动月”等特色活动，加大心理健康教育的宣传力度，提高同学们对心理健康的关注程度。心理协会的成立为学院心理工作奠定了良好的基础。
2、抓好骨干培训，夯实工作基础。
学院的心理工作主要通过心理委员和心灵护航员开展和落实，他们是学院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事关整个学院心理工作。为了提高他们在心理工作方面的专业素质，学院组织了多次心理委员培训讲座。培训中，学院心理辅导员老师介绍我校心理危机干预的四级预防体系及心理委员的职责定位和工作要求，并结合案例介绍如何科学合理地预防与解决大学生常见心理问题，扩展心理委员的心理知识，指导心理委员开展工作的方法及强调保密等工作原则。参加培训的同学专心聆听认真记录，收效良好。一名心理委员参加培训后说：“作为一名心理委员，很高兴能接受到专业的培训，这无论是对个人心理素质的提高，还是对班级心理工作的开展，都是一件很有益的事。经过培训，我对自己的工作更加感兴趣了。”
3、注重教育实效，丰富活动载体。
学院每学期通过征集问题张贴海报主题班会等形式分阶段进行心理知识普及。本学期开学后，为了帮助20xx级新生更快更好的适应大学生活，同时帮助20xx级20xx级同学及时排解心中的苦恼与疑惑，协会向xxx等三个年级的同学发去了邀请函，邀请大家参与“最困惑自己的心理问题”征集活动。活动得到了大家的积极响应。大家纷纷写下令自己最困惑的心理问题，并及时地反馈给协会。协会通过向心理辅导员老师反映利用网络资源查询资料向心理专家请教等多种渠道寻求解决方案，并及时将得到的信息反馈给大家。在团总支的指导下，各班还召开了“感悟生命”“朋辈互助”“如何塑造成功心态”“怎样正确面对考试”等主题班会，帮助同学们进一步提高心理素质。
4、打造特色活动，浓厚心理氛围。
学院从20xx年11月到12月上旬组织了“心理活动月”特色活动，活动月期间开展的各类活动面向全院同学，得到了同学们的积极参与。系列活动包括“心随影动”优秀电影展播“心路启航”心理健康培训“欢乐体验坊”游戏环节“快乐向前冲”心理知识竞赛四个内容。“心随影动”每周一期，共放映了《美丽心灵》等四部电影，引导同学们从心理学角度观赏影片，引发对人生的思考，并组织同学们撰写观后感。
“欢乐体验坊”环节中通过解手链排生日说与唱等多个心理游戏，促使个体通过团体的内在交互作用提高团队意识交往能力和组织归属感，完善自我。在游戏之后，有同学说通过心理游戏不仅能加深同学之间的相互了解，而且能在开心与放松的同时学到很多的心理知识。在“心路启航”讲座中，学院心理辅导员老师为各班心理委员心理导航员进行心理知识普及和心理工作培训，以发挥心理委员的专业职能。
“快乐向前冲”活动分为室内和室外两部分：室外活动在校园中进行，依靠团队成员的团结协作来完成探路寻宝等任务，并依据所用时间确定参加室内活动的队伍。室内部分是心理知识竞赛，竞赛中考察了参赛同学较为专业的心理健康知识，让喜欢心理知识的同学得到了充分的展示，并促进了心理健康知识在同学中更为广泛地宣传和普及。心理活动月历时近四十天，活动形式多样，参与同学多，受到同学们的广泛欢迎。
三、科学开展个案心理咨询工作。
对于心理思想普遍，环境改变与心理适应问题，学习心理调试不当，情绪控制，自我认知，人格发展，意志品质锻造弱而造成的人际交往，恋爱，性心理问题，人际交往排在首位，恋爱与性心理影响最严重，其次学习压力，就业形式压力。众多问题是当代大学生心理问题普遍存在。
怎样适应社会发展，及时解决心理问题，成为大学生成长成熟的关键。
团课中介绍了大学生心理健康的现状，普遍存在的问题，容易出现的心理障碍，并分析其影响因素，如何干预预防和正视解决，是团课重点内容。团课中主要讲述的是如何解决大学生存在的心理问题：总的概括：积极向上，乐观大度，正直善良，心存梦想。
大学生关注个体心理健康，为解决实际问题提供依据和标准，主要是：
1、坚持健康文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。
对大学生而言，健康的生活方式包括：
一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；
二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；
三是科学用脑，实行时间管理，劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；
四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；
五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺暴饮暴食节食瘦身晚睡晚起，饮食不规律不从事体育运动抽烟酗酒做危险动作等。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。
学校开展心理健康教育，提高学生心理素质，介绍学校在此方面的工作：
1、学校教育中应着重于“五学”教育。即“学会生存，学会生活，学会关心，学会学习，学会发展”。在我们的教育中，存在重道德灌输，轻道德践约；重成才教育，轻成人教育；重知识传授，轻养成教育的倾向。心理健康不是单纯的心理的也是社会与教育的。学校要培养的是“社会人”与“文化人”，社会人必然是具有健康心理的'人。教会学生适应环境，能够妥善处理自身事务，学会遵守社会规范，成为一个适应社会需要的社会人是前提；学会关心，关心国家大事，关心国际局势，关心我们生存的社会，关心朋友，体谅父母，珍惜友谊，善待爱情，以热情积极主动的态度介入社会生活中；学会学习就是教会我们的学生不仅学习书本知识，学习观察问题解决问题的方法与途径，学习将书本知识转化为社会实践的能力。人的发展是永恒的课题。
2、逐步形成学校社会自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用，建立了相应的机构，加大了心理健康教育的力度，部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中，使心理健康教育逐步走上科学化规范化的轨道。大学生也逐步认识到心理健康的重要性，开始注重自身心理素质的培养与提高，以主动的姿态调整自身的状态，以适应社会的需要。家庭教育中也在逐步重视学生的心理健康教育。在大学校园中营造宽松的心理气候，建立良好的班风学风校风，消除不良文化的影响，逐步形成积极向上的校园文化，人人重视自身心理健康的良好氛围。
3、建立以发展咨询为核心的大咨询观念。很长一段时间内，人们对心理咨询的认识停留在心理疾病的治疗上，事实上，有严重心理障碍的学生毕竟的少数，更多的学生面临成长与成才情感与事业日常生活事件的处理等问题，而这些问题并不构成心理疾病的主要方面，但又直接影响着学生的心理健康与大学生的健康成长。发展咨询应当成为教师教书育人职责中的重要组成部分，引导学生正确处理生活中的一些事件，将发展咨询贯穿于学生成才的始终，是一项非常繁重的任务，值得引起重视的问题。
大一心理自我成长报告 篇3
在进入大学之前，我一直幻想在这个完全陌生的环境中，我能够尽情地施展自己、结交朋友、提高自身素质。但是，现实常常与幻想截然不同，直到开学了，我才开始真正理解人生本来就是一份平衡与调和，熟悉与不熟悉，成功与失败的无尽序列。过去的一年，我经历了许多的挑战、勇气和成长，深入体会到自己如何在环境的变化和人际互动中不断迎接各种各样的机遇和突破。
首先，我学习了如何面对挑战和考验。新学期初，我遇到了紧张和不安，因为学习和生活的节奏突然加快了，而且我也遇到了许多陌生的事物和人。同时，我意识到这是一次茁壮成长的机会，于是我努力在课程和社交环节中寻求平衡。刚开始，我常常感到自己不能够有来自身边的支持，但我很快明白了这些挑战如何塑造并磨练出更强大的自己。面对这些压力，我变得越来越能够沉着应对和适应环境。我掌握了更具有挑战性和时间紧迫性的学习计划，我解决问题能力的提升，以及与不同类别的人相处，更开放的心态，更为了解和接纳差异。
其次，我学到了很多新的人际交往技巧。自我成长的一个关键部分是学会如何与其他人建立健康的人际关系。在大学的第一个学期，我知道了很多新的同学，他们来自全国各地、不同高中的背景，有着不同的文化背景和价值观。因此，我学习了如何发掘各种项目上的'共性，从而构建与他人共度时间的方式，在互相不同的见解中寻求共同的思考。当然，人际关系路径不总是如愿，有时候会存在挑战和分歧。我改变了对待冲突态度。我学会了表达自己内心真实想法，同时尊重他人自然相容的有异议。我也了解到了这些经验和视角如何让自己更加智慧和慎重。
最后，大学生活使我更加独立和自我意识的觉醒。大学生活环境中，有很多机会让我们以更积极、有主动性的方式生活。例如，在宿舍、在外面做得更多的事，等等。学会单独出行是我大学生活的收获之一。这个过程不是像以前在家遇到那样难度不用，但却能让自己拥有更多的自我决策权、更多的自由、更加责任的判断力。更大的独立性，让我们在没有别人的指导时积累更多的经验，提高我们的成熟和自信。
总之，这一年的大学生活是一种宝贵经历。我学会了面对挑战，发掘各种人际关系，加强了自我意识，使我在大学生活中变得更加成熟，更加坚定自信心。未来，我也将注重拓展人际关系，实现进一步的学术进步，更加负责任的决策，以便为自己的未来走向更多高质量的成就而努力。
大一心理自我成长报告 篇4
20xx年10月，xx音乐学院大三学生xxx驾车肇事杀人案震惊全国，引发社会的广泛关注和深刻反思。培养心理健康、人格健全、素质过硬的大学生，寄托着亿万家庭的期盼，是高等学校的第一使命，关系着国家的未来和民族的希望。面对大学生在心理健康方面不断涌现的新情况、新问题，分析原因，查找对策，有效避免和减少因心理问题导致不良事件的发生，无论是高校、家庭，还是社会，都责无旁贷。
一、当代大学生存在的主要心理健康问题
1、自我认知失衡
多数大学生凭借优异成绩进入高校，自视甚高，当发现身边人才济济时，会产生一定的心理落差，调节得不好，很容易由自信变成自卑，出现意志消沉、焦虑、精神压力大等问题。加上现实与理想的差距，会很快失去初进大学的新鲜感，导致对学习缺乏热情和上进心，奋斗目标飘忽不定。
2、情绪波动大
突然从严格的管教中“解脱”，但又不知如何安排自己的学习和生活，一部分学生表现出对大学环境的不适应。大部分独生子女进入大学后，由原来依赖父母过渡到相对自立的大学集体生活，缺乏独立生活和良好的人际交往沟通能力，容易自我封闭，逐渐产生心理上的孤独感、空虚感，引发忧郁、焦虑、不安等情绪。
3、就业压力大
随着我国高等教育普及率的逐渐提升，大学本科教育已经不再是精英教育。对毫无经验和技能优势的大学生而言，就业形势越来越严峻，这使大学生对自我接受的教育在思想上产生动摇和怀疑，表现出对前途的担忧，心理上焦虑、紧张、压抑、悲观。
4、青年期逆反心理
青年期因为生理上脑机制发生变化，常会产生莫名其妙的情绪，这种情绪转化为对外界的烦躁、不满与厌恶，同这种情绪特点相结合，大学生常会出现逆反心理，受这种心态支配，大学生往往难以正确评价自己的行为，自制力削弱。
二、当代大学生产生心理健康问题的主要原因
1、社会原因
信息流通的全球化，物质追求的扩大化，价值观念的多元化，西方思想文化的渗透，竞争的加剧，生活节奏的提速，各种文化和社会思潮冲击和影响着我们每一个人，毫无疑问地也考验着大学生的“三观”、理想信念、道德伦理。对阅历不深、思想尚未成熟、是非标准尚未定型的大学生而言，承受的心理压力、产生的心理冲突、面对的思想诱惑要远远大于以前。
2、家庭原因
长期以来，家长对孩子往往采用应试教育的方法，只重视智力开发，而忽略了学生健全人格的培养。许多家长对孩子除了学习之外的一切事情都包办，这种过度保护导致部分学生在思想上缺乏认知能力，在情感上缺乏控制能力，在心理上缺乏调适能力，在生活上缺乏自立能力，小小的困难就可能击垮他们脆弱的心理防线，形成心理上的溃堤。
3、自身原因
大学生正处在从未成年到成年的过渡时期，生理上的快速发育，知识水平的不断提高，心理上的逐渐成熟，独立倾向的日益彰显，产生了强烈的从成人的保护和种种规则、秩序中解放出来的需要，对父母、长辈、老师的逆耳之言、谆谆之语、关爱望好之心，不加批判、不分对错，抱持路人过客、我行我素的态度，缺少自制、自律、自强、自立的自觉性、主动性。
三、解决当代大学生心理健康问题的主要对策
1、提高对大学生心理问题的认知能力
是问题，总会有表现，就好像人生病一样，总有其表征，关键在于我们能否通过表征，如言语、行为、事件，发现问题，找准问题，对症下药，加以解决，且发现宜早不宜迟，事后诸葛亮式的反思，有借鉴意义但并不能解决切实问题，这种事后的反思应当提到事情发生之前完成。因此，解决大学生心理健康问题的第一要务是及时发现大学生存在的心理健康问题，而要发现问题，必须提高对大学生心理问题的认知能力。家庭、学校、院系、心理健康教育人员、分管学生工作的副书记、辅导员、班主任，包括大学生自己，所有与大学生有关系的部门和人员都应提高对大学生心理问题的认知能力。
首先，应加强心理知识学习。通过学习要懂得什么样的心理才是健康的心理，有哪些心理问题或心理疾病，心理问题的表现有哪些，如何正确应对心理问题，等等。
其次，应加强对大学生特点的研究，包括个体特点、班级特点、年级特点、宿舍特点、专业特点、地区性特点，等等。通过研究学会用同龄人的眼光看问题，站在学生的角度思考问题，以全面的思维分析问题，从学生的行为模式出发处理问题，切忌以己度人，全凭自我主观认识处理实际问题。
最后，应将提高认知能力的过程持续地、恒久地进行下去。没有出事并不代表没有问题，以前的学生怎样并不代表现在的学生怎样，更不代表以后的学生会怎样。要解决大学生心理问题就必须了解大学生心理问题，坚持不断地提高认知能力，是解决大学生心理问题的可靠保障。
2、加强大学生心理健康教育
对大学生的人生成长而言，拥有健康的心理在某些关键的时刻比拥有知识更重要。由于对学习、对分数、对成绩的片面追求和攀比，早应在大学之前完成的心理健康教育被家长和社会所忽视，高校必须给大学生补上这一课。
第一，要加强心理健康知识的教育宣传力度。通过宣传栏、展板、校报、广播、专题讲座、电影、网络等多种形式，在全体大学生中宣传、普及心理健康知识，增强学生的心理健康意识和自我调节能力。
第二，要将大学生心理健康教育列入课程体系，开设专门的心理健康教育课程。促使学生通过系统学习，利用心理学知识来发现自己和身边人的心理问题，用正确的技能和技巧化解心理问题，从而修正心理模式。
第三，要创新教育方式方法，调动学生参与的兴趣。兴趣是最好的老师。我们可以组织开展针对心理问题的拓展训练；建立心理宣泄室；利用大学生心理健康日等节日，组织开展心理剧表演、晚会等，把教育寓于活动、娱乐之中，让学生积极参与其中，在缓解、释放压力的同时，接受熏陶，教化于无形。
第四，要提高教育内涵和质量，增强教育效果。无论是宣传、讲课，还是举办活动，都必须针对学生需求，切合大学生的特点，在开展教育之前应有明确的'目标，要做充足的准备、周密的部署，教育之后应注意总结经验。总之，要让学生认可教育的价值，对教育有期待，成为主动参与心理健康教育的“回头客”、“常客”、“老主顾”。由此带动的辐射效果是不可低估的。
第五，要抓好入学、放假前、开学、毕业前、离校等关键时间点，开展针对不同时期的心理引导。心理的健康和成熟是一个循序渐进的过程，变化、起伏虽然不是常态，却是诱发各类事件的拐点，抓好时间节点，实现平稳过渡和有序衔接，是不可忽视的关键一环。
3、加大对大学生心理健康教育工作的投入力度
当代大学生是我国未来建设的生力军，是社会主义现代化建设事业的建设者和接班人。高等学校应牢记教书育人神圣使命，站在办人民满意高等教育、为国家发展建设作贡献的高度，加大人财物等的投入，建立系统化、常态化、专业化的大学生心理健康教育网络。
第一，要建立健全心理健康教育组织机构。学校要成立心理健康教育领导组，统筹协调全校心理健康事务；在学生处设立专门的心理健康教育中心，指导心理测试、心理健康调查、心理咨询等事务；各学院应成立心理健康教育领导小组，监控学生动态，研讨教育措施，组织教育活动，及时向学校汇报情况；创办学生心理健康教育协会，反映有关问题。另外，教务处要安排好心理健康教育课程，校医院、保卫处要做好服务保障工作，由此，建成一个覆盖广泛的心理健康教育网络。
第二，要加强大学生心理健康教育师资队伍建设。引进专门的心理学专业人才，充实到心理健康教育中心，专门从事学生心理健康工作；加强对辅导员、班主任的知识培训、专题培训、资格培训，提高他们的心理辅导技能；加强学生心理信息员队伍建设，收集反映学生心理健康信息，打通沟通渠道；用好校外资源，聘请心理问题专家担任学生心理健康教育的兼职教师，定期开展辅导报告、讲座、咨询。通过这些，逐步建成一支专兼结合的心理健康教育队伍。
第三，要加强制度建设，建立预警机制。建立校领导联系学院和学院领导联系班级制度，校、院两级领导要定期到负责联系的学院、班级听取学生心声，掌握第一手资料，及时讨论学生反映的问题和提出的建议，并加以解决。建立健全心理健康教育人员职责和职业道德规范、学生心理素质测试制度、学生问题报告制度、学生心理危机问题通报制度、责任追究制度等，推进心理健康教育规范化、专业化。建立工作交流和研讨制度，学院之间、校际之间、学校与社会之间互通有无，引进来、走出去，边学习、边实践、边总结，提高心理健康教育工作水平。建立学生心理健康监督检查、评价考核和奖惩机制，评建结合，以评促改，以评促建。建立学校与家长的沟通联络机制，共同做好学生心理健康教育工作。
第四，要加大投入力度，为大学生心理健康教育提供物质保证。学校要将学生心理健康教育所需的人员经费、培训经费、活动经费、课酬列入财务年度预决算，专款专用。要加强心理咨询室、健身房、娱乐室、图书馆等基础设施建设，使学生投医、放松、休闲有去处。要结合现代大学生喜欢上网的特点，加强心理健康教育信息化和网络化建设，建设教育信息平台和心理健康教育专门网站，通过短信息和网络互动，实现时间和空间的全覆盖，让教育无时无处不在。
第五，要加强校园文化建设，用团结奋进的校风、博学严谨的教风、高尚纯粹的师风、自强笃学的学风、敬业奉献的工作作风，引导学生、鼓舞学生、感染学生，营造良好的“三育人”环境，激发学生爱自己、爱父母、爱老师、爱学校、爱国家的情结。
总之，大学生心理健康教育是一个复杂的系统工程，在思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的今天，全社会、高校和大学生都应积极行动起来，关注和加强当代大学生心理健康教育，共同提高大学生的社会适应能力、心理承受能力、创造力等心理素质和心理健康水平，有效减少和避免因心理问题导致不良事件的发生。
大一心理自我成长报告 篇5
通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何与周围的人相处，如何看待爱情、亲情、友情，学习心理到社会心理，非常的全面。因此根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行了分析。
一、我的成长经历和影响
（一）简单的自我介绍
我，20xx年12月23日出生于四川省阆中市一个农民家庭，这是一个五口之家，加上我的到来，组成了贫穷但很温馨的六口之家庭。在温馨家庭中长大的我，勇于承担责任，勤劳刻苦，但同时也养成了内向偏外的性格。现在的我就读于西藏大学农牧学院，再过两年的我即将面临毕业。
（二）出生到学前班阶段
5岁以前的我，我不知道发生了什么，我记事是从6岁开始。不过经常听妈妈讲过。我是一个幸运儿，在计划生育中幸存下来。不过，尽管如此，在我家里父母对我要求很是严格。6岁的我，被父母送到了学校，爱听话的我深受老师的喜爱，经常得大红花。
（三）小学阶段
成绩一向比较优异的我，一直担任我们班的纪律委员，从未间断。为了让我得到更好地教育，我转学了。在这里，每天和姐姐一块儿上学、回家。在这个阶段，我挨了人生两次打，一次是老师，一次是母亲。两次打，至今仍深深印在脑中。第一次，因为没有完成老师布置的100字作文，我挨了100板子，从此我把学习放在了第一位。第二次，偷别人家的烟吃，母亲第一次打我，那次母亲哭了，哭的很伤心。为了不让母亲伤心，我以较好的.成绩顺利考上初中。
（四）初中阶段
很听话，很爱学习的我，很受老师的喜欢。初二的时候，我恋爱了。我也不知道那算不算恋爱，但我知道从那时起，我不怎么爱学习了，有时还逃课。没有多长的时间，就被老师发现了，领回家的我被父亲狠狠抽了脚板心。回到学校的我重新开始了学习。中考我以全校第十五的名次顺利进入我市最好的高中学校—阆中中学。
（五）高中阶段
这是我第一次进入城市，对我来说，一切都那么新鲜，心中充满了好奇。网络第一次进入了我的生活。刺激的网络生活让我一步步远离学习，远离学校。父母不在身边，我开始蹉跎岁月。三年很快就过去，高考中我落榜了，父母掉泪了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的帮助下，我又开始了复习，网络也远离了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿录取了，开始了我的大学生活。
（六）大学阶段
大学，一直是我所梦求的。来到西藏，来到这个神秘而美丽的高原，我很激动，很开心。但大学的自由让我又开始蹉跎岁月。但我总是试着去改变，改变现状，改变生活。现在我还在进行着，希望可以有所改变。
（七）对成长经历的总结
写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。
二、自我分析
（一）性格
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。我是一个不喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受的人。和陌生人初次见面时，也比较能和对方聊得来。在集体中我比较倾向于承担责任和担任领导。智力水平较高，思维比较敏捷，头脑比较灵活，学习理解能力很强。同时我的情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到一些重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。我能较好地协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。我很注重个人原则，在不触及到原则底线时，我都比较愿意去做。在集体中我比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，但我能很快的调整过来。我有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。
一般情况下，我会遵纪守法，但有时也喜欢游走于法律边线。对人对事我都会负起自己的责任。我的交际能力处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情况下，我倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，因为我相信这个世界好的一面还是大于坏的一面。我能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性，没有一定的把握或可能性，我会在一开始就放弃。在工作中我能够脚踏实地，有时也会陷入幻想，但只是想想，一会儿又会回到现实中来。我待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。同时我也比较认可“以德报德，以怨抱怨”的说法。
我乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐，不会过分的去苛求不能得到的，见好就收。有时我可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。
（二）自身的优势和不足
1、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以给他人提供服务或帮助。我适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作，这样才能够发挥我出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让我集中精力，去关注一件事情或一个人。通过工作，我相信我能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作，我不喜欢在没有准备的情况下把我的工作展示给别人。务实、实事求是是我的工作原则，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。我喜欢团队合作，收集和考察丰富的外在信息。
2、自身的不足
我有时不自觉的陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。每件事情我都喜欢从头做到尾，因此感觉压力很大，有时会过度紧张，甚至产生消极情绪。有时，我的情感会影响到我的工作，有时情绪波动还比较大。我喜欢以我为中心。日常生活没有规律。
三、完善自我的方案
1、经常参加户外运动，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压力。
2、多多参加校园活动，社会实践活动，丰富自己的实践经验，消除自己在大场合的怯场心理。
3、情绪不好时多与心理咨询老师沟通，从而学会调节自己的情绪，控制自己的不好情绪。
4、每日安排自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。如何检验效果与目标修正
每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。
这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧！其实这个对于自己的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老师这一个学期内对我们的教导！