请欣赏《不完美才美》读书心得体会（精选4篇），内容由多美网整理，希望对大家有所帮助。
《不完美才美》读书心得体会 篇1
曾几何时，我们每个人心中都有个完美的梦想：希望自己拥有健康和财富；希望自己遇见对的人；希望自己找到合适的工作；希望人生是圆满的，没有痛苦，没有挫折……
有一天你发现关于完美的梦想破灭了，现实远比想象残酷。你的生活或许混乱不堪，一地鸡毛；你可能面临着一种心灵的困境，没有人理解，没有人帮助……有时候我们还能守得云开见月明，有时候我们却深陷泥沼，无力自救。
现在的社会最可怕的不是身体上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤独和痛苦。
海蓝博士把关于人生、人性、幸福、情绪等问题深入浅出，娓娓道来，读了让人有醍醐灌顶，豁然开朗的感觉。
“智慧的真正含义就是知己知彼。生命并不复杂，所谓的世态炎凉是我们既不懂自己，也不懂他人。当我们懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的过程。”
海蓝博士告诉我们：后悔过去，担心未来，比较今天，是人生痛苦的三大来源。
每个人忙碌奔波，其实都是在忙幸福。但是当我们想借助感官上的愉悦和物质上的丰足来获得持久的幸福，却只是缘木求鱼。因为不管你拥有什么，拥有多少，都会很快感到空虚无聊。而帮助他人，做自己喜欢和擅长的事，能给我们带来持久的幸福感。
帮助他人可以提高自己的能力和修养，路越走越宽；做自己喜欢和擅长的事，你就更可能成为某一领域的`精英，而且一直觉得很充实快乐！
关于幸福，另一种更重要的能力是要学会与一切不如意和平相处。当痛苦和挫折来敲门的时候，我们应当记住：这是一份包装丑陋的礼物！如果你能把它当做成长的契机，它就是珍贵的，具有价值和意义！
在《不完美，才美》的书中，海蓝博士提到了关系和情绪的问题。她指出，每个人心底都渴望自由、温暖和爱，没有人想做错事，没有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去纠结对错，我们要懂得放过自己，包容他人。学会放下，我们才能轻装上阵，更好地去面对生活。
当愤怒、悲伤、委屈等情绪来临的时候，我们要思考的是：我们真正需要的是什么？是感觉缺少爱和关怀，是想被看见，被听见，被尊重，被认可，对吗？我们首先要学会自我关怀，安抚内心那个受伤的小孩，接纳他，理解他，给他一个温暖的拥抱。
拥有强大的内心，我们就能不惧生活的打击，从容面对人生一切境遇！
海蓝博士38岁时放弃医学，转身投入到自己热爱的心理学领域工作。在汶川大地震后，她在灾区留守三年，为灾区人民做心理援助。在《不完美，才美》的书中，她毫无保留的分享了她的智慧和经验，为人们寻找幸福的道路指明了方向。
想必读了她的书，我们都能从中找到温暖和力量。完美是个梦想。不完美，才美，才有成长的空间！
我们每个人其实最终寻找的并不是生活中的豪宅，而是一个心灵的家园。
那里鲜花绽放，空气清新，有一个永远的天使围绕在你身边，时时给你理解、关怀、爱和鼓励，始终守护着你。
《不完美才美》读书心得体会 篇2
海蓝博士（右一）海蓝博士说：人生真正的幸福，是在任何中都能很快恢复内心的宁静和与人和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。生活并没有你看见的那么糟糕，生活中没有绝对的好与坏，喜怒哀乐、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，祸兮福兮，彼此相依。
病房里嘈杂的声音此起彼伏，在医院陪护的日子吃不好，睡不好，原定计划全部打乱，身心疲惫，最后只能听从身体的声音该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。虽然内心深处的声音在叫嚣：为什么是我？为什么好好的假期要在医院度过？看见海蓝博士的书顿时醒悟：意外是常态，不完美是常态，世界上没有完美二字，美中不足才是生活的颜色。
换个念头：至少还活着，至少没有因为医疗费被赶出医院，至少病情被控制出了！住院10天左右，病房里来了一个20出头的姑娘，全身水肿，尿毒症，无法下床，生活无法自理，新婚2年就被婆家抛弃，放出话来是死是活与他们无关。发病一个多月，最后病情严重被自己的妈妈送到医院，可惜第二天就吵着出院，打自己的妈妈，砸病房的物品，据说丈夫和妻子都有点傻，智商有问题。病房里的病人轮番地劝说先治疗，回去只能等死。可惜，劝说无效，医生护士无能为力，只能同意办理出院。
曾记得门诊时接诊医生说当水肿出现在肺部，只能抢救了，风险还很高。所以白天晚上隔两三个小时就得测量尿量，甚至半夜迷糊之际倒在手上，溅到脚上也是开心的，因为治疗起效了，水份在排出。活着，病情被控制住了，每天和病友相互鼓励，相互调侃，相互取暖，虽然看护的过程很辛苦，但是这也是一种幸福吧！
曾记得有一次被问到此生最大的希望是什么，思考了一下答：健康地老去，有尊严的离开。事隔多年，健康状况每况愈下，甚至在体检结束后被电话通知要抓紧时间去复查。于是安排好工作，预约好医生去复查，不查不知道，一查吓一跳，身体状况竟然差到如此地步。为了挽救自己的.健康，开始了早睡早起，每天坚持8000步。随着睡眠质量的提高，血压在不用药的情况下恢复了正常，脸上呈现出了久违的粉色，就这样一步步地增加了阅读习惯，用来调心；运动用来调节身体肌能。很多时候为难自己的是自己的内心，主动被动与别人攀比，欲望过大，过分追求完美，所以先学会悦纳自己的不完美，从物质上断舍离，注重内心的滋养，让自己享受幸福的生活。
《不完美才美》读书心得体会 篇3
俗话说：穷不读书，穷无止尽，富不读书，富不长久。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。培根说：知识就是力量。高尔基也说：书是人类进步的阶梯，终生的伴侣，最诚挚的朋友。
每逢周末，逛街之余，我也偶尔到新华书店翻翻新书，背一背新名词，吸取点新知识，了解新变化;也会在自家的阳台上冲一杯咖啡，坐着摇椅品读孩子的课外名著，慢慢咀嚼，感觉舒心惬意。
那天，我在浩如烟海的书店里有缘拾得这本《不完美才美》，感觉是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。这本书的作者叫海蓝，她本来是一名造诣很深的医学博士，却在38岁的时候幡然醒悟、毅然决然放弃了医学专业，一切从零开始，全身心攻读心理学，希望帮助那些没有信仰无所事事的人们解决更多的心理问题，希望为烦躁不安的人群寻找心灵的良方。这是一本培养幸福感的书;这是一本指导家庭如何和谐培养亲情的书;在书中，她用质朴的语言、生动的事例、深刻的剖析、把我们难以理解和表达东西，给出了非常实际的解决办法。我个人认为：这是一本教人如何快乐工作不断进步的书;这是一本帮助我们如何处理好同事之间关系构建和谐的书;这是一本涤荡心灵，帮助我们抚平心灵创伤，脱离现实烦扰纷争的书。
曾经我一直以为别人都很优秀，完美无瑕，生活得光鲜亮丽，没有遗憾，工作风生水起没有烦忧……看了这本书，我被作者的豁达睿智、处变不惊、不屈不挠的精神感染，学会了接纳自己的不完美，因为那是一个完整的自己不可分割的`一部分。如果没有这些不完美，那就不是真实的生活在当下的我了。我喜欢一个人性格里有缺陷和弱点，也喜欢每个人在面对挫折和逆境时的挣扎和努力，因为这些才是每一个人最真实的表情，在正视不足时奋力抗争那种最可爱的状态。现实社会就是这些形形色色的不完美的组成的，也正是这些不完美才让我们的生活多姿多彩，迸发活力充满变数。
“金无赤金、人无完人”，“人生不如意十有读书”。这些都反复说明一个事实，理想和现实存在着巨大差距，人生没有十全十美的事情。比如在工作中，我们会遇到上上下下方方面面的人际关系，会处理纷繁复杂的业务工作;比如在生活中，我们也会经历人生不同阶段的烦心事，和性格迥异的人相处。用一把尺子去衡量、用一个办法去面对肯定会碰壁，我们应该学会包容别人的缺点，学会忍让别人的不足，学会独立思考问题。恰如美国“百货商店之父”约翰。沃纳梅克所说：“责备别人是愚蠢的，因为我自己也忙于克服自己的局限，上帝并没有给他的每一个子民以公平的智慧”。如果只对别人提要求，自己往往会失望和痛苦，因为没有人会无缘无故按照你的要求和标准去行动。不能改变别人，最好的方式那就是严格要求自己，不断改变自己，不断提升自己，不断完善自己，以身作则，率先垂范，从而去间接影响别人。同时要对自己充满信心，坚信自己的不足和不完美是暂时和短暂的，不要太多顾及他人的脸色和评说，不要被眼前的困难和问题迷惑，只要自己坚定信念，不断砥砺前行，问心无愧，朝着既定目标百折不回义无反顾，总有一日会将更多的不完美转换成完美。
读这本书最大的收获是做自己的愈疗师，学会接纳别人的不完美去包容对方;学会接纳自己的不完美去修正不足;学会去倾听自己的内心世界，不负当下好时光，努力构建与他人的包容体谅和谐共生，去拥抱更加幸福灿烂的未来。
《不完美才美》读书心得体会 篇4
读完海蓝博士《不完美才美》这本书的时候，是在入冬之后的第一个雪夜。黑夜笼罩，雪扑簌簌地下着，渐渐覆盖了白日的喧嚣，四周充满了静谧，一切是那样的宁静与安然。这样的岁月静好，大概是每个人心底都所向往的吧。而刚刚读完的这本《不完美才美》，正是这样一本告诉我们如何保持良好心境、拥有更多岁月静好时光的书。
有调查显示，后悔过去、担心未来、比较今天，是排在现代社会前三位的痛苦来源，生活在激励竞争的现代社会，相信不少人都有徘徊在痛苦漩涡的时刻。海蓝的这本书从发现人生的痛苦多来自于与人的`关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系与自我的关系、职场关系，引领我们进行自我梳理，自我发现。
前些日子曾有一篇网文《真正的修行，是让每个靠近你的人都很舒服》，引起颇多共鸣，我的朋友圈里也有多人转发此文。可见，人与人之间相处舒服，是每个人都希望身处的社交环境，也都希望自己能成为一个让他人舒服的人。这里面蕴含着大学问。《不完美才美》告诉我们这样一个事实，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有矛盾，健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。
没有人愿意总是处在痛苦之中，特别是女性，由于被赋予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生绝大多数的痛苦都发生在人际关系中，许多痛苦的起源都不是我们想有意伤害彼此，而是彼此的误解和表达需求的错位。比如恋人间可能会发生这样的矛盾冲突：女生希望拥有男朋友源源不断的照顾和疼爱，在生病时能第一时间出现在身旁，下雨时能及时出现在公司门口送上一把伞，每逢节日能有一个大大的惊喜。否则就是不爱她的表现。而男朋友认为表达爱的方式是过马路时牵着她的手，闹矛盾时先向女生道歉，天凉了把衣服脱下来给她穿上。正是由于我们感受爱的方式很狭隘，总是按照自己的标准和方式来爱，也用这种该方式来衡量对方的爱，这种错位的需求，往往会自主性地认为没有得到爱的回馈，引发伤心、愤怒。真正的疗愈是我们能够静下来，倾听彼此的心声，还事实与真相。
美国诗人艾伦金斯堡认为，苦难本身并不可怕，有苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。面对痛苦，我们需要亲人、朋友的安慰与鼓励，这是人之常情。其实我们还可以有更多的途径减轻痛苦，首先就是要学着爱自己，触摸自己的疼痛，带着温柔去关怀内心，我们才会抵达真实的自己。而不是一次次撕开伤口，反复显露给别人看，这样不但无助于减轻伤痛，也可能不知不觉间做了一个令人生厌、想要远离的“受害者”，而你又会因为别人的疏离生出怨恨，如此循环往复。
知道了我们不快乐的原因，那么该如何做出改善呢?总结下来，就是要学会与痛苦相处。在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，不夸大，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我们都能活得安心快乐。
从我自己的体验来说，在与人交往中，预设什么样的立场也是很重要的。最近我所在的部门接受外部检查，前去沟通的小姑娘回来后，满肚子委屈地跟我说：“肖姐，那个检查人员真是不讲理啊，态度很不好。我们的业务档案他看都没看，上来就问了一堆各种刁钻的问题。”
面对这样强硬的检查人员，小姑娘显然是怵头了，不敢再去沟通。我跟她说：“我们做的业务是经得起检验的，不用怕，我和你一起去。”
见到那位广东来的检查人员，果然比较“凶悍”，只见他铁着脸，用不容置疑的口气对我说：“像这种大宗商品，业务贸易背景没有一个是真实的。你们也不用费力解释了，就主动承认了吧，我也不用这么麻烦地一笔一笔查了。”