请欣赏晨跑初中日记（精选11篇），由多美网收集整理，希望对大家有所帮助。
晨跑初中日记 篇1
这个假期一开始，姐姐就决定，为了加强我的体能，要我每天早晨六点准时起床，六点二十下去晨跑，七点结束。
我也感觉到，由于长时间没有进行锻炼，现在的体能和五年级上学期相比简直是天壤之别，但是美妙的暑假刚刚到来，本以为有个机会睡懒觉了，姐姐却要求每天六点起床。因此我提出了抗议。
“好吧，那三天后再开始吧。”姐姐略加思索，回答道。“能不能十天后。”我问道。姐姐郑重其事地说：“别得寸进尺，你和以前比差的太远了，所以假期要加强训练。”“好吧。”
三天的时间眨眼而过，还没等我享受假期的美妙，姐姐就把我从温暖的被窝里拽了出来。“快起来！还睡，约定的三天到了，现在是第四天，下去跑步。”“姐姐，事是死的，人是活的`。通融一下。”我睡意朦胧地请求道。姐姐脸一沉：“不行，快起来。”无奈之下，我只好起了床、刷完牙、洗了脸、穿好衣服，准备迎接我暑假中第一次晨跑。
“好，就先绕小区跑三圈吧。”到了下面，姐姐对我说。我大吃一惊：“什么？三圈。姐姐，小区一圈七百六十米，三圈两千两百八十米。对我来说是不是有些过分了？”姐姐瞪了我一眼：“快！”我只好走到沥青路上，深吸一口气，跑了起来。
第一圈我并没什么感觉，第二圈有点乏累，额头冒出许多汗珠，我就有些急躁。到第三圈就有些力不从心了。陪跑的姐姐发现了，对我说：“尽量不要大口呼气，手臂摆动幅度大一些。”我试了试姐姐的方法，发现果然好了一些，就加快了速度，眼看终点就在眼前，我深吸一口气进行冲刺，冲过了终点。这时，我累得气喘吁吁，豆大的汗珠把我的衣服浸透，都可以拧出水来。
“今天还行，明天继续。”姐姐对我说。我看着姐姐跑着三圈游刃有余，没费多大劲的样子，与我比一下，心里很不是滋味，大声回答道：“好。”
第二天，我又被姐姐拽了起来，跑了三圈。第三天亦是如此。到第四天，我发现跑三圈没那么累了，我十分高兴地告诉了姐姐。姐姐听了也很高兴，但当她决定每天跑四圈时，我就没那么高兴了。
日复一日，到第十六天时，我已经能跑五圈而游刃有余，虽然有些夸张，但也差不到哪去。“很好，你的暑假晨跑特训结束了。”姐姐满意地点点头。我喜上眉梢，不仅为晨跑结束高兴，还为我的体能得到提升高兴。
通过这十几天的晨跑我明白了：有付出就会有回报。
晨跑初中日记 篇2
要知道我现在可是一个初二的学生，到初三的时候可是要体育中考的，可是不光是我爸爸妈妈，就是我自己也对我体育中考没有多大的信心，所以，我和我爸爸妈妈一致决定，从这个星期开始，无论我每天有多么重的学习任务，早上都得早点起来，陪爸爸一块去晨跑，我考虑考虑，觉得这也是为我的中考着想，所以我二话不说就答应了，可是谁曾想，这种事情说起来容易做起来难啊！
第二天早上，我正在和周公下象棋，谁料半路杀出了个爸爸，诶？爸爸怎么跑到我梦里了？我亦是呼大惊而醒，这才知道今天开始我可是要开始每天晨跑进行魔鬼式训练为我的中考铺好底子的。
简单的.洗漱，换上了轻便的服装，提前补充了些水分，就这么轻装上阵了，而爸爸还机智的带了跳毛巾，仿佛是个晨跑的老手。
这次我们既定的路线是从家里出发到邻村的一个汽车练习场，再原路折返，别看我这样说出来好像挺容易，我估摸着来回的路程起码也得有个三、四公里，不快点跑可能连早餐都赶不上吃就要拖着沉重的身躯去上学了呢！
我和爸爸刚开始跑了一段距离还算马马虎虎，可是到了后面我就有点坚持不住了，我开始四肢乏力，两眼发昏，而爸爸则远远的超过了我，把我摔在了后面，我这下可是气得半死了，爸爸怎么能这样呢！爸爸！！！等等我啊！！！
我拖着沉重的身躯回到家里匆匆吃完早餐就准备去上学，抬头一看时间——什么！已经快要六点五十了！这是要迟到了的节奏啊！实在没有办法，这一次只好让爸爸送我去上学了。
经过我们全家的商议，我们最终决定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~谁让我是体育中考想考A的人呢？
晨跑初中日记 篇3
早上去晨跑的时候，在跑道上遇到了一只小鸟！毛色那样的黯淡，致使它差点被不善于观察的我踩到！我先是尖叫了一声！紧接着，一大堆的疑惑便来了！
傻鸟？干嘛不飞走！这样危险的地带它也敢呆吗？难道他不知道跑道上有多少个脚底踩过！有多少双眼神从不注意跑道上的一点一滴！于是……
便停了下来！顺手拿树枝去弄他，企图让它害怕飞走！但却怎么也没有飞走！双脚，不像是受伤的脚！又或许是我根本什么就不懂吧！但还是不可以不管吧！接下来还有多少脚底要踩过，他能有多少个运气？躲过一个又一个的脚底！也就叫比较熟悉的管理花草的老伯帮忙把它捉到另一个安全地带！但是……
那只鸟，它会飞！飞得不高又落在了原地！啊！这是一只经历过怎样的小鸟？
天上成群的鸟飞过，它就不求助吗？它是一只孤僻的.鸟吗？就像自己一样吗？即使很无助也不像请求他人的帮助！它是一只受过伤的鸟吗？就像自己一样，受了伤就再也不想要飞起来一样吗？它是一只自甘堕落的鸟吗？就像自己一样，总是得过且过，根本意识不到危险的吗？它是一只对生活充满绝望，没有了飞翔的斗志的鸟吗？就像自己一样，失去了奋斗的方向，即使知道自己得向前飞，但却就是不像飞！是这样吗？
晨跑的那只鸟，如果你累了，你可以休息，但请爱惜自己，不要总是得过且过，不是所有幸运的事情都会发生在你的身上！
晨跑的那只鸟，如果你想休息，那么可以停下脚步，但是绝对不要赖着不走，因为当你停下脚步的时候，别人正在努力向前！正在朝目标前进！
晨跑的那只鸟，如果你需要帮助，那么请发出求助信号，因为你不说，真的没有人会知道，就像你的心别人永远不可能会懂，如若不去求助，又有谁知你需帮助！
晨跑的那只鸟，如果受伤了，即使翅膀断了，飞不起来了，但是你的心还是要飞的！无论怎样，都不可以让自己生活在危险中，绝对不要拿自己宝贵的生命开玩笑！因为世界需要你！
世界或许因你更精彩！世界需要你飞！你要飞给世界看！
飞吧！纯！再怎么受挫，还是要飞！
晨跑初中日记 篇4
“啊？又要晨跑啊！”同学们个个叫苦不迭。这也没办法，不知何时起，学校规定一条规则：每天早自修结束后要进行一次晨跑。虽然大家都知道这是为我们的健康着想，但人群中还是到处充满着非议。我也嘟囔着，不情愿迈开了第一步。
冬日的阳光显得冷清。太阳像是被别人逼迫似的，好不容易从东方爬起，可他懒洋洋的倦容并没有带给大地丝毫生气。平日总出来在天空啼叫嬉戏的鸟儿，此时也不知道去了哪棵树上打理自己微微凌乱的羽毛。唯有最爱串万家门的风，凛冽地吹号着，刮得手直通红。同学们刚开始还迈着较整齐的步伐，可才跑了两圈就气喘吁吁，嘴里直嚷着不干了。这何成体统啊：走路的走路，闲谈的闲谈，连三个成群五个成伙儿的都有。我也受不了这“严刑”，很快就停止了往前跑的脚步。要坚持，着实不易。我们是群温室的花朵，总躲在教室里不运动。绕着这样大的体育馆跑5圈，对我们来说就像当年红军脚踏破布鞋，徒步完成二万五千里路程那样“艰难”。
但这毕竟是不可能的。我这么想着，觉得自己的想法很有趣。猛地就抬起沉思的头，要把自己的想法告诉给我的挚友忻，听。是偶然吧，突然瞥见自己的好友在前面奋力的'跑着，从未停下脚步过。是朋友的使然，在瞬间闪过一个念头后，我加快了脚步，逐渐追上忻，一扭头冲她竖起三根手指：“加油，还有三圈呢。”她微微点点头，又奋力地跑着。
那时的一瞬间，我到底想到了什么？是自己不服输的劲头又出来作怪罢，是好奇她为什么坚持这么跑的原因罢。我忘了。其实忻的跑步成绩一直没我好，我总是连筋骨都不用活动就跑出较满意的成绩，而忻却一直努力着做到更好。每当我看到她在操场上印下的小小的影子，我都为她那份执著心疼。也许那一瞬间让我追上她脚步的是那太阳赠予她背后的阴影。
因为那一瞬间，我看到了初阳渐渐睁开眼，像往常一样给予万物更多的生机；因为那一瞬间，我看到潜伏在树丛中的鸟，正寻找着最佳的时机破翼而出；因为那一瞬间，我看到呼呼吹号的风，用他特有的方式为我们鼓掌！
我改变不了别人，但我会让自己先做好。阳光是不变的，移动的总是我们，当某天我们跑完5圈时，还能够和前面的好友击下响亮的一掌，那是我们成功的时刻；就算那不是重要的时刻，太阳仍会在原处等你。
晨跑初中日记 篇5
今天早晨，按照惯例出去晨跑，不想今天不同于往日，今天的清晨，下了些雨，地上湿漉漉的，路旁的花草等植物被雨水滋润之后，好像恢复了自己的生机，摆脱了平常一副没精神的样貌，挺直了自己的腰杆，路边那些不知名的花儿，有几朵已经打开自己的花骨朵，像似在向人们问好，有几朵含苞欲放，这些早晨的植物是第一批迎接新的一天到来的。
我依旧跑着，跑着，眼前出现了一片雾景，雾中的能见度不是很高，只能隐隐约约看到身边的一些花草树木，还有一座高大的房屋，在这雾景中，构成了衣服，房屋，动植物等一幅幅美丽的画卷，我站在这儿有如进入到这幅美丽的画卷之中，真有一种如临其境的感觉，这时，东方的一道阳光射入到这幅画卷，打破了画卷的寂静，让周围的景物都变得清晰起来，一阵微风拂面而来，带着清新的空气，这种感觉让人心神陶醉，仿佛脱离了这个喧嚣，吵闹的城市，来到一个美丽的`世外桃源。让人感觉到前所未有的舒适，清新的感觉迎面而来。
看到眼前这幅美丽的图景，我忽然联想到我们的人生，我们现在的生活不也是美好的么？我们现在不也是生活在人生的早晨么？所以我们在人生的早晨也应该不要偷懒，也要进行努力的奔跑，不要一直的休息，要抓紧时间在人生的黄金时期努力的奋斗，释放自己最大的潜能，在人生的早晨尽力发挥这种潜能，是人生在今后的道路上不会那么的坎坷，崎岖，在决定人生命运的时刻，努力的去拼搏与奔跑。
这次晨跑让我感悟颇多，让我感悟到，人生的哲理与真谛。
晨跑初中日记 篇6
我的爸爸每天都坚持晨跑，他还经常给我讲长跑时的见闻。比如：在哪里能听到鸟儿动听的歌声，在哪里能见到野鸭，在哪里能感受到风的力量……爸爸讲的故事让我充满了好奇，我下定决心，来一场“说跑就跑”的亲身体验。
早上，天刚蒙蒙亮，爸爸就帮我整理好保暖的衣服。晨练开始了，爸爸跑在前面，我滑着滑板紧紧跟在他的身后。大约过了十分钟，山坡上果然传来了婉转动听的鸟叫声。在寂静的黎明，声音显得格外清脆。转过了这个山头，我们来到一片杨树林遮挡的河段，河岸的两边长满了茂密的杂草，爸爸说，这里就是野鸭经常出没的地方。我们停在路边，静静地观察着。我们很快发现了野鸭的.踪迹，有一只小野鸭每间隔一小段时间就会“嘎嘎嘎”地叫几声，只见它一会儿焦急地四处转圈，似乎在寻找着什么，一会儿又静止在水面上一动也不动，好像一块露出水面的石头。就在这时，天空中飞来了一只成年野鸭，它在距离小野鸭上游不远处垂直冲向河面，在将要入水的瞬间张开翅膀，平稳地降落在了河面上，顺着水流游向小野鸭。我猜想它一定是鸭妈妈。我和爸爸继续前行，来到一处河流转弯处，公路也在这里转了一个急转弯，风延着山坡和河岸汇集在公路上。这里凉风习习，空气清新，让我想起了贺知章的《咏柳》，“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”四月，春回大地，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。
爸爸说：“我们的国家在加快经济建设的同时，更加注重对环境生态的保护。环境是人类生存最基本的条件，如果我们破坏了环境，就等于破坏了我们生存的条件。保护环境，人人有责……”听了爸爸的话，我想起天气预报中经常播报的雾霾天气，害怕雾霾污染对人体产生的严重危害。人们对于蓝天白云、清新空气的渴望越来越强烈，逃离有雾霾的城市，似乎成了人们心中最深的渴望。保护环境应该从我做起，我要把今天的经历告诉同学们，让他们和我一起来保护环境，长大后做一名环保志愿者，让祖国的天更蓝，水更绿，空气更清新！
暖暖的太阳冉冉升起，我闭上眼睛，张开双臂，感受着和煦的阳光，沐浴着春风……
晨跑初中日记 篇7
星期天早晨，李田发一大早就骑着自行车拿着作业本来到我家准备和我一起做回家作业。
我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：“现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！”我说：“也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？”李田发说：“虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！”
我说：“对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：“这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？”李田发说：“行，没有问题！”说着，我们两个人就在大街上跑了起来。
跑到菜场后面来到了隆源路上，这时，我觉得有点气喘吁吁，于是，我便停了下来慢慢地往前走。李田发看到了，立刻大声说：“王海伟，怎么就跑不动了？活该，谁叫你不经常跑步呢？以后要多锻炼！”
我听了这话，就火了，怎么我会跑不过你？笑话，看我跑到你的前面去，看你还有什么话可以说了。于是，我趁他还在滔滔不绝地说话的`时候，就跑了起来。我一阵猛跑，很快就超过他跑到前面去了。李田发非常不服气，也迅速冲了上来。很快他就跟我跑在同一条线上了。我们两个人并肩跑着……
就这样，我们两个人跑了一大圈来到了我的家。然后，我们就走到我的家里做起了作业来了。
晨跑初中日记 篇8
清晨醒来，本想继续窝在被褥中，突然想起早起的目的，立即整装出发。——晨翅。
步出庭院，阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上，一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着，享受着日出，路上只有一名邮差骑车驶过，空气是多么清新和湿冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼，踏在桃红的花瓣上，激起一阵清香，一旁几只小紫蝶飞来，寻找未凋的花朵，就这么构成一幅美景。——起跳。
一千米。我仍旧规律的慢跑着，这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱，近处则有鸟儿在街上徘徊，喳喳的`声音彷佛它们在交谈一样，我加快了速度。——飞翔。
两千米。阳光滑到了我头上，洒下一片金黄，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的温度，脚越来越酸痛，每一步就像抬起巨石般困难，呼吸开始急促，找不到规律，只剩温暖支撑着我，避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。
三千米。我渐渐放慢速度，看着店家张罗客人，听着他们的吆喝声，闻到阵阵吐司香，我忍不住买了一份，尝着甜甜微焦的吐司，坐下来让已无感觉的双脚休息，微风吹过，真是舒爽啊！——降落。
这次的晨跑带给我新的体验，欣赏到许多美好的佳景，我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力，还能观察到不一样的环境，我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。
晨跑初中日记 篇9
从大约九月份的时候，我和我们班陈吉米同学便每天早上去操场上晨跑。
已经记不清具体是因为什么去晨跑了，似乎也没有什么理由，总之，我们都想去跑步的时候，我们去了。我们去跑步的第一天，操场上的情形出人意料。人很多，操场上非常热闹，或许是因为林今年运动会的缘故吧，大家都来跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天坚持跑三圈，一直跑到运动会时候，也就是十月初。一共是两个星期。
运动会开了两天，田径场上随时随处都能看见运动员拼搏的身影，我自己也参加了运动会跑步项目，跑了两百米的第四名和一百米的第五名，这次的运动会也是我们初中生活的最后一次秋季运动会了。
现在运动会已经结束了。前几天，我和吉米，还有另外两个同学又去晨跑了。而当我们走到操场的时候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，诺大的操场上，只有稀疏的几个人影。看来，之前我们遇到的很多晨跑的'人可能基本上都是为了运动会的比赛而跑的，有些或者是为了以后的体育中考，又或者仅仅是为了锻炼身体，然而现在操场上的情形看来很少有人一直爱坚持下去。
这让我想到了晨跑的意义。如果大多数人是为了运动会而跑，所以在运动会之前他们都会坚持锻炼，而且比其他人更努力。但是过了运动会以后，他们的努力或多或少得到
了回报，而且一年之内也不会再有这样的运动会了，所以他们的目标已达成，自然也就没有理由再坚持晨跑了。有的人或许是为了接下来的体育中考，那么我想，当体育中考结束
后，他们会不会也就停下来了呢？其实不仅仅是晨跑，很多事都是这样，当初做这件事的初衷，往往影响了最后的结果。目的性太强如果单是功利性的做一件事情，总没有长远的
结果，因为这常常会让你忘了这件事原本的意义。如果做一件事没有明确的目的和目标，也许又会少了些动力。
而我们如果把一件有益的事件当成习惯，不一定非要是为了什么，只需要坚持下来，未来，它或许会给你意料之外的惊喜。
晨跑初中日记 篇10
今天，又是阳光明媚，太阳一早就笼罩着大地。可是，我却不大希望阳光灿烂，因为，我是一点儿也不喜欢晨跑。
早读过后，晨跑的哨声“哔——哔”地响起，各个班整齐有序地排好队，依次来到操场，站在各个班指定的位置，整装待发。领头的七（1）班的同学们早已经在宽大的跑道上，排着整齐的队伍，只等着体育老师一声哨响，就带领我们各个班跑。七（1）班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才轮到我们班，但不幸的是，今天是星期四，要跑两圈——800米，要命的800米啊！
唉！我叹了口气，不情不愿地踏上跑道，心想，跑两圈下来又得累趴了，真想立刻逃离这里。正想着，不经意看到操场边沾着露水的.小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你觉得好意思逃离吗？霎时间，我脸一阵热，随即跟上队伍跑起来。
“踏——踏——踏”各班整齐有序的跑步声响了起来，那声音震耳欲聋。很快，第一圈跑完了，我很明显地感觉到我的心跳比晨跑前快了许多。于是，我在跑第二圈的时候，好想休息一下，就放慢了脚步，感觉头顶冒烟，汗水“吧嗒，吧嗒”地从脸上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整个觉得快要散了架似的。可是，我已经与我们班的距离拉开了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口气，挺了挺身板，做了个冲刺的姿势，使尽吃奶的力气，眼看就要就追上了我们班，谁知，我们班的同学突然加快速度，一下子把我落得更远。“啊，真是气死我了！”我不禁抱怨了起来。唉，待会儿会落得更远，怎么办？想加快脚步，可是，我的腿像灌了铅似的，怎么也跑不快，正想要放弃。这时，班主任不知道什么时候来到了我的跟前，她微笑地对我说：“小伟，不能掉队啊，加——油！”就冲着班主任这句话，我不顾一切，使尽力气，终于追上了我们班。集队的时候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息着。
晨跑，虽然有点累，可是，我之前混沌的感觉，现在感觉清醒多了，渐渐地，我喜欢上了晨跑。
晨跑初中日记 篇11
时间飞逝，秋去动冬来，学校也决定了开始晨跑——
做学生的大都参加过早跑锻炼，领教过那种疲惫倦乏，恨不得马上停下来休息。有些人留恋舒适的睡床，不愿为早跑而停止好梦，于是中断了早跑。从中断早跑这一常见的生活事例中，我们是否可以得到一些启示呢？
早跑的好处较多，勿庸赘述。尽管早跑有益健康，但许多的人还是选择了瞌睡。究其原因，是人的惰性作怪；探其根本，则是意志脆弱的表现。
中断早跑的现象在我们自身与周围的人们中还有很多：练字中途而废，戒烟有始无终。人们似乎也日渐习惯了自己拙劣的"书法"，对"吸烟有害健康"的警告充耳不闻。更有甚者，无端中止学习，荒废了学业，贻误了工作。看来，为逃避艰苦贪图安逸而付出的代价，往往是巨大的。
人生旅途上，没有一帆风顺的航程，亦无绝对平的大道。前进路上必定有风浪，有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向，克服困难。要过充实的生活，要做有价值的人，我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的，需要我们有意志去培养。诸如早跑这类看似乎平凡的小事，就是我们培养意志的最佳起点。
生活中事无巨细，惟有意志顽强的人，才能寻求到完美的.结局。从早跑这类小事做起，严格要求自己，刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人，去跋山涉水，去搏击风浪，去追求真正的人生。
来到新世纪全封闭式的学校，已经差不多很久了。生活也已习惯。冬天开始了晨跑，这是大家较害怕的。除了吃力外，还要早早地离开暖和的被褥，双手呼着气来到操场上准备晨跑。刚开始的几天，总有几个人迟到，有的还假装生病不去参加。这就显示他们的意志力脆弱。不过，渐渐地，迟的人少了，大家习惯了早上的三圈晨跑。毕竟凡事总要有个适应过程的嘛！大家的意志力开始顽强，被窝已不是那"世上最好的东西"了。 我写这篇文章主要是想使同学们能有顽强的毅力去克服任何困难，这小小的晨跑又算得了什么呢？大家一起努力开创新的未来吧！