请欣赏晨跑心得体会（精选4篇），内容由多美网整理，希望对大家有所帮助。
晨跑心得体会 篇1
学院为了全面推进素质教育、丰富校园文化生活，响应教育部长提出的口号：大学生要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
为了全面贯彻落实党的教育方针，促进学生在德、智、体、美等方面全面发展，强化学生的组织纪律观念，培养学生良好的`生活习惯，增强大学生身体素质，体现我院学生的良好精神面貌，我班决定实行晨跑制度。现制定晨跑方案在全班内公布试行，方案具体内容如下：
一、晨跑时间及晨跑班级：
1、时间：每周一至周五的早上7：10集合，7：20开始。
2、班级：机制S20xx—1班
3、班级时间具体安排：星期一全院升旗就不用跑；与学校的活动有冲动不用跑，因天气原因也不用跑。
二、地点：田径场主席台
三、考勤及请假：
1、每天早晨7：10各寝室按位置集队开始考勤。
2、各班委和寝室长成立检查小组对出勤情况进行监督与检查，并将检查结果交到班长，再由班长每周汇总交至辅导员。
3、因故不能参加晨跑的同学必须书面请假。请假条应由班主任签字后在第二天晨跑考勤前交给班长，口头请假无效。
4、以寝室为单位，如果每寝室有人无故缺勤，全寝室受罚。
四、奖惩
1、各寝室长每次出勤须提前到场指挥学生按要求排好队列，班委应做好督促工作。各位同学出勤情况将与期末考评直接挂钩。
2、学生无故缺席一次，罚抄课文10遍，第二次20遍，依次类推进行处罚。
3、各位同学晨跑考评制度基础分100分。在每天不出操者扣每人每次1分。每月末班级评出10个优秀晨跑的同学；及时站好队形、队型整齐、队伍安静、配合检查、出勤率较高等的同学加10分。不配合考勤的同学扣掉10分。各寝室长负责考评成绩交给班长。由班长统一协调，学生考评成绩直接与每学年的奖学金等挂钩。
4、学期末按总考评分数推荐出12名出勤满、晨跑认真等先进个人，由班级进行奖励。
晨跑心得体会 篇2
他身姿雄健，敦实如山岳；他意志坚定，执着如峰峦。他的呐喊与坚持动人心弦。
——题记
“一定要坚持12圈，绝不掉队！”他心中暗下决定，抬头仰望天空，准备迎接魔鬼般的晨跑。
冬日，寒风。几片阴云下的操场，几许跑道上的身影，几分坚持中的汗水，映在他坚定的眼眸中。雄风卷起他的衣衫，雄健的脚步踏上翠绿的操场，眼中闪烁的是坚定的信念。
哨声响起，队伍缓缓动了起来，领跑的队员精神抖擞。他动了，迈着笨重的步伐。他有着高大肥胖的身材，黑色的短发如钢针根根竖立，黝黑的`脸上一双眸子闪着坚定的光芒。比起队首那些苗条的同学，他这种“重量级”选手跑起来要费劲好几倍，可他一直没有掉队，默默坚持着……
第八圈，队伍并未减速，反而将速度提了几分。本就不善于跑步的他，渐渐有些吃不消了。步子变得沉重起来，细密的汗珠聚集在他宽大的额头上。身体开始摇晃，他掉队了。他想放弃，但他告诉自己今早立下的目标——坚持12圈。想到这儿，他拔起双腿，跟了上来，再“坚持一圈”，一个小小的目标在他心中坚定地矗立起来。
第10圈，他已被队伍甩在5米开外，气息已不稳定，不觉“呼哧……呼哧……”喘着粗气。身子越来越沉重，本属于他的队伍已经远去，第二支队伍把他淹没在人流中。他真的想放弃了，感觉灰蓝的天空压得他喘不过气来。“坚持，坚持！只有两圈了！”王老师的鼓励在耳边响起。他猛然抬头，大吼一声，不知从何而来的动力，迈开身子拼命向前追去。强忍着疲惫，强打着精神，强拼着追赶。终于，他赶上了，赶上属于自己的队伍！他终于超越自己的极限，一边呐喊，一边奔跑，与汗水相伴，与痛苦一道，每迈出一步都似绝地反击，每呐喊一声都欲惊天动地……
汗滴在操场中央，终于跑完12圈。说不清痛苦还是喜悦，只见他展颜微笑，含“哮”而去。
他用行动告诉所有人：没有极限，只有无限！晨跑在继续，你行，我也行！
他如山岳般的呐喊“吼”出昂扬斗志，你将化身黑马，一“哮”惊人，扬我班威！
晨跑心得体会 篇3
为了提高大学生身体素质，强化锻炼意识，我院自20xx年正式开展了大学生“阳光晨跑”工作。本项工作由各系部团总支监督，由各系学生会体育部主干。经过去年下半学期的晨跑情况来看，各班同学都积极参加，积极配合。这样就使同学们的身体素质和锻炼意识得到一定的提高，达到此项工作的目的。当然，在工作期间也有很多不足的地方，总结上半年的晨跑工作，我部门也在及时的调整工作方法，及时的应对在工作期间发生的任何状况。
在晨跑时，有些班级同学出现晨跑旷跑、迟到、早退、无故缺跑等情况，经发现后我部门及时向团总支和各班主任汇报情况，经过老师的参与和管理后，上述情况得到了明显的控制。为了使同学们的思想不松懈，我部门还在每周的周四晚召集各班体委开会，就晨跑工作开展讨论。这样更深的了解了各班存在的一些情况。在跑步时也出现了一些违纪的现象。比如：班级队伍不整齐、不喊口号、班级与班级之间距离拉得太远、抄近道等现象。就次我部门提出要求学生会各个部门带班配合我部门晨跑工作，经过“部长会议”商量后最终同意。经过分配各部门带班后，此现象也得到了很好的控制。每天的晨跑情况我部门都会在老师的`办公室做出公布，这样就可以让老师们每天都能了解到自己班的晨跑情况，从而做出适当的管理。
每周晨跑结束后，我部都会总结出每个班级在本周的出勤率，并作好电子稿发送至团总支。为此，我部门的工作也进入了资料化。就
晨跑而言，除了上面说的问题以外，也有做得好的地方。就上半年来看，总的来说各班的表现都很不错，大部分同学还是比较支持晨跑，每天出席都很早并且坚持晨跑，比如12级食检班、建工1班、建装2班等班级相对而言每天出席都很早，而且出勤率都在90%以上。
总的来说，晨跑是我部门每天都要进行的工作，是让同学们提高身体素质的好方法，也是提高我部门工作质量一个很好的锻炼机会，从中我们也学到了很多管理的方法，也发现了很多部门的不足之处。我相信接下来的晨跑工作我们会做的更好。
晨跑心得体会 篇4
“天空一碧如洗，温暖的阳光穿梭于微隙的气息，把飘荡着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。舒倘，漫长。树木的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影。”这是我们最后一次晨跑的情景。
时间飞逝，斗转星移，将近一个月的晨跑就这样结束了。回想起一个月前，那时的我们目光惺忪，聚居在篮球场前心中或多或少还在为这样的安排打扰了一夜的.清梦而抱怨。拖着“假性疲惫”的步子漫不经心地绕球场跑了几圈。就这样这一次、第二次……
不经意间一周的时间过去了，晨跑慢慢成了习惯，当我们开始习惯这种习惯后，大家的目光变得生动起来。无论是对未来的期许，还是对现实的满足，都溶成一股自信的力量，注入我们的步伐中，让我们的每一步坚定起来。篮球场也成了一群原本陌生的我们欢聚的地方。在这里我们一起做着游戏、一起晨跑、一起为同一个梦想而奋斗……。此时的我们所关注的不单单只是晨跑，而是跑好;我们所追求的也不知是一个结果，而是一种境界，一种享受。最后一次晨跑，每个组都出了一个特别的节目，也算是对自己一个月来晨跑的一个完美落幕吧。那天我们每个人都笑得很开心，但同时我们心中是不舍是难过的。一个月以来，我们之间已结下了深厚的友谊，好不容易我们不再陌生就要分开。我也早把自己当作一名真正的“阳光人”了，并时刻记着它的精神。
到此，我想最后无论结果如何都不重要了吧，至少这一个月我认识了许多新的伙伴，学会了很多东西。感谢阳光，让我遇到了你。