请欣赏中职学生心理健康心得体会（精选4篇），内容由多美网整理，希望对大家有所帮助。
中职学生心理健康心得体会 篇1
这段时间，我观看了于丹的《心理健康与学习》这讲座带给我很多启发。首先，我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。
但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%[3]。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：
1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。
2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。
3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。
针对上述出现的问题，我认为：
1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成为再怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚会为了自己而好好努力。
2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。
3、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。
4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识，着有助于看清就业形势。同时大学生应当，对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。
中学生如何缓解学习生活中的焦虑情绪？
有的中学生由于学习上的困难，或者学习成绩不尽如意，而产生压抑，出现焦虑情绪。若不能作适当调整，对身心健康是十分不利的。
如何缓解焦虑情绪呢？
第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重，提不起精神，焦急忧愁时，要学会转移情绪，尝试作自我调试，在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。
第二、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到因学习原因而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心朋友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松许多。
第三、要学会自我鼓励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。
第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女，居住环境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参加些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，情绪就能得到释放，快乐也会油然而生。
中职学生心理健康心得体会 篇2
这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。
以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。
比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。
一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的'问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了。
虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。
主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。
这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。
心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。
中职学生心理健康心得体会 篇3
当前，职校学生存在不少心理困惑和心理问题：学生学习基础薄弱，对学习不感兴趣，很多学生有混日子的思想，厌学现象较为严重；自控能力较差，纪律观念淡薄，缺乏必要的法制常识，常常大错不犯，小错不断；对家长、老师、学校和社会没有敬畏之心，不懂得如何感恩；对外来的各种不良诱惑，没有自觉抵制的意识和必要防范措施；对未来没有长远规划，没有目标，缺乏信仰，处于青春期的他们显得非常迷茫。如何对他们进行有效的心理健康教育和引导，这在职校教育中显得尤为重要。为此，我校成立了心理健康教育课题组，以“心理健康主题教育”为主要思路，围绕主题收集大量资料，以聊天引导式为主要的教学手段，对学生实施心理健康教育，取得了一定的成效。现将相关做法总结如下：
一、成立课题，集体参与
学校成立心理健康课题攻坚小组，校级领导亲自挂帅，全部德育教师参与其中。整个课题组分为电子备课小组、资料收集报道小组、课件制作小组等，每个成员有具体分工，而且都具体承担某个主题教学。学校课题组提出了课题设想及预定的课题目标，在教学中应解决什么的问题？针对某些具体问题如何操作？ 全体课题组成员通过具体的布置和探讨，团结一心，群策群力，聚集体的智慧共同推进心理健康教育的开展。
二、结合实际，分好主题
根据职校生的身心发展特点，结合学校的实际，课题组将心理健康教育分成若干个主题，分别涉及到学法指导、感恩教育、尊师教育、安全教育、法制教育、理想信念教育、劳动教育、耐挫教育、青春期教育、运动健康教育、勤学励志教育、职业规划教育。每个主题之间既相对独立也彼此关联，心理健康教育也就有了层次性，可以说是循序渐进。
三、精心备课，异彩纷呈
课题组的每个教师，根据前两年试行的`主题教育，对自己所授某个主题要进行二次乃至三次备课。备课时候，教师遵循“结合实际、创设情境、激趣释疑、师生互动、当堂训练”的二十字策略，备好学情、备好教法和学法，特别是在课堂流程中注重以生为本。这些都要求备课教师，要收集详实的资料，包括相关视频案例、名言警句、主题背景、相关音乐等，让课堂彻底告别一支粉笔一本书的落后局面，呈现给学生的将是一堂全方位的全新心理健康课。
四、激情上课，感染学生
按照分工，课题组老师都要围绕着某个心理健康主题上一节公开课。我们将老师上公开课的过程全程拍摄录像，所以，老师上课非常有激情，或亲切、或严肃、或深情、或愤慨。每个老师都能深入浅出地讲解相关概念，声情并茂地用一个个鲜活的案例去感染每一个学生，和学生一起探讨调整自我心理健康发展的方法，耐心解答学生存在的困惑，并对问题的深度进一步挖掘。每一堂课都让学生成为课堂真正的主人，真正做到了“学生为主体，教师为主导”。
五、课外延伸，教育无痕
我们将心理健康教育的主阵地放在课堂，在课堂内尽量感染学生，启发学生思考，激发学生共鸣的同时，还注重在课后对学生进行体验式延伸教育。比如：讲“感恩教育”的主题时，要求学生不仅仅在课堂上从内心做到对父母的感恩，而且回到家中，还要从行动上进行对父母的感恩；讲“尊师教育”的主题时，课堂中让学生理解什么事要尊敬老师，从理论层面上怎样做到尊重老师，课堂外要求学生用实际行动去尊重自己的老师，并写好尊师行动笔记等。我们在校内设立了心理辅导室和校长信箱，对学生存在的问题及时加以疏导，还通过校园文化的熏陶和家校教育的沟通，为每个学生架起心理健康的桥梁。
六、收集资料，总结提升
按照课题组的分工，每个主题教育做到有电子备课教案、有课件资料、有课堂实录资料等。对整个主题教育，做到每个主题过后有反思、有总结，根据反思情况，进行二次备课，反复修改教案和课件。我们课题组的成员根据授课情况，对每个主题教育都进行课前和课后的一次集体评课、说课和备课。在不断总结中，提升每个主题的教育效果。在不断探索之后，每个学期我们将老师的备课教案收集编印成《定南职业中专心理健康教育》授课讲义，将电子备课、电子课件和录像课刻录成光盘进行存档，形成我校的校本教研资料，以便用于今后的教学与研讨。
我校实施心理健康主题教育已经两年，从两年的实践来看，取得了比较明显的效果。过去学生不太愿意上心理健康课，到现在盼望上心理健康课，这就是最大最好的转变。具体来说有四方面的`改变：首先是摒弃了过去简单的说教式的教学，变成了师生互动的课堂。其次是从过去仅仅是一本教材，到现在从电子教案、视频、照片、课件等内容丰富、非常详实的教学资料。其三是充满激情的课堂，让学生有震撼感，心灵得到启发，代替了过去空洞的、纸上谈兵式的说教。其四是学生课堂上得到启发，课后有实践体验，代替了过去只注重课堂忽视课外的教学。
当然，两年的实践中我们也有遇到许多困惑，比如有时候有些课题显得过大，仅仅靠一二节课，能否达到效果？两节课后，课题教学的效果如何评估？很多学生，课堂上有了点滴的震撼，课后又恢复原貌，对于这个问题我们怎么办？很多问题都有待于今后我们深入思考和探索。
随着时代的变迁，结合当前教育的相关问题，中职生心理健康教育会越来越引起学校和社会的重视，如何有效地实施中职生心理健康教育将是今后我们职校人不断探索的课题。
中职学生心理健康心得体会 篇4
最近参加了心理健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。各个老师的讲课都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学首先，给我留下深刻印象的不是什么先进理念和意识。而是宋飞老师在活动和讲座过程中针对具体情况作出的话语阐述。例如在组织活动时，碰到不配合、满是不服和怨言的人时，心理辅导员自己首先要做到情绪稳定、镇定自若。当然这句话不仅适用在工作中，在我们的人际交往中同样适用，当你碰到孤傲的人时，想想这句话，也许看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他骄傲的资本了。记得有一句话是：当你闭上嘴的时候，你就打开了眼睛；当你闭上眼的时候，你就打开了心灵。真的是这样，闭上眼睛，就发现，这一刻，一切都是静止的，外在的一切全都被抛开，惟一可以解读的就是自己。当我们身心劳累时，尝试着在一个安静的环境里闭会眼，找回那个迷失的自己。
除了专家的教诲，给我留下深刻印象的还有我体验到的'一系列活动。我学习到了很多组织主持活动的技巧、方法；从活动中体会到了活动的内涵。这些活动是我不曾体验的，自己融入到团队中，从最初的旁观、被动到后来的积极、主动，我是被活动的魅力一步步吸引进去的。每做完一个活动，我都会想，这个活动我也要给我们学校的学生、老师们做，让他们也有快乐的体验、升华的思考。
当然，三天的培训，除了收获，自始至终，我都有一种自愧不如的感觉。一部分是因为初次步入心里健康教育的压力，一部分是意识到自己的很多能力真是有待提高，自己离一名合格的心理教师、活动主持人的距离还很远。这一条路漫漫且艰辛，但心底里却有个强有力的声音告诉我，一步步地去走，一件件地去做，我终会到达理想的彼岸。一切，只因，我热爱这份工作。加油！